Hur man beter sig om den första menstruationen kommer i skolan

Att förutse menarche kan vara stressande: du vet inte när eller var det ska hända. Med tanke på att du tillbringar en bra del av veckan i skolan är det absolut möjligt att du händer i klassrummet. Om du vet hur du använder ett absorberande medel ingriper om du ska bli överraskad och förbereda dig för din första period i allmänhet, har du ingen svårighet att klara av denna erfarenhet i skolan.

Metod 1

Använd ett absorberande medel

Få en absorberande. Kanske var du redan förberedd och du hade en i din ryggsäck, men det är inte alltid fallet. Oroa dig inte! Om du tycker att en av dina klasskamrater har en, kontakta henne. Det finns ingen anledning att känna sig generad. Kvinnor delar kvinnors hygienprodukter sedan gryningen. Det är en helt vanlig övning bland tjejer.

Vissa skolor har badrum utrustade med myntstyrda automater.
Du kan också gå till sjukhuset: de kommer säkert att ha absorbenter tillgängliga.

Sänk underbyxorna till knäna. Sitt på toaletten så att blodet droppar i toaletten och inte på golvet eller kläderna. Rengör med toalettpapper.

Öppna försiktigt omslaget och ta bort limremsan. Du kan hålla påsen: när du måste byta den är den perfekt för att kasta den använda absorbenten. I allmänhet täcker den nedre delen av absorberingsmedlet med en lång bit papper som liknar den vaxade som skyddar den vidhäftande delen (i vissa fall kan ytterhöljet också vara skyddat, så när du tar bort limet kommer det att exponeras automatiskt).

Centrera absorbenten på skrotet. De flesta underkläderna har en bomullsremsa som kan användas som en guide. I huvudsak måste absorbenten täcka området mellan benen. Om det du har presenterar en större eller större del, ska den placeras på baksidan av kortsidan (mot skinkorna). Se till att limet hålls fast i tvätttvätten.

Om handduken är försedd med vingar, ta bort limmet och vika det under mitten av underbyxorna, så att handduken absorberar dem. "kramar": Vingarna blir som gudar "händer" lindade runt hästen.

Se till att handduken inte är placerad för långt framåt eller bakåt: den ska vara i mitten.

Han lyfter upp sina kort. Se till att tvätten och absorberingen håller sig väl i kroppen. I början kan det vara lite besvärligt (det kan få dig att tänka på blöjorna du använde som en bebis), men du blir van vid det. Du bör ändra det var tredje eller fyra timmar (om det är särskilt rikligt flöde, gör det först).

Metod 2

Anpassa i händelse av överraskning

Skapa en improviserad tampong. Om du inte kan få en, oroa dig inte. Du kan använda toalettpapper för att göra arrangemang tills du kommer hem eller du kan inte gå till sjukhuset. Ta bara bort en lång toalettpapper och lägg den i en rektangel. Placera den på trosans häst. Ta sedan en annan lång bit toalettpapper och linda den runt rektangeln och trosor, för att fixa den föregående. Du kan bättre kolla det oftare än en vanlig handduk, men det borde hjälpa.

Gå till sjukhuset. Om du har haft din första period borde du gå till sjukhuset för att bli absorberande om du inte hade dem, kanske till och med ligga lite "för att må bättre och ricomporti. De kan ge dig en varmvattenpåse eller en värmepanna att vila på din mage (för kramper) eller smärtstillande medel (som ibuprofen).

Sätt en tröja i midjan. Den första menstruationen tenderar att vara ganska lätt, men det är fortfarande möjligt att fläcka byxorna. Om det händer, sätt en långärmad tröja i midjan för att täcka dig. Har du inte en? Fråga en vän om lånet.

I sjukhuset kan de ha extra kläder för att låna ut dig.

Känn inte generad. Det viktigaste du kan göra är att ha en bra förutsättning. Självklart känner du dig inte bra på grund av cykeln och det kan vara en svår erfarenhet att hantera, men det är en del av det naturliga och viktiga livet. Det betyder att du växer och förändras. Menarche bör fira, det borde inte vara en skam.

Kom ihåg att nästan alla står inför det. Titta runt dig: nästan alla vuxna kvinnor du ser har levt samma erfarenhet.

Försök att skratta åt oss. Läs skämt om menstruationer online och dela dem med dina vänner. exempel: "Läkare, kan jag ta ett bad med menstruation?" "Ja, naturligtvis, men det finns många" .

Metod 3

Vet vad du kan förvänta dig

Lär dig så mycket som möjligt. Om du känner till ämnet blir det lättare att vara lugn när cykeln kommer. Menarche kommer förmodligen vara mycket lätt, kanske har du inte ens verkliga blodförluster. Kanske ser du några ljusa röda droppar på trosorna, men de kan också ha en annan färg, från granatrött till brunt. Oroa dig inte heller för att förlora för mycket blod. I genomsnitt förlorar en kvinna cirka 30 ml under cykeln.

När cykeln börjar kan du känna en fuktig känsla på trosan. Du kan också känna vätska som läcker ur slidan eller märker något alls.
Om du är rädd för blod eller blödning, försök att titta på det på så vis: det här är inte orsakat av sår eller skada. Cyklens blod är verkligen ett tecken på god hälsa.

Prata med någon du litar på. Ett av de mest effektiva sätten att veta vad man kan förvänta sig är att prata om det med din mamma, en storasyster, en faster, en kusin eller en vän som redan har cykeln. Så du kan ha en öppen konversation och fråga alla frågor som kommer att tänka på. Så, om du har chansen att prata med din mamma eller syster, fråga dem när de hade menarche och hur deras erfarenhet var.

Du kan helt enkelt säga: "Jag är spänd på grund av menstruation" (om du just har kommit, säg: "Cykeln har just kommit till mig").

Senare kan du fråga: "Hur var din erfarenhet?".

Köp allt du behöver. I snabbköpet hittar du en avdelning helt dedikerad till hygienprodukter. Valet är stort, så över tiden förstår du vilka du föredrar. För att börja, leta efter absorberare som inte är för skrymmande eller synliga. Du kommer sannolikt att behöva en ljus eller medium absorberbarhet.

Det är i allmänhet lättare att börja med externa pads. Du har redan tillräckligt med saker att tänka på, så för tillfället behöver du inte oroa dig för hur interna pads används.

Men om du föredrar att använda en intern eller en kudde menstruationsbägare under menarche är det inte ett problem. Det som är viktigt är att du känner dig lugn.

Om du köper absorberarna externa eller inre gör du dig generad, kom ihåg att kassörerna inte bryr sig om dina inköp och för dem är det inget nytt eller chockerande.

Håll allt du behöver tillgängligt. Du bör lägga några absorberande medel i din ryggsäck, väska, väska och / eller gymboks (en eller två är tillräckliga för var och en). Om du har allt du behöver i skolan, behöver du inte oroa dig om du kommer fångas av menarche.

Du kan behålla vad du behöver i en sminkväska eller ett fall.

Du kan till och med gömma ett par byxor i din ryggsäck, du vet aldrig.

För att bekämpa kramper, kan du hålla ibuprofen tabletter eller en annan bänkstickande analgetik i din ryggsäck (innan du ser till att du kan ta dem till skolan).

Du kan också hålla en chokladkaka: det har visat sig hjälpa till att bekämpa PMS och öka ditt humör.

Titta på alarmblocken. Det är inte möjligt att veta exakt när du har cykeln, men vissa tecken kan hjälpa dig. Om du har mage eller ryggont, magkramper eller ontbröst kommer du förmodligen att komma.

Kvinnor kan ha menarche mellan åldern åtta och 16 år. Medelåldern är 12 år.

Sex månader före menarche kan du observera vita förluster på tränaren.

Cykeln kommer vanligen efter att ha nått en vikt av ca 45 kg.

tips

Om du vet att en vän av din redan har cykeln, be henne att låna dig en absorberande, det är troligt att hon har en.
Om du har haft menarche föredrar du externa absorberande medel eftersom de är praktiska och mindre stressiga att applicera.
Även om du kanske är chockad i början, håll dig lugn. Det är naturligt.
Håll koll på cykeln. När det börjar skriver du ner det med en app eller kalender. Det här hjälper dig att förbereda och alltid ha allt du behöver, som ersättarkläder och inredning eller exteriör.

varningar

Om du vet att cykeln är på väg att komma, försök att inte använda färgade eller snygga jeans, för annars kan du se fläckarna vid läckage.
Innan du använder en inre absorberande För första gången, kontakta en vuxen som låter dig förklara hur du infogar och tar bort dem. Var noga med att läsa alla instruktioner på paketet. Om du inte vet hur du använder det ordentligt, fråga om hjälp.

Visa mer ... (14)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade