Hur man har en naturligt vacker hud

Naturligtvis kommer en riktig kost att ge dig allt som huden behöver vara frisk. Att hålla sig borta från toxiner är lika viktigt - hur man undviker dem? Du borde ha en hälsosam livsstil som inkluderar enmatar rik på fullkorn, torkad frukt och avokado. Konsumera inte raffinerade kolhydrater som bröd eller kex. Drick mycket vatten och te för att hålla dig hydratiserad. Hela korn har många fler anti-aging antioxidanter och representerar ett av de viktigaste elementen för en diet vars syfte är att uppnå en frisk hud. Fibrerna rensar kroppen genom att absorbera toxiner och "skura" tarmarna, hjälpa metabolism och lätta leveren - som om det inte räckte, absorberar de vätskorna och ger omedelbart känsla av mättnad. Med din kropp frisk, kommer din hud att få massor av näringsämnen, men om dina organ måste fokusera på att eliminera toxiner, kommer din totala fysiska tillstånd att försvaga.

Utseendet på din hud bestäms i stor utsträckning av vad du äter. Tänk på din kropp som bil: Maten är bränsle - precis som du inte skulle lägga diesel i en bil som körs på bensin, borde du inte mata på fel mat.

Övning är viktigt för att ha en vacker hud. En promenad i naturen låter dig andas ren luft, frigör ditt sinne och förbättra cirkulationen. Och vi vet att en utmärkt cirkulation gör det möjligt för näringsämnen att nå varje cell snabbt och eliminera toxiner. Dessutom, med toniska muskler kommer att göra dig vackrare. Efter cirka 30-40 minuters fysisk aktivitet ökar endorfinerna och får dig att må bättre.

• Skapa en grädde baserad på organisk avokado, en utmärkt fuktkräm.
• Honung och olivolja är de bästa rengöringsmedel som finns i ansiktet, eftersom de återfuktar huden och gör det lysande.
• Ekologisk kalendulavatten: har lugnande, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper - förbättrar även hudens ton och elasticitet.
• Organiskt konsoliderat roten vatten: innehåller höga nivåer av allantoin, vilket accelererar den naturliga regenereringen av celler och bekämpar akne och andra hudsjukdomar.
• Organiskt nässelvatten: Naturligt sammandragande.
• Aqua av organisk häxhassel: naturlig astringent.
• Germinerat solrosfrösextrakt: innehåller antioxidanter som skyddar mot UV-skador och miljöförorening.
• Krympt röda klöverfrö extrakt: Presenterar polyfenoler som bekämpar fria radikaler och hjälper till att skydda hud och hår. Man tror att det också innehåller fyra antikankerföreningar.
• Krympfrön extrakt: innehåller höga halter av antioxidanter som är användbara mot fria radikaler.
• Grapefruktens eteriska olja har toning och stärkande egenskaper och är utmärkt mot celluliter.
• Extraktet av lonicera japonica blomman är utmärkt för att skydda huden.
• Gör masker gjorda med yoghurt och bananpuré.
• Ren vitamin E-olja är idealisk för behandling av felaktigheter och intensiv näring av huden. Blanda en tesked med en droppe olivolja och massera det på ditt ansikte.
• Undvik industriprodukter. Även om de hävdar att de är naturliga, innehåller de bara kemikalier som är skadliga för huden.
• Tvätta ansiktet när du tar ett bad eller en dusch, när porerna är dilaterade och huden är fuktig. Använd inte aggressiva tvättmedel, helst honung och olja, både för tvätt och för fuktgivande.
• Rör inte ditt ansikte kontinuerligt, särskilt när dina händer är smutsiga. Rengör det, gör cirkulär och delikat massage.