Hur man dubbelklickar i fotboll

Börja med bollen ca 30 cm framför dig, något till höger. Om det här är första gången du gör tricket, träna med ballongen i rörelse eller springa väldigt långsamt. Om du kör, rör bollen försiktigt så att den rullar framåt när du närmar dig. Se till att bollen alltid ligger nära dig under hela festen.

För hela tiden av feint är det alltid på spetsen. Lägg aldrig all din vikt på dina klackar. Du måste alltid kunna snäppa direkt i vilken riktning som helst.

Sänk dina skinkor något och ta vägen till tårna. Böj dina knän och lut dig något framåt i midjen. Håll din kroppshållning avslappnad, jämn och redo att skjuta.

Ta rätt fot runt bollen medurs. Håll tån ner, så du kan göra en smalare cirkel runt bollen. På så sätt försvarar du det också mot försvararens attacker. Om du använder din vänstra fot, vrid den moturs.

Skjut med din vänstra fot så fort du tar den andra till marken. När du har slutat svängen runt bollen, flytta vikten på höger fot. Detta tjänar till att desorientera försvararen och låter dig trycka på det benet för att snäppa åt vänster.

Ta höger fot 30-60 cm till höger om bollen till marken. Du behöver tillräckligt med utrymme för att ta din vänstra fot runt bollen och flytta den bort från försvararen. Se till att du landar på tårna och inte på hälen, så att du kan snabba snabbt.

Använd utsidan av din vänstra fot för att trycka bollen åt vänster, förbi försvararen. Gör en diagonal och framåt beröring. För att göra det perfekta, försök att minimera den tid du behöver ta med din högra fot till marken och lyfta upp den igen. Ju snabbare du är desto effektivare blir du.

Byt steg efter beröring för att övervinna försvararen. Förändringen av takten är nödvändig för alla feint, inklusive dubbelsteget. Använd kontakten med din vänstra fot för att starta ett skott, kringgå försvararen innan han förstår dina avsikter.

Använd ditt huvud och axlar för att göra feinten mer övertygande. De bästa spelarna utför finesserna med hela kroppen, inte bara med fötterna. Ett bra sätt att göra detta är att använda överkroppen. Om du låtsas till höger vänder du ditt huvud och ögon i den riktningen och lockar försvararen åt den sidan. Medan du gör det dubbla steget, sänk axeln efter fotens rörelse åt höger, för att göra riktningsändringen till vänster ännu mer oförutsägbar.

Utför den falska flytta bort så lite som möjligt från bollen. Genom att vrida sig mycket nära bollen kommer du att kunna göra det snabbare. Håll tån ner och utföra den första delen av feinten snabbt, för att minska den tid som behövs för att övervinna försvararen. Ju snabbare du är desto effektivare blir rörelsen.

Övning kör två gånger så fort. När rörelsen är bemästrad börjar den springa med högre hastighet. Håll bollen framför dig under dribbningen, vilket ökar hastigheten tills du får spela feint med rastens takt. Notera hur snabbt bollen måste rulla under rörelsen. Det måste ha tillräckligt med energi för att fortsätta framåt när du roterar det runt din fot.

Använd falsk effektivt när en försvarare närmar dig dig med ett hörn. Du kan när som helst ta ett dubbelsteg, men den här rörelsen är särskilt lämplig när en motståndare närmar sig dig diagonalt. Detta innebär att trögheten naturligtvis driver den till ena sidan, vilket gör din falska dubbelt förvånande. Föreställ dig att markören närmar dig diagonalt från vänster sida av kroppen:

Använd flera fel i följd för att utföra ett dubbel eller tredubbelt dubbelsteg. Om du är mycket skicklig behöver du inte begränsa dig till bara en feint. Titta på Cristiano Ronaldo för att lära dig att perfekt utföra ett multipelt dubbelsteg, som kan bokstavligen få försvararna fyllda. För att göra det, ta ett dubbel steg med vänster efter det första med höger, istället för att röra bollen för att ta fram den. Vid denna tidpunkt kan du flytta bollen med din högra fot för att gå framåt, eller ta ett annat dubbelsteg.