Hur man blockerar en punch

Det sägs att "Den bästa attacken är ett bra försvar". Någon som någonsin har satt fot på en boxningsring antar förmodligen. Boxare som Mohammed Ali, Mike Tyson eller Sugar Ray Leonard kastade slag och blockerade dem med lika effektivitet. Du behöver inte vara en utbildad eller professionell boxare för att försvara dig själv från din motståndare. Ett par enkla drag är allt du behöver för att blockera ett skott.

steg

Lär dig att dra de grundläggande boxningsstreckarna (direkt, krok och upprätt). Att veta hur vart och ett av dessa bilder är gjort är det första steget i att förstå hur man blockerar dem och lanserar en motattack.

Var uppmärksam på din motståndares direkta, en av de mest använda skotten av boxare. Ett av de mest effektiva sätten att blockera det är att knacka på det med handflatan så att den riktas över den motsatta axeln.

Undvik en direkt motståndare genom att blockera skottet med axeln. Flytta vikten på bakfoten, rotera kroppen och motattacken ordentligt.

Gå ut ur banan för ett inkommande slag genom att rotera kroppen tillräckligt långt för att handsken ska glida förbi ditt huvud utan att röra det. Medan motståndarens handske väver över dig, vänder han hans höfter och axlar för att undvika slaget.

Dodge motståndarens handske genom att sänka dig själv upprätt. Detta drag gör att handsken röra på huvudet eller du saknar dig helt.

Böj ner och kom undan "sicksack" från inkommande slag genom att sänka huvudet och samtidigt glida under motståndarens handske. När handsken rör sig framåt, böja benen och rör sig i sidled i en riktning eller den andra. När du har undvikit slaget, returnera "zigzagging" upprätt till ena sidan eller den andra av din motståndares utsträckta arm.

Förfinera Mohammed Ali strategi för den berömda "vår effekten". Detta defensiva drag kräver att boxare vilar på repen, skyddar sig mot handskar och deras kroppar. Målet är att motstå attacken, avta motståndaren och spara energi. Med hjälp av "spring effect" -metoden försämras framgångsrikt fienden, vilket gör att du kan reagera med en motattack.

Utför det som kallas "närbild" för att hindra motståndaren från att dra krokar eller stolpar. Vanligtvis implementeras denna taktik när motståndarna är mycket nära varandra och det är inte möjligt att dra direkt. Melee kräver att du spänner motståndarens armar när du drar honom ordentligt mot kroppen. Detta immobiliserar armarna och låter honom inte längre träffa.

tips

Förvirra dina drag genom att flytta vikten från en sida till den andra.
Skydda din kropp genom att alltid hålla dina armar upp och nära ditt ansikte i vaktpositionen.
Håll alltid ögonkontakt, se hur din motståndare rör sig.

varningar

Boxning kan vara farligt. Lär dig rätt tekniker från en utbildad boxare eller instruktör innan du går in i ringen.

Saker du behöver

band
handskar

Dela på sociala nätverk:

Relaterade