Hur man tar en dusch under menstruationsperioden

I motsats till vad myterna har avstått från tidigare kvinnor säger att det är tillrådligt och säkert att ta en dusch under menstruationen. Du kommer att känna dig frisk och ren, och när du har övervunnit det här mentala blocket ser du att det inte kommer bli så svårt.

steg

Ta bort vattpinnen, absorberande eller menstruationsbägaren (se avsnittet Rådgivning). Att ta en dusch utan att ha på sig dessa produkter kan göra dig rädd eller se smutsig ut, men i verkligheten är det inget fel - ditt blod kommer helt enkelt att gå ner i avloppet, och även om det i början kan tyckas chockerande (i kontakt med vattnet verkar vara mer, men det är inte), efter det första flödet ska blodförlusten minska. Tänk på duschen som ett sätt att ge din kropp en välförtjänt paus från att ha på sig skrymmande pads eller tamponger, vilket kan orsaka TSS (toxic shock syndrome) genom bakteriella infektioner.Kasta bort tampongen eller absorberande omedelbart innan du går in i duschen (du kan till och med göra det direkt när du är inne i duschen, om du har en korg som är praktisk).

Om du tar en dusch i gymmet eller på en annan allmän plats, du vill förmodligen använda samma tampong eller menstruationsbägare. Om du föredrar att använda handduken måste du göra ett undantag, låta blodet flöda när du dricker, eller du kan bestämma dig för att befria dig själv (prata med din gymlärare om det behövs).

När du börjar ta en dusch, Tvätta dina privata delar väl med vatten. Det hjälper dig att ta bort eventuella blodrester och så ska blodflödet minska.

Tvål, men det förhindrar att tvålen kommer i kontakt med slemhinnorna eller inuti slidan. Detta beror på att din vagina har en pH-nivå som regleras av kroppen för att hålla bort infektionerna. Tvålen stör denna balans och lämnar slidan känsligare och riskerar att infektera. Rengör omgivande hud, men inte insidan av din vagina eller läpp, tvätta sedan dina händer med tvål för att avlägsna lukt.

Om din hud är fetare under menstruationsperioden kan du använda speciellt formulerade tvål för fet hud. På samma sätt kan du också tvätta håret med speciella schampon, för att eliminera den feta känslan från håret. Du kanske vill tvätta håret oftare än normalt under menstruationen.

Bild med titeln Dusch Medan din period Steg 04

Njut av din dusch. Varmt vatten kommer att fungera underverk om du känner dig svullet, klibbig eller i dåligt humör - plus värmen på vattnet kan hjälpa till att lindra buksmärtor.

Skölj dina privata delar och avsluta duschen: På så sätt kan du minska blodflödet.

Applicera en feminin hygienprodukt. Hur du måste göra detta beror på vad du använder:

absorberande: Det är det svåraste att applicera efter dusch, för att du ska vara torr och ha på sig underkläder. För att du inte förlorar blod på din handduk, skulle det vara bättre om du torkade den med pappershanddukar (toalettpapper skulle komma ifrån när du rör på vattnet på din kropp) som du kan hålla mellan benen medan du torkar resten av kroppen. Håll en absorberande klara i dina underkläder att bära omedelbart, så du kan vara säker på att du inte har några olyckor.

Bildnamn Dusch medan du är på din tid Steg 06Bullet01

buffert: det mest ordnade och enkla sättet att säga är att crouch i duschen och sätt in den. Om du föredrar att göra det på toaletten, torka med pappershanddukar (toalettpappret smälter när det är vått) och håll det mellan benen medan du torkar resten av kroppen med handduken och sedan gå upp på toaletten.

Bild med titeln Dusch medan du är på din tid Steg 06Bullet02

Tvätta händerna och skölja av duschen. Se till att du inte lämnar blodfläckar i duschen, för nästa person att använda den.

tips

Byt absorberande ämne regelbundet eller kudden gör att du känner dig friskare och kommer inte att ge bort dålig lukt.
Se till att du har en absorberande klar i dina underkläder för när du lämnar duschen så att du undviker olyckor.
Använd en gammal mörk handduk (eller tyg) för att torka området, om blodet har kommit ner. Eller, ännu bättre, kan du använda ett barntork eller pappershandduk.
Använd andningsbara kläder och naturliga fibrer.
hur alternativ till absorbenter och tamponger anser användningen av en menstruationsbägare. Det är en mjuk och flexibel kopp som sätts in i slidan för att samla in blodet och kan lätt tvättas och återanvändas. Studier har visat att koppar har färre förluster än absorptionsmedel och tamponger och behöver inte ändras så ofta. Eftersom de inte absorberar, främjar de inte tillväxten av bakterier som orsakar giftigt chocksyndrom, vilket kan hända med absorbenterna. Eftersom du kommer att ändra dessa koppar först efter några år, i själva verket är de mycket billigare och miljövänligare av engångsprodukter.

varningar

Undvik vaginala sprayer och mycket doftande tvål.
Bli inte galen med tanke på att du måste sätta genast tampongen när duschen är över. Blodflödet minskar i några minuter, och även om du har små förluster är det inget som du inte kan ta bort med pappershanddukar.
Tvätta inte insidan av din vagina. Du kan förstöra goda bakterier som skyddar dig mot svampar. Gravity och vanliga vaginala vätskor kommer naturligt att rengöra området.
Absorberande och doftande swabs rekommenderas inte, speciellt om du har känslig hud.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade