gushelom.ru

Hur dra nytta av vitlök

Vitlök fluidiserar blodet och bekämpar bakterier, minskar risken att utveckla sjukdomar och ha hjärtinfarkt. Men hur kan dessa fördelaktiga effekter uppnås?

Del 1

Hälsofördelar
Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 1
1
På hjärt-kärlsystemet. Vitlök hjälper hjärta och cirkulation hälsa genom att förhindra ett antal hjärtproblem såsom:
  • Hypertoni, hyperkolesterolemi, kranskärlssjukdomar, hjärtattacker och ateroskleros.
  • Detta beror på det faktum att vitlök innehåller en viss kombination av svavelföreningar som breddar och slappnar av artärerna genom att förbättra blodflödet.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 2
    2
    Anti-cancer egenskaper. Enligt många studier har människor som konsumerar stora mängder vitlök lägre risk att utveckla vissa typer av cancer, såsom:
  • I tjocktarmen, mage, prostata, bröst och lunga. Det är också användbart vid behandling av prostata och blåscancer.
  • Det antas att allicin som är närvarande i vitlök är ansvarig för dessa effekter.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 3
    3
    För förkylningar. Vitlök kan användas för att förebygga och behandla kalla sjukdomar, eftersom den är rik på antivirala, antibakteriella och antifungala egenskaper.
  • Det innehåller också ett stort antal antioxidanter som stärker immunsystemet och hjälper kroppen att bekämpa det kalla viruset.
  • Vitlök förkortar varaktigheten av förkylning pågår genom att hjälpa kroppen att bli av med patogenen. Försök att dricka en infusion av vitlök sötad med honung och ingefära.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 4
    4
    Hem rättsmedel. Vitlök används ofta i många hemläkemedel som:
  • Lindra psoriasis. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper kan den lindra utslaget av denna sjukdom.
  • Eliminera akne. Vitlök torkar de största finnarna och dödar bakterierna på ytan av huden.
  • Behandla idrottsfot. Eftersom det är en naturlig antisvamp, är vitlök effektiv vid behandling av denna svampinfektion.
  • Läka kalla sår Dess antiinflammatoriska egenskaper gör vitlök väldigt användbar vid behandling av kalla sår eftersom det minskar rodnad, svullnad och läkningstider.

    • Del 2

    Ät den råa vitlöken
    Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 5
    1
    Köp en glödlampa från greengrocer. Se till att den är frisk och kommer från god odling. Ju mer vitlök är färskt och fördelarna är bättre.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 6
    2
    Skala delvis av en kryddnejlika. Placera resten i en behållare och sedan i pantry eller i frysen för att hålla det bäst. Om det är friskt, är dess vitaminer och mineraler effektivare och fördelarna blir tydligare.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 7
    3
    Skär en skivklyfta som du har skalat. Se till att det är väldigt litet eftersom det kan få dig att bli sjuk medan syftet med allt detta är att få dig att må bättre.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 8
    4
    Svälj vitlök med ett fullt glas vatten. Vatten hjälper magen att stabilisera och underlättar matsmältningen.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 9
    5
    Upprepa detta varje morgon om du vill må bättre. Gör en vana - om du också tar vitaminer och har en bra frukost, kommer du snart att må bättre. Vitlök hjälper dig att bli av med mörka cirklar och stärker ditt immunförsvar.

    • Del 3

    Använd vitlök i köket
    Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 10
    1
    Använd endast färsk vitlök. Detta har definitivt ett högre näringsvärde och en bättre smak än i pulver, flingor eller pasta. Av denna anledning bör du alltid välja färsk vitlök så mycket som möjligt när du lagar mat.
    • När du köper den fräscha, ta hela och fasta glödlampor utan brister eller skador på skalet. Undvik de mjuka eller torra.
    • Håll färsk vitlök utan att täcka den på en plats skyddad från direkt solljus som det kommer att spira. Det borde ta ungefär en månad innan mögel bildas.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 11
    2
    Förbered vitlöket ordentligt. För att få ut det mesta av fördelarna måste det förberedas på ett visst sätt.
  • Separera nötkryddorna och ta bort skalen från var och en av dem. Krossa eller gräva varje kryddnejlika och låt den vila i 5 minuter innan du lägger den till dina recept.
  • Denna viloperiod möjliggör utvecklingen av en viktig enzymatisk process: en phytonutrient kallad alliin omvandlas till allicin, en aktiv komponent som är ansvarig för de flesta av de fördelaktiga hälsoeffekterna.
  • Efter 5 minuter kan vitlök ätas naturligt eller införlivas så snart som möjligt under förberedelse eftersom allicinen är inaktiv snabbt.
  • Tillsätt krossad eller krossad vitlök mot slutet av tillagningen för att bevara alla smak- och näringsvärden.
  • Bildnamn Fördel av Vitlök Steg 12
    3
    När du lagar mat, använd vitlök. Det är en mycket mångsidig krydda som går bra med många recept. Här är några idéer:
  • Tillsätt det färskt som kryddor för sallader, såser och blåbladigt smör för att ge en stark och skarp smak.
  • Lägg några skivor i roster eller bakade grönsaker för en mer delikat och subtil arom.
  • Använd den malet som en bas för såser, soppor och timbalar för att förbättra smaken.

    • varningar

    • Du måste äta något i förväg innan du äter rå vitlök eftersom det kan orsaka dig lite illamående på en tom mage.
    • Ät inte för mycket, det räcker inte.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man bekämpar dålig andedräkt orsakad av vitlök och lökHur man bekämpar dålig andedräkt orsakad av vitlök och lök
    Hur odlar vitlök i FloridaHur odlar vitlök i Florida
    Så att steka vitlökSå att steka vitlök
    Hur man karamelliserar vitlöketHur man karamelliserar vitlöket
    Hur odlar vitlök i en burk hemmaHur odlar vitlök i en burk hemma
    Hur man fryser vitlöketHur man fryser vitlöket
    Hur man botar kyla med vitlökHur man botar kyla med vitlök
    Hur man undviker cancerHur man undviker cancer
    Hur man förbereder den veganska vitlöksbrödHur man förbereder den veganska vitlöksbröd
    Hur man förbereder vitlök och ingefärapastaHur man förbereder vitlök och ingefärapasta
    » » Hur dra nytta av vitlök

    © 2011—2021 gushelom.ru