Hur man tar en näve

Oavsett om du vill bli en professionell brottare eller helt enkelt vet hur man försvarar i en kamp, Att veta hur man tar ett slag kan göra skillnaden mellan en seger och ett brännande nederlag eller till och med mellan liv och död. Läs den här guiden för att lära dig hur du stansar din mage eller ansikte utan att bli skadad.

Del 1

Sätt dig i position

Höj dina nävar upp till ditt ansikte. Dina snäva knogar borde röra vid kinderna. På det här sättet kommer du att kunna sprida slaget om du slår i ansiktet, och det är den första defensiva åtgärden du bör ta när du säkert vet att den kommer.

När du klämmer med nävarna behåller du tummarna från resten av fingrarna istället för att stänga dem.
Syftet är att försöka skydda ditt ansikte med dina nävar och placera dem så att de täcker så mycket yta som möjligt.
Att höja dina nävar till ansiktshöjd ger dig en bra position att svara på attacken om det behövs. Om du inte känner dig bra i den här positionen kan du pariera med armbågarna - med denna position kommer reaktionstiden att vara mycket längre och din motståndare kommer att ha tid att starta en andra slag, innan du kan reagera.

Sänk ner hakan. Om du gör det kommer det att minska den exponerade ansiktsdelen medan du begränsar öppningarna i nacken. Håll det böjt mot bröstet med dina nävar upptagna, men böj inte ditt huvud för långt, eller du kommer inte att kunna se din motståndare och förutsäga deras rörelser.

Håll dina armbågar i kontakt med kroppen. Du måste skydda dina inre organ, vilket kan skadas allvarligt av en välplacerad lateral knytnäve. Axlar, pectorals, armar och nävar kan drabbas av våldsamma slag utan att ha särskilt hög skada. Armbågarna ska vara platta mot höfterna, men tillräckligt för att röra sig och blockera några slag.

Håll en bred position. Håll dina knän böjda och dina ben fasta. Genom att sänka tyngdpunkten ökar du stabiliteten. Dessutom kommer du att bli ett mycket svårare mål att träffa, eftersom du kommer att vara i rätt position för att flytta snabbt och undvika.

Dodge blåsan genom att rotera din kropp något för att skydda din mittlinje som inkluderar ljummen, solar plexus och halsen.

Sätt din dominerande fot något framåt, flytta större delen av vikten till baksidan, så att du kan motverka effektivt.

Håll ögonen på angriparen. Håll ögonkontakt och kontrollera var dina ögon ligger - vanligtvis tittar folk på en punkt innan de försöker slå honom med en knytnäve. Genom att göra så har du ledtrådar om var skottet kunde komma, vilket ökar oddsen att dodging det.

Om du tror att du kan skrämmas eller avkoncentreras genom att titta på din motståndare i ögat, flytta blicken till solar plexus. Vissa människor blir lättare distraherad genom att ta ögonkontakt.

Försök att inte ange "begränsad vision". I närvaro av ett hot är det ganska vanligt att fokusera exklusivt på det. Sträva efter att undvika denna naturliga tendens och försök att behålla perifer utseende och kunskap om din omgivning, särskilt i närvaro av andra angripare.

Håll dig lugn . Din kamp eller flyginstinkt kommer troligen att komma till spel, men du måste vara fokuserad och försöka göra rätt beslut. Var vaken trots möjligheten att skada dig själv - det kan hjälpa dig att veta att kroppen återhämtar sig på ett överraskande snabbt sätt efter ett slag. Det viktigaste är att skydda huvudet, så koncentrera sig på det.

Del 2

Ta en knytnäve mot kroppen

Stram din abs. Om stansen är tillräckligt stark kan den skada de inre organen tills den dödar dig. Koppla din abs skyddar dina vitala delar. Försök att undvika böjning. Om situationen tillåter det, försök hellre slappna av lite bakåt.

Det är svårt att dra i buken om de inte är utbildade, så försök att göra det här: Innan näven kommer, andas ut kort från din mun eller näsa (ta en snabb och kort andning). Dina magar kommer naturligtvis att kontraktera, minska smärta och skada på inre organ.
Försök att inte göra dig själv slagen när du andas eller håller andan, eller du kommer att sluta hitta dig andfådd eller andas ut ur dina lungor. När kroppen är i en chocksituation så kan den inte svara ett tag, vilket ger angriparen tid att hantera andra skott.

Blås din näve. Om du inte kan undvika slaget, gå till näven med kroppen. Orientera kroppen mot sidan av punkten, för att undvika att träffas i mittlinjen. Detta ökar varaktigheten av effekten, varierar vridmomentets moment och minskar dess kraft.

Du kan också luta sig framåt, eller flytta din kropp något mot din motståndare. Denna rörelse har fördelen att minska nävens kraft eller helt nollställa den. Om du kan få din motståndare i balans, kan du släppa honom och få tid att fly.

Håll balansen. Att landa i en knytnäve är inte bra, eftersom det minskar din förmåga att fly, gör dig utsatt för spark och knä och riskerar att skada dig för hösten.

Del 3

Ta en näve i ansiktet

Håll din mun stängd och din käke tätt. Om du tar en öppen käftstans kan du hitta den trasig eller med en tand mindre. Håll tungan inuti för att undvika att klippa den.

Ta din näve med pannan. Om en stans riktas mot ansikte eller hals och inte kan blockeras eller dodged, är det bästa att böja och försöka påverka med pannan snarare än näsan eller nacken. Självklart kommer det att skada, men inte på samma sätt.

Om du kan få en knytnäve med pannan, kommer din assailants näsa att röra ingenting annat än din skalle, och du kan sluta med brutna fingrar som ett minne.

Kom ihåg att hålla hakan ner och dina nävar uppe.

Flytta med näven. Du ska alltid rotera med din knytnäve om den riktas mot huvudet - rör dig mot din knytnäve, istället för att gå emot det. Flytta aldrig huvudet mot näven om du inte vill göra dig själv allvarligt.

Öppna dina ögon. Det är naturligt att stänga dina ögon när ett slag kommer. Försök att inte stänga dem för länge, så du kan förutsäga motståndarens nästa drag och bestämma när du ska attackera.

tips

Om du är jordad, försök att inte gå upp tills du inte är angripare av angriparen. Kom ihåg att du är helt nådig av hans skott när du stiger upp. Försök rulla bort från räckvidden av dina bilder (ca 2 meter). Din motståndare kommer fortfarande att stå, så försök att hålla ett öga på honom när du rullar bort.
Kom ihåg att lära sig att ta en näve kräver mycket mer än att läsa en guide. Du måste träna sinnet och kroppen, och det tar tid och mycket ansträngning.
Innan du kastar dig in i en näskamp, skulle det vara bättre att få en uppfattning om vad du ska göra - till exempel, rör inte dina armar slumpmässigt och försök att slå. Rörelser som "höger, vänster och testad" är bättre eftersom de kombinerar en serie skott som ökar smärtan på motståndaren, vilket ger dig mer tid att fly.
Om du slår på huvudet och börjar blöda, måste du veta att din kropp kommer att behålla högt blodtryck i det området. Får inte panik om du börjar blöda från näsan, även i strömmar, eftersom det ser sämre ut än det faktiskt är. Även om det är viktigt att söka medicinsk hjälp så snart som möjligt, måste du försöka hålla dig lugn och komma ur faraens brådskande fara.
Försök att maximera nävertiden. Som de fysiska lagarna lär ut, desto längre impuls (i detta fall näven), desto mindre kraft utövas.

varningar

En "expert" brottare kommer att attackera dig i de mest utsatta delarna: ljum, hals, ögon, njurar - eller försöker använda ett föremål (en flaska öl, en stol, en sten, etc.) för att göra det. Tyvärr kommer du att förstå att du har att göra med den här typen av kampfighter som redan har börjat. I vilket fall som helst är ditt bästa alternativ att överväga alla attacker som farliga, försök att inte slås en gång. inte försök att "ta" ett slag om du inte kan undvika det på något sätt. Många försöker slåss på ett smutsigt sätt och om ditt liv är i fara, borde du inte vara mindre. Sparka attackerens låga delar, springa och ring carabinieri.
Om möjligt, undvik dina nävar! Att ta emot en stans kan orsaka mycket allvarliga skador på ditt nervsystem eller ben, även dödligt. Men om du befinner dig i en situation med stor sannolikhet att ta emot en punch, tänk inte på dessa saker förrän kampen är över.
Systema är en rysk kampsport, som fokuserar på absorption av slag och är idealisk för dessa situationer. Med rätt teknik och träning kommer stansarna att orsaka mycket begränsad skada.
Att följa den här guiden gör dig inte oskadlig. Kom ihåg någonsin för att få dig kontrollerad av en läkare efter att ha tagit ett slag.
Den här guiden inte vill uppmuntra fysisk konfrontation. Kampen bör alltid vara den allra sista stranden i varje situation. Escaping är nästan alltid den bästa lösningen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade