Hur man vet när man har den första cykeln (menarca)

Menarche, eller den första menstruationens ankomst, är ett elektrifierande ögonblick i en tjejs liv, men det är också bäraren av tusen tvivel. Det markerar början på ett nytt skede, det första steget att bli kvinna, och varje tjej lever det på ett annat ögonblick av hennes liv. Det är omöjligt att veta när du kommer att få cykeln för första gången, men du kan börja observera början på några symtom.

Del 1

Känna igen symptomen på puberteten

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 1

Observera om bröstet har börjat utvecklas. Det kan ta flera år för det att bildas helt, men början på dess utveckling markerar pubertetsprincipen. De flesta tjejer har menarche inom några år sedan deras bröst börjar utvecklas.

Bildnamn vet att din första period kommer steget 2

Titta om du har skönhet. När brösten har börjat utvecklas, kommer nästan alla tjejer på kort tid att bevittna utseendet av hår i skönhetsområdet. Även detta symptom är viktigt, faktiskt med all sannolikhet kommer du att få menarche inom ett år eller två.

Under samma tid börjar man allmänt att växa underarmshår.

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 3

Observera om du har vaginal urladdning. Under puberteten uppmärksammar många tjejer vita vita eller smutsiga vita läckor på sina tränar. Vanligtvis indikerar detta att cykeln kommer att visas om några månader.

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 4

Var uppmärksam på tillväxtbilder. Om du har haft en tillväxtspurt eller om du har blivit större på kort tid, kommer du förmodligen att få menarche inom kort. Om du nyligen köpt några centimeter är det faktiskt möjligt att du inte saknar mycket vid det första menstruationsflödet. Dina höfter kan breddas, men oroa dig inte. Det här steget kommer att vara fullt av förändringar och du kanske känner dig konstig.

Del 2

Känna igen symptomen på premenstruellt syndrom

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 5

Förstå först och främst vad symptomen på PMS är Dessa symtom orsakas av hormonella förändringar och visas vanligen några dagar innan cykeln börjar. För vissa tjejer är de ganska intensiva, medan andra inte visar några symtom. Intensiteten kan också förändras med årets gång. Det sägs att före menarche kommer du att ha premenstruellt syndrom, men om du märker någon varning är det möjligt att du är på väg att komma cykeln.

Bildnamn Vet att din första period kommer Steg 6

Se om du har ont i bröstet. Kort före menstruationen upplever många flickor ömhet, smärta eller svullnad i bröstområdet. Om du märker något av dessa symptom kommer du förmodligen snart att få menarche.

Bildnamn vet att din första period kommer fram steg 7

Se om du har humörsvängningar. Några dagar före menstruationen upplever vissa tjejer också känslomässiga förändringar. Var och en har en annan upplevelse, men i princip kan du känna sig konstigt ledsen, arg eller irriterad. Dessa känslor försvinner vanligtvis inom några dagar.

Bildnamn vet att din första period kommer fram steg 8

Observera om du har akneuttag. Acne kan förekomma när som helst i puberteten, så det är inte nödvändigtvis relaterat till menarche. Men om du observerar en plötslig försämring på kort tid, är det möjligt att cykeln kommer snart.

Bildnamn vet att din första period kommer fram steg 9

Observera om du har kramper. Kort före och / eller under cykeln kan du ha magkramper, ryggsmärta och bukhålan. Dessa symtom kan vara milda eller intensiva och förändras från månad till månad.

Om du har intensiva kramper som hindrar utövandet av dagliga aktiviteter, bör du behandla dem med en överklagande smärtstillande medel. Övning och användning av värmepanna kan också hjälpa dig att hitta lättnad.

Om krampen är intensiv och du inte kan lindra dem med receptfria läkemedel, tala med din läkare.

Del 3

Förutse Menarca efter ålder

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 10

Tänk på den genomsnittliga åldersintervallet. I genomsnitt har tjejer menarche mellan 12 och 14 år, men i vissa fall kan den första menstruationen komma förr eller senare. Det är helt normalt att en tjej har en cykel för första gången i en ålder mellan 9 och 15 år.

Generellt förekommer den första menstruationen när dess vikt överstiger 45 kg tröskeln. Om du inte har haft samma tillväxtbilder som dina vänner, är det möjligt att cykeln kommer med en liten fördröjning. Det är ingen anledning till oro, så var tålamod.
Om du är 15 eller 3 år har gått sedan brysten började utvecklas och du inte har haft menarche, bör du konsultera en läkare.

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 11

Jämför inte dig med andra. Om cykeln kommer till dig mycket tidigare eller mycket senare än dina vänner kan du känna dig annorlunda. Vissa tjejer har menarche vid 9 eller 10 år, andra på ungdomshöjden, och i båda fallen är allt helt normalt! Det är viktigt att förstå att varje tjej lever en annan upplevelse.

Bildnamn vet att din första period kommer Steg 12

Fråga dina kvinnliga släktingar. Genetik spelar en grundläggande roll för att bestämma ankomst av menarche. Prova att fråga din mamma eller systrar när de först hade cykeln. Det sägs inte att du kommer att vara exakt i samma ålder, men det är möjligt att det kommer att presentera sig mer eller mindre under samma period.

tips

Kom ihåg att cykeln kan vara oregelbunden i början. Efter menarche är det möjligt att du inte menstruerar i några månader, men det är inte alls en sak att oroa dig för. Under åren skulle de bli mer förutsägbara. I genomsnitt varar menstruationscykeln mellan 21 och 35 dagar.
Om du tror att du kommer att komma, är det bra att förbereda en nödsats. Du bör ha en leverans av hygienbindor i väskan eller ryggsäcken, så att du kan hålla dem tillgängliga var du än än går. Det är också tillrådligt att ta med ett par extra byxor, extra byxor och en långärmad tröja att knyta i midjan. Sätt i allt i din ryggsäck eller påse, du vet aldrig när du kan få förluster. Förbered dig på menstruation kommer att underlätta stor erfarenhet.
Om dina vänner redan har cykeln och du inte, känner du inte mindre: förr eller senare kommer det också att komma till dig.
Var inte rädd att tala om menarche med din mamma eller en annan vuxen kvinna. De kommer att förstå vad du går igenom och kommer att kunna hjälpa dig affär.
Sätt en inre absorberande För första gången kan det vara svårt. Fråga din mamma eller en vän om hjälp.
Varje cykel är annorlunda. I allmänhet varar det mellan 3 och 7 dagar. Du kan ha små förluster under menarche, men cykeln kan också vara rikligare. Blodet kan vara ljust rött eller sträcka till brunt. Alla är helt normala variationer.

varningar

Om du bestämmer dig för att använda interna kuddar, var noga med att läsa instruktionerna och ändra dem några timmar för att undvika att en farlig infektion kallas toxic shock syndrom.

Visa mer ... (12)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade