Hur man spelar Field Hockey

Lär dig greppet. Med din vänstra hand håller du pinnen upp högt med knogarna inriktade och tummen pekar ner mot den krökta delen av pinnen, ungefär i linje med sidan uppåt. Ta handtaget med tummen om du vill (någon bröt den i kontrast). Din högra hand ska greppa pinnen i en lägre punkt som är bekväm för dig. Du borde kunna stå rakt med den böjda delen av gångstaven på marken och med den plana änden vänd utåt. Låt alla fingrar ta tag i pinnen och träna i ett krokigt läge och hitta någon för att visa dig dribblingen till indianen.

Kom ihåg att vänster hand styr pinnen medan höger hand fungerar som en hjälp. Om du är vänsterhänt är det den högra handen som styr pinnen, medan vänster hand hjälper.

Ta ställning. Lämna vänster fot framåt, och höger fot tillbaka för att stödja. Böj knäna något, sikta på bollen, som ska vara i linje med din vänstra fot eller något bakom, men inte längre framåt. Det är viktigt att komma ihåg att inte böja ryggen så mycket att du behåller FOLDED KNOWS. Annars kommer du att känna dig mycket öm nästa dag! Öva genom att hålla kanten på den plana sidan av pinnen på marken som ett stoppverktyg.

Avskilja bollen. Många spelare lägger sina pinnar ner, parallellt med marken (för att öka stoppytan), men med träning kommer du att kunna stanna kvar bakom bollen. För att stoppa bollen, när det kommer mot dig, rör dig bakåt, för att sakta ner det innan du stoppar det. Om du håller den styva pinnen rullar bollen ofta över pinnen och om du slår den, kommer du inte att kunna styra den och skicka den i en helt annan riktning.

Förfinera indisk dribbling eller omvänd. När bollen ligger till vänster roterar du pinnen med vänster hand så att den plana sidan fortfarande står rätt ut. Släpp höger hand medan du roterar och ta tag i igen när pinnen är på plats. Se till att du aldrig rör bollen med den avrundade delen av stickan - använd alltid den platta sidan. Inget annat och du kommer att bli mästaren av omvänden.

Hit bollen! Flytta din högra hand närmare din vänstra hand (dvs upp) (men notera: detta det är det inte golf) måste bollen vara i linje med framfoten. Det finns olika typer av skott:

Nyckeln till spelet är motstånd. Var noga med att hålla passform genom att köra minst 5 km om dagen i säsong, speciellt om du är en mittfältare. Det här låter dig springa utan att bli trött under spelets varaktighet. Kom ihåg att det inte räcker för att helt enkelt springa för hela spelet, men att springa och använda din förmåga att använda pinnen som går snabbt bort med trötthet