Hur man utför en leverrengöring

Levern utför flera funktioner som bidrar till vår kropps goda hälsa. Leveren bearbetar varje mat och varje drink du tar och alla ämnen du absorberar genom huden, varför det ofta utsätts för många skadliga ämnen. Några av de tecken som indikerar en skadad lever inkluderar: allergier, undernäring, högt kolesterol och triglycerider och även gallstenar. En leverrengöring kan hjälpa till att lindra många av dessa störningar. Det finns flera avgiftningsmedel tillgängliga i specialaffärer för hälsosam kost, men om du vill kan du ta hand om rengöringen av din lever med några enkla ingredienser du har hemma. Denna artikel innehåller ett par metoder för att utföra en effektiv leverrengöring.

Metod 1

Leverrengöring 1

Krama 2 stora grapefrukter och 3 citroner. Grapefrukt ökar de naturliga leverenzymerna, och vitamin C som finns i båda frukterna hjälper levern att avlägsna många fria radikaler.

Gröda 2 vitlöksklyftor och ca 5 cm färsk ingefära och tillsätt de två ingredienserna till saften beredd i föregående steg. Vitlök skyddar levern och ingefära stimulerar bra funktion. Leta efter en ingefärarot på hyllorna på din pålitliga stormarknad.

Tillsätt 2 matskedar (30 ml) kallpressad linfröolja. Omega 3-fettsyrorna i linfrön främjar en god balans mellan gallarnivåerna som produceras av levern.

Tillsätt 1 tesked (5 ml) laktobacillus acidophilus. Denna viktiga bakterie hindrar ökningen av triglycerider.

Om du vill lägga till en nypa cayennepeppar stimulerar den leverns reflex.

Blanda alla ingredienser och få en jämn och jämn dryck. Det är tillrådligt att dricka det vid följande tidpunkter: klockan 14.00, 18.00 och 20.00. Du kan multiplicera doserna av de angivna ingredienserna och förbereda de 3 doserna av drycken samtidigt.

Begränsad för att ta en lätt frukost och bara en lunch av färsk frukt. Ät inte något efter kl. 14.00 eller efter rengöring. Det är tillrådligt att stanna hemma under rengöringsdagen, och under den följande dagen, eller rör dig inte för långt för att klara av den eventuella laxerande effekten.

Metod 2

Leverrengöring 2

Krama 3 eller 4 stora citroner i en kanna eller i ett stort glas.

Lös 4 msk (60 ml) Epsom-salter (magnesiumsulfat heptahydrat) i citronsaft. De kommer att fungera som ett kraftfullt laxermedel och hjälper dig att utvisa toxiner som släpps ut av kroppen under rengöring.

Tillsätt 120 ml extra jungfruolja. Olivolja stimulerar levern och gallblåsan för att utvisa gallan.

Lägg till 120 ml av din favoritkola. Det kommer att förbättra smaken av drycken medan den innehålla koffein kommer att verka för att skydda levern.

Blanda din hälsa potion och dricka den. Denna leverrengöring bör utföras på tom mage. Ät bara färsk frukt under rengöringsdagen och sluta ta mat ca 4 timmar innan du tar drycken.

Drick det med 4 kapslar Ornithine (500 mg vardera). Detta steg är valfritt. Ornitin är en icke-protein aminosyra som slappar av kroppen och främjar sömn, vilket garanterar större rengöringseffektivitet.

Om du väljer att ta ornitinkapslarna, drick din hälsosamma potion innan du lägger dig. Även om det är möjligt att göra städningen vid den önskade tiden, under rengöringsdagen och under den följande dagen är det lämpligt att stanna hemma eller inte flytta för långt för att klara av den eventuella laxerande effekten.

tips

Kallpressad linfröolja, ornitinkapslar, laktobacillus acidophilus och mjölktistel finns i ekologiska livsmedelsbutiker.
Undvik alltid fetma livsmedel och ta inte paracetamolbaserade läkemedel.
Innan rengöring av levern är det lämpligt att genomgå en rening av tjocktarmen och njurarna. Denna rengöring kommer att frigöra en stor mängd toxiner i blodet, så njurarna borde vara i perfekt skick för att kunna filtrera och utvisa toxiner. Även kolon kommer att hjälpa till att rensa kroppen av dessa toxiner.
Du kan tillsätta mjölktistel till båda recepten, i flytande form (5 droppar) eller i kapslar (2 kapslar med 120 mg). Mjölktisteln gynnar reparationen av celler som skadas av giftiga ämnen.