Hur man lever med inflammatorisk tarmsyndrom

Även om inflammatorisk tarmsyndrom (IBD) kan göra vissa aktiviteter mer utmanande eller mindre attraktiva, tillåter en kontrollerad IBD en normal livsstil under perioder av eftergift. Följ dessa steg för att leva så bra som möjligt med inflammatorisk tarmsyndrom.

Metod 1

Anpassa och optimera behandlingen för IBD

Inflammatorisk tarmsyndrom kan vara smärtsamt och störande under akuta episoder eller om tillståndet inte är välkontrollerat. Att ha en behandlingsplan som är anpassad till din livsstil, behov, symptom och svar på läkemedel kan göra skillnaden mellan ett liv med täta akuta episoder och en asymtomatisk tillstånd under långa tidsperioder.

Arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan. Enligt det specifika inflammerande tarmsyndromet och de symptom som uppstår kommer planen att justeras periodiskt för att minska symtomen och förebygga akuta episoder.

Din vårdgivare ska arbeta med dig över tid för att hjälpa dig att skräddarsy den mest lämpliga behandlingsplanen baserat på dina symtom och preferenser.

Definiera en diet med en nutritionist. I många fall kan vissa livsmedel utlösa eller förvärra symtomen på inflammatorisk tarmsyndrom.

Människor som lider av denna sjukdom uppmanas ofta att hålla en dagbok om de livsmedel och drycker de tar, liksom typen, svårighetsgraden och varaktigheten av symtom som uppträder under en period av minst ett par veckor. Denna dagbok hjälper en professionell nutritionist att definiera en matplan för att eliminera potentiella livsmedel som förvärrar dina symtom.

Forskning effektiva droger. Många droger är tillgängliga för att behandla IBD och dess symtom.

Inte alla mediciner kommer att fungera för alla, och vissa kan orsaka oönskade biverkningar. Kom ihåg att tålamod är viktigt när du letar efter ett läkemedel eller en grupp effektiva läkemedel för att behandla dina symtom och behålla ditt inflammatoriska tarmsyndrom i eftergift.

Var lojal mot din vårdgivare angående biverkningar och symtomkontroll som svar på medicinering. I vissa fall är en liten dosjustering allt som behövs för att göra behandlingen effektivare för dig.

Vissa läkemedel förlorar effektiviteten över tiden. Din behandlingsregim bör periodiskt omvärderas och uppdateras när symtomen förändras eller förvärras.

Strikt följa behandlingsplanen. För de bästa chanserna för framgång för att kunna innehålla eller förebygga akuta episoder, följ din kost och vårdplan till brevet.

Hoppa över eller öka doserna utan råd från en professionell kan vara farligt eller kontraproduktivt. Använd endast droger enligt anvisningar och använd inte andra läkemedel eller tillskott utan att först rådfråga en läkare.

Metod 2

Njut av IBD Remission Periods

När du väl har utvecklat en effektiv behandlingsplan för ditt inflammatoriska tarmsyndrom och symptomen är i eftergift, jobba du hårt för att leva livet till fullo. Att dra fördel av perioder av god hälsa kan hjälpa dig att övervinna frustration och obehag när akuta episoder av IBD känns.

Ha det roligt med dina favoritaktiviteter. Att engagera sig i hobby och hänga med vänner kan hjälpa till med att eliminera stress och påminna dig om att lever med inflammatorisk tarmsyndrom inte betyder att man begränsar de trevliga aspekterna av liv eller rörlighet.

Arbeta hårt för att uppnå en hälsosam vikt. Många personer med inflammatorisk tarmsyndrom lider av undernäring och är underviktiga, även om vissa IBD-patienter är överviktiga eller överviktiga.

Om du inte har en hälsosam vikt, arbeta med din vårdgivare för att få din vikt till en rekommenderad nivå, genom en kombination av fysisk aktivitet och riktade kostförändringar.

Du kan begära kosttillskott eller en mindre kostplan, men personer med lämplig kroppsvikt och näring lider ofta mindre symtom och obehag i samband med inflammatorisk tarmsyndrom.

Ät, drick och ha kul. Även om vissa livsmedel och drycker kan uppmuntra vissa symtom av inflammatorisk tarmsyndrom och bör undvikas, är sjukdomen inte orsakas av allergier eller överkänslighet, och de flesta av livsmedels- och dryckesindustrin är acceptabla.

När du har identifierat livsmedel som tycks utlösa obehagssymtom, eliminera dem och njut av dina måltider som du normalt skulle. Med de rätta medicinerna kan de flesta med inflammatorisk tarmsyndrom njuta av en mängd läckra matar, som alla andra.

Metod 3

Skapa individuella tekniker för att hantera IBD

Efter att definiera en lämplig behandlingsplan med din läkare och man vänjer sig att leva varje dag med IBD, bör du kunna veta hur man förutse akuta episoder och hantera obehagliga symptom. Att veta hur dina symtom uppstår, hålla koll på diet och symptomen och har en plan för att anpassas efter utvecklingen av symptom kan göra att leva med inflammatorisk tarmsyndrom, betydligt mindre störande och utmanande.

Var uppmärksam på din kropp. Om du upptäcker symptomets början, följ det program som din hälsovårdare rekommenderat för att förhindra akuta episoder.

Om din operatör har föreslagit receptfria läkemedel för att behandla dina symtom, såsom anti-diuretika eller antiinflammatoriska piller, ta din medicin vid symptomstart.
Notera nya eller ovanliga symtom eller reaktioner, behåll en lista över de läkemedel du använde och notera eventuell mat eller dryck som förvärrar saker att diskutera med din läkare och undvika orsaken till dessa obehag i framtiden.

Forskning för naturliga tillägg till din IBM-förvaltningsplan. I vissa fall bidrar tekniker för att minska stress, naturliga kosttillskott, glutenfria dieter, fysiska övningar och ordentlig hydrering till att förebygga eller lindra symptomen på inflammatorisk tarmsyndrom.

När du mår bra, prova en rutin av övningar som minskar stress och ta på naturliga livsmedel för att få ut det mesta av ditt liv med IBD.

Rådfråga din läkare innan du börjar program för strikt dietregimer, för kosttillskott eller för ansträngande övningar för att förhindra oavsiktliga komplikationer eller farliga fysiska risker.

Förbered en plan för efterlämningsperioder. Att fokusera på vad man ska göra eller göra under remissionstider kan hjälpa dig att komma ihåg att avskaffande av symtomen på sjukdomen är möjlig.

En positiv attityd kan bidra till att förhindra ångest och depression, och hjälper till att uppskatta och glädja i perioder utan symptom ännu mer.

tips

Kom ihåg att tusentals människor med inflammatorisk tarmsyndrom leder ett fullt och aktivt liv, och det du också kan. Med lämplig hanteringsteknik och en optimistisk attityd kan du leda ett normalt och roligt liv med IBD.

varningar

Inflammatorisk tarmsyndrom är en allvarlig sjukdom som måste diagnostiseras och behandlas av en professionell. Försök inte självdiagnostisera, självhärda eller ändra din behandlingsplan utan att först konsultera en professionell.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade