Hur man kämpar mot svett

Vem råkade inte ha uppenbara svettfläckar på skjortan och följaktligen oroa sig för sin egen lukt? Svett är väldigt viktigt för vår kropp: i själva verket tjänar den till att kontrollera dess temperatur. Svettning är därför helt naturlig och även den dåliga lukten kan förklaras vetenskapligt eftersom det var en grundläggande skyddande barriär för våra förfäder för att förhindra djurattacker. Hur kommer du tillbaka till aktuella händelser, hur förstår du om du svettar mer än nödvändigt? I den här artikeln kommer du att lära dig att förstå om din svettning är normal eller om du lider av hyperhidros, det vill säga överdriven svettning. Du kommer också att lära dig att hålla situationen i god om du är generad.

steg

Bild med titeln Svettig baksida av en statuesque Blonde

Lär dig att skilja mellan normal svettning och överdriven svettning.

en normal svettning orsakas av:
Exponering för höga temperaturer, motion, känslomässig stress, kryddig mat och feber.
en överdriven svettning, tekniskt kallad hyperhidros, orsakas av:
Övervikt, hormonella förändringar i samband med klimakteriet, överaktiv sköldkörtel, diabetes, malaria, infektioner, tumörer och vissa droger. De som lider av hypersvett tenderar att svettas även när de inte uppvisar de ovan angivna villkoren som vanligtvis orsakar svettning.
Symtom inkluderar händer, armhålor, könsorgan och svettiga fötter.

Kontakta din läkare eller hudläkare. Självdiagnos kanske inte räcker eller kan till och med visa sig vara felaktig. En professionell kommer att veta vilka tester du behöver genomgå för att upptäcka den sanna orsaken och behandla dig på bästa sätt. Här är några behandlingar:

Läkemedel: Din läkare kan ordinera fenoxibensamin eller propanthelinmedicin.

Jontofores.

Botoxinjektioner för att tillfälligt förlamna svettkörtlarna från sex till nio månader.

Fettsugning.

Administrering av antikolinergika.

Psykologisk inblandning i fall där överdriven svett orsakas av ångest.

Kirurgi för att ta bort nerverna som styr svettkörtlarna. Det här är den mest drastiska lösningen, men ibland kan det vara det enda alternativet.

Försök med en antiperspirant. Ja, det är lätt att gå vilse i hyllorna i en stormarknad - vad man ska välja: en deodorant, en antiperspirant eller en produkt som har båda funktionerna? En antiperspirant kontrollerar svettning - en deodorant å andra sidan tar hand om lukten utan att påverka svettningen. Om du svettar för mycket, bör du välja ett antiperspirant. Kom ihåg att dessa produkter innehåller aluminium och zirkonium, vilket enligt vissa undersökningar är cancerframkallande ämnen. Å andra sidan hävdar många att sådana studier inte är definitiva. Om du är intresserad av INCI och inte gillar tanken på att köpa en produkt baserad på aluminium eller zirkonium, provarock alun, en helt naturlig deodorant.

Om du vill ha en mer effektiv produkt, tester en deodorizer baserad på aluminiumkloridhexahydrat. Innan du köper det, kontakta din läkare.

Ät hälsosamt och undvik alltför fet mat, speciellt om du är överviktig eller lider av fetma. Håll dig borta från kryddiga rätter och sockerarter. I små doser förbrukar å andra sidan goda fetter, såsom omega 3 och enomättade fetter som till exempel finns i olivolja.

Konsumera frukt och grönsaker.

Drick te. Vissa typer av te, som till exempel svart te, innehåller tanniner, astringenter som hjälper till att hålla huden torr.

Välj kläder med naturliga fibrer (som bomull eller linne) som gör att din hud andas och undviker syntetiska material.

Layered kläder.

Använd inte för täta kläder.

Om dina fötter svettar för mycket och stannar hela dagen, ta med ett extra skor och strumpor.

Ta ett bad eller en dusch minst en gång om dagen och ta några torkdukar och din deodorant eller antiperspirant.

Lämna inte antiperspiranten i bilen: dess egenskaper kan ändras genom värme. Håll alltid den i din handväska och förvara den på en sval och torr plats.

Det depilates armhålorna: håren behåller sveten och bakterierna som orsakar den dåliga lukten.

Använd antibakteriella tvål och krämer (baserat på clindamycin eller erytromycin).

Om du är i klimakteriet, kontakta din läkare eftersom heta blinkar kan orsaka onormal svettning.

tips

Om du redan vet att du kommer att svettas, ta med en kofta eller jacka med dig för att täcka din tröja eller skjorta innan du kan ändra.
Om du svettar varje gång du måste gå till en viktig händelse, bör du lära dig att kontrollera ångest genom meditation och yoga eller genom att kontakta en psykolog för att förstå vad som ligger till grund för ditt beteende.
Prova meditationstekniker för att hjälpa dig att kontrollera ångest och följaktligen svettning.
Ta en pinne deodorant på baksidan.

varningar

Om du redan har försökt allt och du inte har löst problemet, prata med din läkare.
Förutom förlägenhet kan överdriven svettning förstöra dina kläder och skor.

Saker du behöver

En antiperspirant
Klädd i naturliga fibrer
En hälsosam diet
Ett möte med din läkare

Dela på sociala nätverk:

Relaterade