Hur man cyklar utan bekymmer

För det mesta klassificerar du din cykel som ett hotande helvete, eller hur? Tja, oroa dig inte. Nästan alla kvinnor vet hur hemskt det kan vara, och det är därför vi vill hjälpa. Här är några saker du kan göra för att ha en oroande cykel.

steg

Se till att du har absorberare, panty liners och tamponger passande. Det skulle vara en bra idé att ta dem i en väska, en väska, en bh eller till och med en sko om du måste. Om du går till skolan är det en bra idé att hålla dem i en ficka i skolväskan eftersom vissa skolor inte tillåter dig att bära handväskor. Om du kan och du har chansen att sätta påsen i skåpet, gör det och fråga varje nu och då för att gå på toaletten. Så du kan "kolla saker". För att träna tid på gym, försök sätta någon i en plastpåse och göm den under kläder i gymnasiet för nödfall.

Se till att du vet vilken typ av produkt som bäst håller ditt flöde. Om du har ett rikligt flöde, vill du inte använda små, små och smala trosor! De skulle göra dig fläck! Om du har ett rikligt flöde kan det vara bättre att använda en mer absorberande typ. Under normala flöden, försök att använda vanliga absorberande medel. Om du inte vet vilken typ du behöver kan du prova dem alla - men gör det på lediga stunder, som hemma, så att du inte blir generad genom att titta på dina vänner - eller fråga någon du litar på, som din mamma eller ditt bästa vän om du har några råd om vilken du ska använda.

Använd lukten av lavendel för att styra humörsvängningar. Om du vill försöka kan du köpa lite lotion, ljus, badsalt / tvål / lavendel etc eller till och med lavendel rökelse. Kom ihåg att tala med din läkare om du märker väldigt allvarliga humörsvängningar.

Kom ihåg att varmvattenväskor gör kramper passera. Placera det enkelt på underlivet och lämna det där ett tag. Om det inte fungerar kan du använda smärtstillande medel eller aspirin. Fråga någon du litar på de bästa produkterna. Du kan ta ett avkopplande varmt bad. Hjälp mycket!

Ät inte för mycket skräpmat eller för salt / söt mat under cykeln. Det kan orsaka ytterligare eller till och med värre kramper. Undvik att äta för mycket under cykeln, och när du äter, ät något hälsosamt. Det är också bättre att undvika mejeriprodukter och choklad, eftersom de kan orsaka smärtor i sin tur. Drick för mycket vatten! Dessutom kan kanel hjälpa till att lugna livmoderkramp, bröstsmärta och humörsvängningar. Använd det på din toast för frukost, i din te / kaffe, eller ta bara med kanelstänger för att tugga. De smakar bra och de bekämpar också halitos!

Ändra din absorberande / panty liner / tampong regelbundet. Använd inte tamponger i mer än 8 timmar eftersom det kan leda till ett mycket allvarligt tillstånd som kallas toxic shock syndrome (TSS). Se till att du inte bär absorberare och panty liners för länge. De kan börja lukta dåligt! Byt panty liners och absorberare ofta.

Använd mycket bekväma kläder under cykeln. Det är inte mycket roligt att gå runt med snäva jeans och en tub som stramar dig. Dragbyxor och en bekväm topp är bra. Du kan bära snäva byxor om du vill, men de kan störa dig. Var inte så uppenbar! Du vill inte att alla ska veta att det är den tiden i månaden. Håll en jacka med dig om du vill, så du kan knyta den till livet om du blir färgad. Det hjälper också bära byte av kläder om du råkar bli allvarligt färgad.

Försök att inte bli för stressad! Att stressas under cykeln kan göra det ännu värre. Stress kan få effekter på cykelflödet. Om du behöver tid att återhämta sig från stress, ta en ledig dag och stanna hemma.

Använd en spray eller ett feminint pulver för att eliminera lukt om du känner behovet. Du kan också använda barndukar eller Playtex / Bomullservetter / etc.

Tänk på tanken på att använda alternativa menstruationsprodukter som återanvändbara tygdukar eller en menstruationsbägare. Ofta är de mer tillförlitliga än vanliga tamponger eller tamponger, de kan hjälpa till att minska luk och irritation och se till att du aldrig hittar dig själv utan hjälp mitt på natten. Dessutom kan långsiktiga besparingar användas för att köpa dig själv en anti-stress-present som en massage eller en trevlig middag.

Gör dig själv bättre. De flesta tjejer känner sig mycket obekväma under dessa ögonblick. Använd dina favorittillbehör, smink eller dofter för att öka dina sprit.

Få någon att ta hand om dig. Det hjälper mycket att ha en bra vänskap, helst kvinnlig, nära dig, att ta hand om dig och hjälpa dig "nödbehov". Vanligtvis kommer den att veta exakt hur du känner och kommer att göra vad du behöver göra för att hjälpa dig. Justera inte henne till din slavflicka, eller hon kan överge dig och du kommer inte få henne som en vän igen. Fråga henne om små saker som att du inte får färgas, eller om hon kan hjälpa dig att återställa din energi eller säkerhet. De bästa vännerna är bra på dessa saker. Se till att det är någon du kan absolut lita på!

tips

Syreperoxid tar bort blod från kläder om du har färgat det, men bli av med det så snart som möjligt.
Försök att slappna av - alla tjejer / kvinnor går igenom samma svårigheter!
Håll massor av tamponger / absorberare / byxor i händelse av en nödsituation
Försök att inte vara aggressiv eller oförskämd med dina vänner eller din pojkvän. Det kan ge dig ännu fler problem under cykeln.
För att undvika att du oavsiktligt smutsar arken sover du med en gammal trasa som viks mellan underkläder och pyjamas. På så sätt kan du, om du blir färgad, helt enkelt sätta tyget i tvätt, vilket är mycket lättare än att byta och tvätta arken. Eller ha en mycket tung handduk för att undvika nattolyckor. Använd inte tamponger när du sover.
Ta inte aspirin om du blöder mycket. Aspirin kan förvärra blödning!
Du kan inte stoppa din cykel, så tänk inte på det för mycket. Alla kvinnor har det, och det tar bara några dagar innan det är över för månaden.
Om du befinner dig utan stora kuddar, sätt 2 panty liners i dina underkläder, rulla sedan lite toalettpapper för att göra det tjockare.
Om du är rädd för att inte kunna märka när du ska byta tampong innan det är för sent (det vill säga innan du färgar dig), kolla när du går på toaletten genom att bara dra repet. Om det inte rör sig eller känner en koppling är det inte alls fullt. Om det rör sig lätt, ändra det.
Håll en byte av kläder i din skåp, arbetsplats eller kontor, om möjligt. Vid fläckar.
Om cykeln är oregelbunden kan du använda ett panty liner, vilket är bekvämare än vanliga absorberande medel. Men kom ihåg att ha en tampong eller absorberande inom räckhåll, eftersom panty liners inte håller länge.
Lita inte på dig själv!

varningar

Om du börjar känna dig dålig med en tampong, ta av den och använd en absorberande. Att lämna in pinnen innanför kan orsaka giftigt chock (eller TSS) syndrom. Kontakta din läkare.
Var inte för stressad av små saker.
Tvinga aldrig en tampong om den inte kommer in. Prova bara en mindre.
Använd inte parfymerade tamponger eller absorberande ämnen! Det kan irritera vulkanens vagina och känsliga hud.
Det är inte en bra idé att ha på sig sanitetshanddukar i gymmet, eftersom du riskerar att bli färgad och känner sig generellt mycket obekväma när du går runt. Om du inte använder dem redan, lär du dig att använda tamponger. De gör mycket mindre smuts och håller dig ren hela dagen.
Var inte rädda vid tidpunkten för fysisk utbildning. Övning kommer att göra dig bra. Men om du är mycket sjuk på grund av kramper, gå till sjukhuset och lägg dig ett tag. Du kan säga att du har ont i magen om du föredrar att inte förklara det för läraren.
Oroa dig inte för skolan. Allt kommer att bli bra och ingen kommer att veta. Om du oroar dig eller tror att du kan fånga dig själv, be om att gå på toaletten.
Om du har en mycket konstig känsla av våt, är du färgad.

Saker du behöver

Leverans av menstruationsprodukter

Dela på sociala nätverk:

Relaterade