Hur man övervinnar menstruationsveckan utan incidenter

Här är några steg för att se till att du inte har obehagliga incidenter när du menstruerar.

steg

Se till att du alltid har ett bra utbud av sanitetsbindor, spara glidor och / eller inre absorberande ämnen! När menstruationen börjar, se till att du alltid har någon i väskan. De måste alltid vara till hands!

Bildnamn Har en relativt olycksfri period Steg 2

Byt absorberande (extern eller intern) varje 2-4 timmar, annars kan det lukta dåligt och bakterierna börjar spridas.

Bildnamn Har en relativt olycksfri period Steg 3

Byt till absorbenter för rikliga eller interna flöden när menstruationen börjar vara riklig. Välj det absorberande materialet som bäst passar dina behov: för ljusa, måttliga, rikliga eller nattliga flöden.

Bildnamn Har en relativt olycksfri period Steg 4

Ändras när det behövs. Byte efter några timmar hjälper dig att känna dig frisk och eliminera lukt.

Bildnamn Har en relativt olycksfri period Steg 5

Tänk på alternativ, som menstruationsbägaren . Det är tillverkat av allergivänligt gummi eller silikon. Den ska sättas in som en intern pad och om du gör det korrekt borde du inte höra det. Det kan desinficeras och återanvändas! Det är också mer tillförlitligt än de olika typerna av absorberande medel, eftersom du en gång lär dig hur du sätter in den (på samma sätt som du lärde dig att sätta in de inre absorbenterna) kan du bära den i 8-12 timmar utan att oroa dig för dåliga lukt eller bakterier. Du hittar den online och i naturliga livsmedelsbutiker med en avdelning som är avsedd för kroppsvård. Du kan bära tränar tills du är säker på att du har lärt dig att sätta in den korrekt och därför riskerar du inte att förlora. Kostnaden är ganska hög (från 30 €), men du sparar mycket mer på lång sikt, och då riskerar du inte längre att hitta dig själv utan handdukar! Nog med rädslan för att få dig smutsig, bara resa till badrummet för kolla saker, du kommer att respektera miljön mer, du kommer få mindre problem och du behöver inte slösa mer pengar om du köper menstruationsbägaren!

Bildnamn Har en relativt olycksfri period Steg 6

Gå på toaletten ett par gånger mer än vanligt. Även om du inte rinner eller du behöver inte byta, är det bättre att kontrollera om du har smuts. Förebyggande är bättre än botemedel!

tips

Bär spandex shorts eller väldigt snäva bomullsbyxor över byxorna. Inte bara kommer de att hålla handduken fast, men de kommer att bli ett extra skyddslag.
Om du har på jeans eller en lång kjol, är det en bra idé att ha två par shorts eller ett par shorts under, så du har dubbelt skydd.
Försök att inte bära vita / ljusa byxor när du har och dina saker.
Om du är "smutsig", byt korta (och även byxor om det behövs) så snart som möjligt. Blötlägga fläckarna i en väteperoxidlösning (MYCKET effektiv) eller i KOLDVATT.
Om du är en person som bryr sig om att vara super ren, använd de hygieniska dukarna, som för Chilly eller Licia. Se till att de är APPOSTA för det området, antibakteriellt och eventuellt doftfritt, så de irriterar inte dina privata delar.
Om du är i skolan, ta alltid en sminkpenna om du blir smutsig.
En sak du kan göra för att snabbt ta bort blod från dina byxor är att använda en trasa för att blöta fläcken med kallt vatten och sedan kraftigt gnida tvålen på det drabbade området. Skölj. Slutligen torka området med en hårtork så att den inte blir för våt. Nu är de redo att bäras!
Om handduken rör sig när du bär den, försök med tätt underkläder. Även gurkorna fungerar bra. Passar eller cyklar shorts ger dig rätt stöd om du är väldigt aktiv. Använd detta extra hjälp när du bär mjuka byxor eller kjolar eftersom de tillåter större rörelser och riskerar att handduken kommer att röra sig.
Bär spandex shorts och mycket tätt för att hålla dynan på plats och undvik läckor.
Använd två handdukar när du sover för att undvika färgning av dig själv - en normalt och en upp och ner. Försök också använda specifika absorbenter för natten.

varningar

Glöm inte att byta ofta, bakterier kan orsaka infektioner.
Se upp för TSS (toxic shock syndrome) om du använder interna pads.
Skäm dig inte för att fråga en annan tjej för en absorberande. De flesta kommer att förstå och du kommer inte ha problem med att få en. Om det är en av dina första perioder kan det vara svårt att komma ihåg att alltid ta med dig några absorberande ämnen. Kom ihåg att vi alla passerar, och det är naturligt.
Om du känner dig väldigt fuktig har du kanske smutsig.
Om du använder en intern kudde vet du inte om den är full tills du har läckor. Det är därför som vissa kvinnor föredrar externa. ,

Saker du behöver

Interna eller externa absorbenter lämpliga för menstruationens intensitet
Spara glidning
Menstruationsbägare
Ett par par mörka byxor att bära när du har dina grejer, om du brukar bli smutsiga.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade