Hur man organiserar ett kit för den första menstruationscykeln

Skydda kort eller absorberande ämnen. Sätt på trosa och absorberande dynor i ditt kit. Eftersom det är troligt att den första gången du kommer att ha en riklig flöde, kan du behöva ha endast trosskydd, men det skulle inte skada att ha ett par av absorberande diversi.Se vill använda tyg servetter från första gången, eller åtminstone ge det ett försök , utrusta dig med samma nummer som du skulle använda med engångsplattor. Först kanske du vill försöka besöka communities som Etsy.com att hitta billigare märken, prova olika stilar och spara denaro.Cambia tamponger var 4-6 timmar, så du sätter in tillräckligt med absorberande kit för en dag, eller 2-3 skyddsglas och 2-3 absorberare av normal storlek.

Buffertar. Det är bäst att inte bära tamponger i ditt kit eftersom menstruationscykeln sannolikt kommer att vara för ljus för att använda interna pads. Dessutom tenderar flödet att ändra, så tills de vet hur mycket kommer att vara riklig, kan du inte säga vilken typ av uppsugningsförmåga är säkrare för te.Se använda tamponger, se till att ändra det var 4-6 timmar och växla dem med bindor. Så ta 1-2 mini tamponger med dig, 1-2 vanliga tamponger och 2 vanliga tamponger.

Menstruationskoppar eller Softcup. Menstruationsbägarna är interna som tamponger, men säkra att använda sedan menarche och för vilken typ av flöde som helst. Till skillnad från tamponger kan kopparna bäras i 12 timmar utan att behöva bytas ut och det finns ingen risk för läckage som kan hända med andra lösningar. Dessutom kan de bäras innan menstruationen anländer, så i det här fallet skulle det inte ens behöva ett kit för den första menstruationscykeln. De är mer praktiska för kvinnor och därför inte för alla. Softcups liknar menstruationskoppar, så de har samma prestanda när det gäller säkerhet och komfort, men de kan vara mer komplicerade att använda. De är tillgängliga i engångs och återanvändbar version för en enda cykel, eftersom de kan bäras i 12 timmar. Faktum är att du bara kan använda en, men det skulle inte skadas för att även ha externa pads när du använder softcups.

Ta med dig pengar. Om du inte har tillräckligt med lager med dig kan du hitta handdukar i apotek, stormarknader, tvättmedel och matbutiker, stora och små.

Byte av sängkläder.Nackdelarna händer, så att ha ett par kortfickor i ditt kit är verkligen en bra idé när du börjar menstruation. Bara ta med dig några underkläder, enkla, bekväma, rena, men kanske undvika den vita! Sätt bara de gamla underkläderna i en väska, när du kommer hem, skölj den under kallt vatten och behandla det med väteperoxid före tvätt, för att förhindra att den färgas.

Behållare för begagnade föremål.Slipskydd, externa absorbenter, tamponger och softcups kommer inte att sköljas bort - de flesta offentliga toaletter är utrustade med soptunnor för använda sanitära produkter. Men ibland finns det inte eller om du är i en väns hus kommer du förmodligen inte att känna dig bekväm med att använda sin avfallsbehållare. Därför är engångspåsar en bra idé. Vanligtvis i hälsokostaffärer hittar du parfymerade påsar som är lämpliga för detta ändamål. Om du använder återanvändbara hygienprodukter, till exempel en tygkudde, är en liten blixtlåssäck eller en våtpåse (vattentät väska) bättre för att transportera begagnade föremål.

Smärtstillande. Kramper kan förebyggas, men tills du lär dig hur du hanterar dem, ta med någon icke-steroidal antiinflammatorisk smärtstillande medel, som aspirin och ibuprofen. Du behöver bara 2-4. Du kan också använda clary salviaolja, gnugga den på undersidan av buken och hallonbladet, vilket har en fördelaktig effekt. Så sätt några tepåsar i satsen när du är hemifrån. Dessutom är värmepaket (varma påsar) idealiska för menstruationskramper, tillsammans med en broschyr med instruktioner om vilka punkter som stimulerar med akupressur för att lindra kramper.

Spraya deodorant för kroppen.Menstruation är inte smutsiga, men menstruation har en lukt som kan bli dåligt beroende på vad använder hälsoprodukter och hur ofta som ändrar tamponger - tills du är van att hantera de flesta av denna period, en bra deodorant bodyspray , efter att ha använt badrummet kan det få dig att känna dig mer självsäker än du. Kom ihåg att du inte använder den på dina könsorgan.

Torkdukar och näsdukar. Använd inte våtservetter, hand eller ens de så kallade intima våtservetter könsorgan, eftersom de kan orsaka irritation och infektion, men denna typ av våtservetter är bra att ha i kit om blod skulle smutsigt din mani.E också bra att ha näsdukar till hands för att rengöra vid läckage eller om det inte finns toalettpapper i badrummet.

Kalender och anteckningsblock. Din första menstruationscykel är ett stort problem. Även om du inte firar det, är det bra att notera datumet i en kalender. Menstruationsflödet är genomsnittligt var 28: e dag, även om det varierar från subjekt till ämne, och under de första åren kan det vara oregelbundet. Det är en bra idé att skriva ner på en kalender när det visar sig, så du har en bättre uppfattning om när nästa kan komma. Du kan också få dig en app för att övervaka din menstruation på din telefon, om du föredrar att få plats i väskan.