Hur man griper en tennisracket

Sättet att hålla en tennisracket bestämmer också beteendet hos bollen när den träffas. Det finns 6 typer av uttag, som alla har sin egen avsikt i spelet och ett ögonblick där det används. När det kontinentala (grundläggande) greppet har lärt sig blir det enkelt att flytta till de mest komplicerade tripplarna. Följande steg hjälper dig att använda dem alla.

Metod 1

Tagen till höger

Lär dig Continental Outlet. Håll racketen pekad bort från dig med vänster hand, orienterad så att strängplattan är vinkelrätt mot marken. Placera din högra hand på handtaget genom att placera knocken på basen av pekfingret på avkanten till höger om övre sidan. Stäng handen på handtaget så att vinkeln är diagonalt på handflatan som pekar på hörnet under lillfingeren. Kontinentalt grepp är:

den mest grundläggande sak för lag.
standardutloppet för service och volées.
svår att använda för toppspinn eller backspin-skott.

Använd östra av lagen. För att göra det östra greppet rakt, håll racketen vinklat bort från dig med vänster hand, orienterad så att strängplattan är vinkelrätt mot marken. Placera din högra hand på handtaget genom att placera knäet på basen av pekfingret på den långa sidan av greppet pekar åt höger ut. Stäng handen på handtaget så att den här sidan är diagonalt på handflatan som pekar på hörnet under lillfingeren. Den östra lagen är:

Ett klassiskt och mångsidigt grepp, bra för platta eller snittskott.

Ett elementärt uttag, men fortfarande används av proffs.

Inte optimalt om du måste slå eller ta emot en toppspinn.

Prova Semi-Western. För det halvvästliga greppet håller racketen vinken bort från dig med vänster hand, orienterad så att strängplattan är vinkelrätt mot marken. Placera din högra hand på handtaget genom att placera knocken på basen av pekfingret på handtagets vinkel nedåt och till höger. Stäng handen på handtaget så att vinkeln är diagonalt på handflatan som pekar på hörnet under lillfingeren. Semi-Western är:

Ett grepp som lutar racketen nedåt, tvingar svängen uppåt och därmed gynnar toppspetsen.

Favorituttaget för många yrkesverksamma.

Det är inte ett bra grepp för skivor eller att träffa låga bollar.

Hitta västra kontakten. Håll racketen pekad bort från dig med vänster hand, orienterad så att strängplattan är vinkelrätt mot marken. Placera din högra hand på handtaget genom att placera knuckeln på undersidan av pekfingret på undersidan av handtaget. Stäng handen på handtaget så att undersidan är diagonalt över handflatan som pekar mot hörnet under lillfingeren. Västra uttaget är:

Handtaget som maximerar effektiviteten hos en toppspinn;

Inte särskilt lämplig för låga bollar, skivor eller platta skott.

Metod 2

Utgångarna för Rovescio

Rovescio Eastern. För det östra bakre greppet håll racketen framför dig med vänster hand. Peka handtaget till höger och håll strängplattan vinkelrätt mot marken och vänd mot dig. Håll din högra hand direkt över handtaget och sätt ner den så att knuten vid basen av pekfingret vilar helt på greppets övre sida och stäng sedan handen. Det östra bakre greppet är:

Det vanligaste uttaget för omvänd;
Ett mångsidigt och stabilt grepp som kan generera en lätt toppspinn eller låta dig träffa mer platt;
Bra för att slå låga bollar, inte för höga bollar.

Prova den halvvästra omvänden. För semi-western backhand grepp, håll racketen pekade bort från dig med din vänstra hand, orienterad så att strängen är vinkelrätt mot marken. Placera din högra hand på handtaget genom att placera knuckeln på basen av pekfingret på avfasningen till vänster om handtaget övre sidan. Stäng handen på handtaget så att vinkeln är diagonalt på handflatan som pekar på hörnet under lillfingeren. Denna uttag är:

Används endast av mycket starka och förberedda spelare;

Bra att kontrollera de höga bollarna och göra toppspinnet;

Svårt att använda i övergång till nätet och att slå låga bollar.

Lär dig baksidan med två handen bakhand. Det vanligaste sättet att ta hand om den tvåhandiga backhanden är att sätta den dominerande handen i Continental grepp och lägga den andra handen över det halvvästra höger greppet. Denna uttag är:

Mer kraftfull än en ensidig backhand;

Det gör skivorna, voléerna och de sträckta stroken svårare.

tips

Om du är vänsterhänt är allt du behöver göra för att vrida vänster och höger i de föregående stegen.
Det är upp till dig att bestämma var ditt handgrepp är: att hålla racketen närmare huvudet gör att du slår annorlunda än att hålla den närmare greppets ände.