Hur man hanterar överdriven svettning (hyperhidros) på semester

Överdriven svettning kan vara ett pinsamt problem, speciellt när du är hemifrån, kanske resor eller utomlands, och du har inte möjlighet att byta dig flera gånger om dagen eller bära lämpliga kläder eller axillärkuddar.

steg

Ta med dig ett bra antal skjortor med lämplig form. Se till att öppningen vid armhålorna är så att den tillåter en korrekt avdunstning av svetten, istället för att fälla den i tyget. Eftersom de tar upp lite utrymme i din resväska, ta rätt nummer med dig, du kommer att känna dig mer bekväm med att du alltid har en ren byte av kläder till ditt förfogande. Välj naturliga och andningsbara tyger som bomull.

Bild med titeln Deal med överdriven svettning (Hyperhydrosis) på semester Steg 2

Köp ett sjal, ett sjal eller ett liknande plagg som kommer att hålla dina axlar varma vid dåligt väder. På så sätt kan du reglera kroppsvärmen utan att kyla den eller överhettar den. Gör vad du kan för att hålla din kropp vid en behaglig temperatur.

Bild med titeln Deal With Excessive Sweating (Hyperhydrosis) på Holiday Step 3

Ta alltid ett klädesplagg eller ett extra tillbehör med dig, beroende på kroppsdelen som är mest påverkad av hyperhidros. Till exempel kan du behöva använda en andra skjorta, ett andra par byxor eller öppna sandaler.

Bild med titeln Deal With Excessive Sweating (Hyperhydrosis) på Holiday Step 4

Organisera effektivt och se till att du alltid har ett litet nödsituationspaket med fingertopparna som innehåller:

deodorant

Våtservetter

Ett par reservdelar t-shirts

Axillära absorbenter

Ett litet pack bikarbonat.

Bild med titeln Deal With Excessive Sweating (Hyperhydrosis) på Holiday Step 5

På nätet kan du köpa engångs- eller tvättbara axillärkuddar, både för män och kvinnor. De är mycket diskreta och kan visa sig vara mycket värdefulla allierade, på semester eller när som helst på året.

Bild med titeln Deal With Excessive Sweating (Hyperhydrosis) på Holiday Step 6

Om tillåtet av semesterorten där du är, simmar, kommer du att känna dig uppdaterad.

Bild med titeln Deal With Excessive Sweating (Hyperhydrosis) på Holiday Step 7

Var uppmärksam på din kost när du är hemifrån, ät inte något som innehåller kryddor eller vitlök, och försök att begränsa intaget av alkohol och koffein eftersom de kan orsaka ökad svettning.

Bild med titeln Deal With Excessive Sweating (Hyperhydrosis) på Holiday Step 8

Om möjligt försöker du alltid stanna i vänliga och avslappnade miljöer, du kommer att känna mindre stressad och du kommer att vara mindre utsatt för hyperhidros.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade