Hur man får en fantastisk utseende

Denna artikel är för alla de tjejer som av en eller annan anledning vill se fantastiska ut. Fortsätt läsa och lycka till!

Metod 1

sömn

Få tillräckligt med sömn. Sömn gör underverk för din hud, din hälsa och till och med ditt självförtroende, vilket är viktigt att se bra ut. Har du någonsin undrat varför det kallas restaurerande sömn?

Metod 2

vikt

Behåll en idealvikt. Kom ihåg att den idealiska vikten beror på din byggnad (ben, höjd, etc.), inte vad du vill. Kontrollera ditt kroppsmassindex, vilket visar dig det rekommenderade viktintervallet för din höjd. Tänk om din ram ska vara låg, medium eller hög. Det kan ta lite tid, men det är värt det. Hitta en hälsosam sätt att uppnå resultatet. Du kan följa dessa steg, eller bättre men du kan följa en hälsosam kost.

Gör rörelse. Ange mål: gå minst 2000 steg eller cykla. Fortsätt att göra fysisk aktivitet även efter att ha nått din idealvikt, så att du håller tyngden konstant och rätt för dig.

Metod 3

Matvanor

Till frukost, äta frukt och mat med många fibrer istället för feta, stekta och fet mat. Någon slags frukt, som äpple, persika, mango eller banan är bra. Spannmål, fullkornsmuffins, äggröra, yoghurt och mjölkflingor är också ett bra val. Om du dricker mjölk, välj den fettfri, skummad eller halvskummad mjölken eller sojamjölken.

Gör hälsosamma mellanmål under dagen. Ät inte mat som innehåller mycket fett eller kalorier. Barerna med 100 kalorier är bra, men det är alltid bättre att äta frukt, morötter eller selleri. Dessa små och hälsosamma mellanmål under dagen ger dig den energi du behöver och håller dig från att äta för mycket under måltiden. Här är några bra idéer:

Rostad mandel

Mozzarella ljus

En frukt milkshake

Popcorn utan smör

Glass med yoghurt med låg fetthalt

Varje frukt eller grönsaker

En liten sallad

Hela vete bröd

Natriumfattiga pretzeler

Potatischips bakad

En skål med fiberrika spannmål

Yoghurt med låg fetthalt

Integrerade krackare

Mörk choklad (inte för mycket!)

Lätta mjölkflingor

Gör sex små måltider om dagen. De flesta nutritionists tror att sex små måltider är bättre än tre måltider om dagen. Ett bra sätt att få dem är att ta kvantiteterna av de tre huvudmåltiderna, halvera dem och dela dem i de sex måltiderna.

Halvvägs genom dagen äter han en liten hälsosam måltid. Det kan vara kött eller tofu och olika hälsosamma mellanmål.

Ät en näringsrik middag. Till middag behöver du protein, som kött, fisk eller tofu, och två friska sidrätter som bönor och grönsaker eller potatis.

Metod 4

hår

Gör en fin frisyr. Välj ett klassiskt snitt som alltid är på mode, som långt, rakt hår. Välj inte ett snitt som inte passar dig, även om det är modernt.

Tvätta håret regelbundet. Oljigt hår gör inte någon tilltalande.

Använd en mjukgörande och fuktgivande balm en gång i veckan för att hålla ditt hår i perfekt form. Få lite solskott.

Metod 5

hud

Behandla akne. Om du lider, kontakta en hudläkare så snart som möjligt. Det blir det bästa du någonsin har gjort.

Eliminera oönskat hår med pincett, rakhyvel eller vax. Om du inte vet hur man frågar om hjälp från en vän eller gå till skönhetssalongen.

Utseendet på din hud är ett viktigt visitkort. Använd produkter som är lämpliga för din hudtyp och tvätta ansiktet två gånger om dagen.

För att minska dilaterade porer och i allmänhet förbättra hudens utseende, skalning följt av en mask en gång i veckan.

Hydratera din hud. Använd en fuktgivande kroppslotion varje morgon och kväll för att mjukna din hud. För ansiktet välj en kräm som inte smörjer.

Sätt lite parfym. Håll en parfym för varje dag och en för speciella tillfällen. En trevlig doft att använda varje dag är en bra idé!

Försök få solbränna. På vintern kan du använda en självhushållare av god kvalitet eller få en solbränna i ett skönhetscenter för att inte skada din hud! Under de hetaste månaderna är du ute efter att ha satt solskyddsmedel som passar din hud. Om du har en mörk yta, sätt en glänsande grädde.

Metod 6

Sminka upp

Sminka upp

Flickor med en mörkare hud ska använda ljusa färger. Blondin med lätt hudfärg bör använda pastellfärger, medan brunetter ska använda naturens land och färger. Dessutom är nyanser av brunt och guld bra för blå ögon, violett och violett för gröna ögon, och nyanser av blått för bruna ögon.
Ögon smink med mörka rökiga ögonskuggor är bra för alla, men ändå uppmärksamma de färger du väljer.
Använd en concealer för att dölja mörka cirklar eller akne, men överdriv inte det!
Använd mascara. Se till att det inte bildar klumpar, som inte ser naturligt ut.
Använd blusher. På sommaren ger de ett solbränt utseende till kinder och näsa. Få hjälp från en parfymeringskonsult. Sätt läppglansen så att dina läppar blir fulla och inbjudna.
Om du inte har enhetlig hud, använd grunden. För att välja den färg som passar dig, fråga en parfymeringskonsult för råd.

Accentuera din hud. Prova de olika grundfärgerna på din handled för att hitta den som förbättrar din hud ännu mer samtidigt som du behåller ett naturligt utseende. Välj en ljusare färg för styrkan i ditt ansikte.

Metod 7

Kläder, skor och tillbehör

Klänningar.

Köp en svart klänning, en vit skjorta och ett fint par jeans. De är viktiga kläder eftersom de matchar allt och låter dig ändra ditt utseende enligt tillbehören. Till exempel den lilla svarta klänningen du kan bära med stövlar eller högklackade sandaler och vackra smycken för ett elegant utseende, eller med en jacka i jeans och stövlar för en sportig och casual look!
Bläddra i mode tidningar för matcher som du gillar och leta efter kläder som liknar dem i butiker till ett bra pris.
Köp mer tillbehör än kläder, eftersom tillbehören representerar din personliga touch, vilket är viktigare än dagens mode.
Om du vill ha en kjol eller en klänning och tror att du inte har fina ben, lägg på benmakeup, pantyhose eller bär inte för korta kjolar.
Istället för att blint följa trender, försök förstå vad som är bäst för dig. Skinny jeans kommer också att vara i mode, men om du inte har rätt passform för den modellen blir du helt enkelt ett modoffer.
Om du har rikliga bröst, köp inte en V-hals tröja. Försök att vara sexig men med klass, för att ingen har en bra åsikt om enkla tjejer.

Skor! Skor är avgörande, så välj noga.

Kombinera dina skor med en detalj av dina kläder, som en juvel, ett bälte eller ett färgat hem.

Använd höghälsade skor. De ger dig en sexig touch och förbättrar benen och nacken. Om du inte kan gå med höga klackar, låt någon lära dig innan du bär dem offentligt och börja med lägre klackar.

Men du måste också ha sneakers och låga klackar för de dagar då du har bråttom eller du inte vill ha ont i fötterna.

Bär alltid en matchande väska med dig. I väskan borde du ha:

Vatten. Att dricka mycket vatten hjälper huden att vara strålande och hälsosam.

En spegel (för att kontrollera smink och hår).

Wipes

rengöring

Mobiltelefon

pengar

Keys

parfym

Sminka upp

En anteckningsblock och en penna

Metod 8

Hur man går

Stående hållning. Låt oss säga att du på toppen av ditt huvud har en osynlig tråd som försiktigt drar dig uppåt.

Håll dina axlar tillbaka, din bröst ut, din buk kontrakterad, ditt huvud upp och le. Överdriv inte det eller du kommer att se arrogant ut.
Rätt hållning är viktigare än du tror. Det visar säkerhet och ger din kropp en vackrare och naturlig form.

tips

Skönhet kommer inifrån, så om du är nöjd med dig själv kommer du att visa den utanför och det gör dig attraktiv. Att vara nöjd med dig själv bör du hitta något du kan göra och göra det en eller två gånger i veckan. Du kan göra sport, resa, hitta ett jobb du gillar, omringa dig själv med positiva människor som älskar dig och stöder dig. Du kan möta dina rädslor genom att köra små risker som ökar ditt självförtroende (till exempel kan du prata med personer du inte vet). Du kan börja läsa historikböcker (det låter tråkigt men bra för hjärnan) eller lär dig ett annat språk. Fokusera inte på mode, men gör också andra saker!
Drick mycket vätskor: det hjälper dig att minska svullnad och fläckar.
Ta hand om dina ögonbryn - håll formen med pincett eller vaxning. Ögonbryn kan helt ändra ditt ansikte!
Var trevlig - att vara sexig bör också komma från ditt beteende. Var artig och graciös, intressant, älskvärd och oskyldig. Var också elegant och mystiskt, vittigt och vittigt, roligt och trevligt företag.
Köp god kvalitet nagellack. Med en vacker naturlig rosa färg kommer dina naglar att visa sig friska och vackra.
Gå ut och handla när du når den idealiska vikten. Om du köper kläder medan du fortfarande går ner i vikt, kommer de inte att vara där längre.
Sova med huvudet något uppåt. På detta sätt kommer vätskorna inte att ackumuleras runt ögonen och svullnaden blir mildare.
Om du läser artikeln du tänker "Jag kommer aldrig att kunna! "Okej! Vilken betydelse har ditt utseende? Det som är viktigt är inre skönhet.
Känn dig själv och vad du representerar. Detta kommer att göra dig sexig och attraktiv!
Lägg inte mascara på dina nedre fransar om du inte gör ett smokey trick.

varningar

Hälsa och lycka är viktigare än skönhet.
Lägg inte för mycket smink - det kan se ut som en mask, och din hud kan förlora sin naturliga glöd. Ofta erbjuder parfymerna rådgivningstider under vilka yrkesverksamma visar hur man använder olika produkter för smink.
Anorexi är mycket farlig och är aldrig det rätta sättet att gå ner i vikt. Bulimi är också farligt. GÖR INTE DET! Det är inte lätt att lösa problemet ensam, så fråga om hjälp.
Var inte besatt av ditt utseende, eller du kan bli en obehaglig person och förlora dina vänner. Och vad är livet utan vänner?
Använd bara rött läppstift om du mår bra, du vill inte se ut som en clown. Fråga läppstiftskonsulter för parfymeringskonsulter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade