Hur man spelar bordtennis (bordtennis)

Bordtennis, även känt som bordtennis, är en spännande sport som kan spelas av 2 eller 4 spelare. Även nybörjare kan bli mycket skickliga på kort tid - professionellt bordtennis är ett riktigt skådespel. Denna artikel visar de grundläggande reglerna för bordtennis, tillsammans med några tips för att vinna.

Del 1

Spelar Ping Pong

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 1

Hitta någon att leka med. Du kanske vill börja med någon på din nivå eller något mer erfaren än dig, och helst någon som inte är aggressivt konkurrenskraftig. På det här sättet kan du ha kul att lära dig hur man spelar. Du kan spela en-mot-en, eller i grupper om 2 eller dubbel. Och du vill ha någon med racketar, bollar och en regleringstabell om du inte äger dem!

Om du har hand-ögonkoordinering av en trebenig blindhund, kanske du vill börja träna mot en vägg och bli bekant med racketens och bollens funktion. För rekordet är det bättre på ett bord som lutar mot en vägg.
Spela eller träna med orange eller vita bollar med en diameter på 40 mm. Bordet ska vara 2,74 m lång, 1,525 m bred och 0,76 m högt ovanför marken. Bordtennisracketar har inte en reglerad storlek, faktiskt. De mindre racketarna är inte lätta att använda och de större väger för mycket och är obekväma. Men de måste vara gjorda av trä och gummi och tävlingsstängerna måste ha 2 färger.

Lär dig att hålla racketen. Det finns 2 stilar av grepp vanligast: pennan och handslaget. Oavsett ditt grepp är det viktigt att det lossnar så att din handled kan röra sig fritt. Att knyta knytnäven på handtaget, det mesta av din styrka i svaren kommer från armen, inte från handleden, och du kommer inte ha den nödvändiga noggrannheten. Inget grepp är en exakt vetenskap:

Med penna greppet, håll i princip racketen som en penna. Med det handslaget lägger du handen på handtaget som om du ville skaka handen och sedan linda dina fingrar löst runt det. Huvuddelen här gör vad som är mest naturligt för dig.

Bildnamn Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 3

Bestäm vem som slår först. Enligt de officiella reglerna för International Table Tennis Federation (ITTF) spelar valet på vem som slår först "av parti" (kasta ett mynt, ett pari-o-udda ...), och vinnaren kan välja vem som slår först eller som sida av bordet föredrar. Om vinnaren väljer att slå eller ta emot kan motståndaren välja fältet och vice versa.

I de flesta vänskapsmatcher bestäms skämtet av en snabb dribbling, vanligtvis genom att varje spelare uttalar ett brev av ordet P-I-N-G vid varje stroke. När ordet P-I-N-G är klart, vinner personen som vinner dribban första eller väljer sin sida av bordet.

Tjänsten. Bollen ska kastas från din fria hand vertikalt med minst 16 cm och slå sedan med racketen så att den står inför första en rebound på din sida av bordet och sedan gå över nätet och träffa din motståndares sida.

Om du spelar en-mot-en, kan smeten tjäna någonstans på motstående ton och motståndaren ska då svara. Spelar i dubbelrum, du och din partner tjänar i sin tur, börjar med personen till höger, och bollen måste studsa först på höger sida av ditt fält och sedan på motsatta sidan av motståndarens fält.

Tjänsten övergår till motståndaren var 2 poäng. Efter att 2 poäng har uppnåtts berörs din motståndare - eller dubbelt, motståndaren på motsatt sida av smeten - på tjänsten. Efter ytterligare 2 poäng, tryck tillbaka till föregående hitter (eller dubbel, till hans partner).

Om bollen träffar nätet i en annars giltig tjänst, sägs tjänsten låt, och upprepar sig utan att tilldela poäng. Efter 2 på varandra följande pass får motståndaren poängen. På sista punkten ska den som förlorar slå.

Svara. Efter en tjänst eller ett svar kan bollen skickas över eller runt nätet när som helst i motståndarens fält. Bollen måste slås efter en rebound på sin sida, men innan jag studsar igen eller slå golvet eller något annat objekt än bordet.

Om bollen träffar nätet efter ett svar, men lyckas övervinna det och slå motståndarens fält, är bollen fortfarande i spel och din motståndare måste svara.

Gör poäng. En poäng ges för varje dribbel som inte är en låt, och varje spelare kan göra oavsett vem han slår. I huvudsak:

Om ditt skämt går till nätet, kommer ut ur bordet utan att slå motståndarens fält, eller (i dubblar) träffar motståndarens fält, får spelaren eller mottagarlaget en poäng.

Om du inte svarar korrekt (som beskrivs ovan - bollen träffar nätet eller går inte in i motståndarens fält) går en punkt till din motståndare.

Om du får en giltig tjänst eller svarar genom att slå bollen mer än en gång med racketen eller röra den med din kropp, får du en poäng till din motståndare. Observera att om din motståndares service eller svar inte träffar din sida av bordet får du en poäng även om bollen träffar dig eller du tar den efter att den har passerat bordets undersida.

Om du rör bordet med din fria hand eller flyttar den, får din motståndare en poäng.

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 7

Vinn spelet. Många föredrar att komma till 21 eller 15 (byte fladder varje 5 poäng), vilket är bra för vänliga matcher. De officiella reglerna fastställer emellertid att komma till 11 (alternerande tjänsten var 2: e poäng). För att vinna måste du ha en fördel med 2 poäng. Om spelarna eller lagen binder 10-10 eller 20-20, fortsätter den normala tjänsteordern, men växlar vid varje punkt istället för varje 2.

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 8

Spela igen. I officiella tävlingar vinner spelen av den spelare eller lag som vinner 2 matcher av 3. Spelarna byter fält efter varje spel, och även i tredje (om nödvändigt) när en spelare eller lag får 5 poäng.

Också laget eller spelaren som slår först ändras med varje spel. Generellt tenderar vi att garantera samma förutsättningar. Ingen spelare borde vara fördelaktig.

Del 2

Utveckla teknikerna

Träna hela tiden. Du kan snabbt bli en bra spelare genom att träna regelbundet. De viktigaste sakerna att träna i början håller ögonen på bollen, arbetar på rätt tid och håller bollen låg.

Från första gången du tar en racket, bör du göra en riktig insats för att följa bollen med dina ögon, från service till det ögonblick du slår på det, och så vidare.
Din timing förbättras med träning - du måste bara vänja dig - men det hjälper till att lyssna och titta på bollen noggrant.
Att hålla bollen låg - utan att slå på nätet - är förmodligen den mest komplicerade färdigheten att få för nybörjare. Det är också en av de viktigaste, eftersom en hög boll gör det enkelt att krossa av din motståndare. Prova att hålla racketen så horisontellt som möjligt och använd din handled för att aktivera bollen och sikta. Ju snabbare bollen är desto lättare är det att hålla det lågt.

Utvecklar raka och upprättstående fasta ämnen. Du måste kunna slå bollen på varje sida av din kropp om du vill vara bra på bordtennis, och det är vanligtvis inte praktiskt att byta händer, så du borde vara säker på både rak och omvänd.

Lär känna skott. Tryck bara på handleden från sida till sida eller från topp till botten när bollen är träffad. För att få det att rotera, ge en effekt i motsatt riktning mot det med vilken den kommer. Om du har lite ledighet, träna mot en vägg och experimentera med vad som är bäst för dig.

Tänk på att krossa bollen - slå den från botten när den faller ner mot dig. På så sätt får du det att rotera, sakta ner och ge det en ny bana. Tåg med både rak och fel sida.

Krossa mot dina motståndares höga svar. Krossen är att slå bollen med tillräcklig styrka för att förhoppningsvis göra ett svar omöjligt. Det är ett kraftfullt vapen, men i början kan det vara svårt att använda med precision, och i början kunde du bara krossa mot nätet eller väldigt långt ifrån motståndarens fält. Fortsätt försök, dock. Du kommer att kunna lära dig.

Det skiljer sig inte från volleyboll. När du är krossad är det nästan omöjligt för din motståndare att hålla bollen i spel. Det kommer att bli en av de mest användbara färdigheterna som en gång lärt sig - och den mest frustrerande för din motståndare.

Utveckla en dödlig tjänst. En snabb eller mycket effektiv tjänst kan bli nyckeln till ditt spel när du möter bättre spelare. Med en enkel service riskerar du inte att hantera din motståndares svar. En enkel service ger honom tid att köra och krossa dig på dig utan att ens märka.

Hastighet är verkligen viktig mot någonsin starkare motståndare, men du måste behålla mål och noggrannhet. Genom att förbättra kan du förutse var bollen ska gå och hur den kommer att reagera på varje stroke.

Spill din motståndare. Eftersom svårigheten ökar kan du inte bara förvänta dig att din motståndare misslyckas, även genom att slå bollen hårt. Du måste tvinga honom att göra misstag genom att ta kontroll över spelet och göra din motståndare rör sig mycket. Om jag kunde slå ena sidan och sedan omedelbart efter den andra, kunde du hindra honom från att nå bollen. Även feintsna, till exempel ge illusionen av en dunk och sedan slå golvet, eller dra en gång till höger och en till vänster ett tag före 2 eller 3 på varandra följande skott till höger, kan obalansera din motståndare och sätta dig i skick av krossning.

Del 3

Gör på allvar

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 15

Gör som professionella. De professionella spelarna är vanligtvis lite bakom bordet, och med ökningen av växlingarnas hastighet kan du också uppskatta denna teknik. Bollen kommer så snabbt och kraftfullt att avståndet från bordet är det enda sättet att svara. Och om din motståndare föredrar en sida, bör du också föredra det.

Utöver positionen har de ibland också annan utrustning. Det finns olika bordtennisracketar, och även om köpcentret är lämpliga för amatöranvändning, kanske du vill köpa din egen racket med tiden.

Bildnamn Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 16

Välj strategi. Efter att ha spelat ett tag kommer du automatiskt att märka dina svagheter och styrkor. Så du väljer en strategi som värderar din styrka och döljer dina svagheter. Här är 4 vanliga spelstilar:

Kontrollspelare. Som namnet säger, vill de alltid vara i kontroll och tar därför sällan risker. De krossar inte för ofta och de är säkra.

Försvarsspelare. Denna typ av spelare försöker göra motståndaren göra misstag snarare än att fokusera på sitt eget spel.

Attacking spelare. Denna spelare är vanligtvis ganska aggressiv och koncentrerar sig på effekter och konstantitet. Det kan styra och ge effekter på bollen mycket bra.

Strömspelare. Röra inte med dem, de lita huvudsakligen på hastighet för att lägga motståndaren i trubbel.

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 17

Studera din motståndare Genom att spela kommer du att kunna förstå typen av spelare framför dig. Han brukar föredra en viss typ av svar och återkommer alltid till en fördefinierad spelstil. Här är några saker att titta på:

"Motordrivaren" (mot toppspinn) uppnås genom en fast kontakt med bollen (nästan utan effekt) vid högsta punkten av rebounden. En spelare som föredrar detta skott blir lättare besegrad med medelhöga skott - tvingar honom att bestämma mellan rakt och fel.

"Chop" uppträder när den nedre delen av bollen träffas under nedstigningen. Mängden effekt kan variera. För att svara på ett liknande skott, stanna i mitten och framför allt vara tålmodig. Alternationen av dina bilder kommer att förhindra att de är förutsägbara och lätta att motverka.

Blockers är försvarsspelare. De gillar inte att attackera, så få dem att göra det. Alternativa korta och långa skott och ändra din stil. Använd inte all din styrka, så de är deras att behöva göra det.

"Slingan" är ett skott som börjar från dina ben, med låga axlar och strömmar in i en planerad effekt något uppåt. Om du stöter på den här spelaren, var aggressiv. Foul play defense, i allmänhet är det inte hans forte.

Spelare som håller racketen som en penna har vanligtvis mycket kraftfullare omkastningsrättigheter. Men med det, de brukar utveckla en utmärkt rörelse av benen. Du måste tvinga en mycket stor backhand och byta mycket så att de inte vet var de ska placera sig relativt bordet.

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 18

Håll några tekniker som plankar upp din ärm. Oavsett din motståndare är det en bra idé att ha ett par reservplaner. Överraskningseffekten är oerhört viktigt i denna sport. Använd det och segern blir din.

Var noga med att variera effekter och slag. För bra spelare kommer du att vara en öppen bok och de kommer att veta exakt vad ska du göra De ser hur du föredrar att slå bollen, där du föredrar att träffa den och hur du hanterar de olika situationerna. För att undvika denna läsning, ändra din stil. Effekterna varierar, höjden du ger till bollen och hastigheten på dina skott. Håll dem vakta.

Försök att rikta bollen ur din motståndares "styrka". Om du står inför en motståndare med ett "handslag" grepp är hans styrka inom en arm av hans raka och nära kroppen på baksidan. Att spela i mitten och sedan mycket utanför (med avsikt) kan utnyttja sina svagheter. Men ta inte den här guiden för guldgjuten - leta efter svagheter själv!

Bild med titeln Play Ping Pong (Bordtennis) Steg 19

Gör dina läxor. Bordtennis tas väldigt seriöst i vissa miljöer. Om du letar efter lite inspiration, sök efter onlinevideor - handledning, ligor etc. Kanske är din nästa destination olympiska spelen!

Ping pong är ett spel som kräver timmar av träning. Sök efter lag eller ligor i ditt område, eller en grupp intresserade vänner som söker konkurrens. Genom att inte kräva särskilda initiala färdigheter är det vanligtvis inte svårt att hitta personer som är villiga att spela.

Att vara allvarlig, du kommer att spela ditt bästa när du är full av energi och snyggt. Av denna anledning sover du alltid tillräckligt och äter ordentligt! Du behöver alla dina sinnen att vara 100%.

tips

Du kan spela ensam genom att lägga bordet mot en vägg. Väggen (kanske i betong) kommer studsa bollen, så att du kan öka styrkan på ditt skott.
Undvik så mycket som möjligt att leka utomhus, eftersom vinden kan avböja bollen. Det kan vara irriterande att se bollen marken på en annan punkt än vad du förväntade dig. Du kan bestämma dig för att leka i ett gym eller i ett stort rum där vinden inte kan förstöra spelet.
När du slår hårt, ge en diagonal bana till bollen. Resultatet kommer att vara ett större avstånd, men det kommer fortfarande att finnas tillräckligt med styrka för ett bra skott.
Vissa amatörspelare ändrar reglerna så att tjänsten måste gå ut på bordets nedre sida (och inte på sidan) för att vara giltig. En annan "grundläggande regel" är: Om din tjänst studsar två gånger inom din motståndares område är poängen hans. Dessa förändringar kan vara användbara för att göra tjänsten inom spelet mindre avgörande för att träna mer i dribban.
Övning slår på flugan - dina motståndare kommer att köra dig galen.
Visste du att sportsmänskap också behövs i det här spelet? Glöm inte att le på din motståndare, och be om ursäkt när du skickar bollen ut eller kasta den för långt. Ja, det är viktigt.
Öva i spegeln och sväng din hand.

varningar

Se till att du har kommit överens med reglerna med din motståndare före en vänlig match. Olika människor använder ibland olika regler, och genom att göra allt klart innan de spelas kan diskussioner undvikas.
Att bli slagen av en pingjongkula kan vara smärtsam. Det kan lämna blåmärken (var försiktig speciellt när du spelar "killer pong").
Erfaren spelare kanske inte tar dig allvarligt genom att höra dig kalla "ping pong" i stället för "bordtennis".