Hur visas och känns bättre

Vill du se ut och må bättre? Det finns ingen universell lösning för att göra det, men du kan alltid försöka följa de riktlinjer som presenteras i den här artikeln. Ändra dem fritt enligt din personliga situation och, viktigare, kom ihåg att ha kul.

steg

Öka ditt självförtroende. Det är väldigt viktigt att känna sig bekväm med kroppen: om du är säker på dig själv kommer andra att märka det. Men det kan vara lättare sagt än gjort, men särskilt under tonåren. Känner du dig fett eller tror du att du är ful? Lita på mig, du är inte den enda som känner dessa känslor om din kropp.

Känner du dig fett eller tror du att du är ful? Du är verkligen inte. Jag försäkrar dig att det inte finns någon kritiker som är värre än ditt fysiska utseende. Försök att beräkna ditt kroppsmassindex för att se om du är överviktig och om du verkligen är, försök bantning.
Bryr dig inte om sin storlek eller dess form, försök att egen din kropp. Det är helt ditt och representerar dig. Du är vacker på din egen väg för att du är bara. Oavsett vad du tycker, ingen Det är som du.
När du är framför spegeln, leta efter den verkligen att fokusera på de positiva aspekterna. Att göra dig besatt över de negativa sidorna kommer inte att få dem att försvinna och definitivt kommer inte att få dig att må bättre. Om det finns något om dig som du vill byta för att bli bättre med själv, prova det. Det är viktigt att du verkligen känner dig bra om din kropp, inte låtsas att vara lugn.
Sluta göra jämförelser. du inte du är som de andra. Och, ännu viktigare, inte du aldrig vara. Beundra dem runt dig och försök att sträva efter att förbättra dig själv, men försök inte bli någon annan. Som Oscar Wilde sa, "Var dig själv. De andra är redan upptagna. "
Kom ihåg att dina regler är giltiga för din kropp. Om du inte vill ändra något, kan ingen någonsin ålägga dig. Detta är sant framför allt för sex. Om du inte vill göra något är du rätt och ingen kan säga något annat.

Var snäll, men inte alltför slag. Det kan låta som ett motsägelsefullt uttalande, men det är det inte. Var vänlig, öppen och kom ihåg att le. du förvånad verkligen hur många vänliga människor börjar börja grava runt dig. Men det är bättre att undvika att människor utnyttjar dig, eller hur? När något stör dig, var du artig men väldigt, väldigt fast. Skrik inte och bli inte våldsam av någon anledning. Att göra det kommer inte att få respekt för andra. Var inte rädd för att försvara dina rättigheter, du är mycket starkare än du tror.

Ljug inte för dig själv av någon anledning. Även om du råkar berätta lögner för andra, försök inte lura dig själv. Det är inte värt det.

Bortskämda. Behandla dig nu och då till avkopplande bad, skönhetsmask, massage, etc. Du kommer att känna dig mycket bättre och förbättra ditt självkänsla. Försök att slappna av. Meditera, läs en bok, ta en tupplur. Gör ditt bästa för att bekämpa stress.

Var ren. Du måste självklart ha en bra personlig hygien.

Ta en snabb dusch eller ett snabbt bad varje natt, men tvätta håret varje 3-6 dagar (beroende på hur fet de är) för att inte torka dem för mycket. Använd en god kvalitet badgel, schampo, balsam och kroppskräm med god lukt, men försök att inte kombinera för kontrasterande parfymer.

Borsta tänderna minst två gånger om dagen och använd några minter eller tuggummi mellan måltiderna.

Använd en bra deodorant för att bekämpa kroppslukter. Försök att undvika dofter som är för söta eller starka, eftersom många människor är känsliga för lukt och kväver alla som kommer inom 5 meter från dig är inte särskilt artiga. Goda dofter är: citron, mint, talkum och andra känsliga dofter. Du kan också använda en neutral deodorant och slutföra den med parfym för att skapa en "personlig" lukt. Kom ihåg dock att stanna på ljuset. Om du är förkyld, undvik att sätta parfym, eftersom du inte kunde förstå vad du redan har satt: få andra att tro att du har tog ett bad i parfym skulle det inte vara mycket trevligt för dem som är nära dig.

Se till att dina kläder är rena också. Du kan ha parfym och en fantastisk kropp, men om dina kläder skulle lukta av svett och var rynkade skulle du förstöra ditt utseende.

Köp kläder som är bra för dig. Du har hört det miljontals gånger, men det är verkligen viktigt. Bär inte för provocerande kläder bara för att du tror att du gillar pojkarna eller tror du är det "kyla". Var stolt över din kropp och visa den på bästa sätt. Försök att gå till butiker som H&M för att hitta söta och fashionabla kläder för alla kroppstyper.

Trick. Om du är under 12, försök inte ens. Undvik att undvika.

Ansikte: För varje dag, använd ett litet grundpulver för att belysa huden och korrigera små defekter. Om du föredrar något mer ogenomskinligt, prova en foundation i mousse eller vätska som gör att du får en jämn och lätt täckning. Använd en concealer för att mjuka mörka cirklar. Om du har finnar eller lider av akne, försök att inte gömma sig alltför felaktigheterna. Ju mer du kommer att täcka dem, ju fler människor kommer att märka. Använd läkemedel avsedda att rengöra huden och behandla finnar. Om du har svår akne eller extremt känslig hud, gå till en hudläkare för råd om specifik behandling.

Ögon: Försök att använda en liten mascara varje dag. Det kommer att få dig att se mer alert och få dina ögon att stå ut. Om du är blond, prova en mörkbrun i stället för svart mascara, det kommer att se mer naturligt ut. Men försök att inte överdriva det. Mascara ska påpeka dina riktiga ögonfransar, låt dem inte se ut som en uppsättning pinnar som är knutna till varandra. Försök använda en liten beige / brun / sandögonskugga för att återuppliva dina ögon lite. På kvällen kan du göra ditt utseende mer speciellt genom att använda ett ljust rökigt öga eller en delikat ögonskugga (mörkgrön, lila, mörk lila, guld, silver, etc.).

Munt: En bra läppglans eller ett kakaosmör kommer att vara bra om du är ung. Om du vill kan du också försöka ha en lätt läppstift, för att ge dina läppar en mer intensiv färg. Se till att du håller dem väl hydrerade, torra läppar verkar mycket försummade. För en lätt scrub, försök med en mjuk tandborste för att ta bort död hud, göra det jämnare och öka cirkulationen.

Hår. Se till att de alltid är tillräckligt rena, men om du blir smutsig och inte har tid att tvätta dem, plocka upp dem i en hög hästsvans.

Hitta ett schampo, balsam, mask och mousse som matchar din hårtyp (bland de olika märkena som vi nämner Herbal Essences, Pantene, L`Oreal, etc.).

Byt frisyr. Gå inte alltid ut med samma hår. Försök att göra en hög hästsvans en dag, några flätor nästa dag och några krullar en efter en. Överdriv inte användningen av plattan, men du förstör ditt hår.

Försök att klippa håret, färga det eller göra lite solbränna. Men försök att inte förändra din naturliga färg för mycket (till exempel om du har svart hår, gör det blekt blont kanske inte är en bra idé i det långa loppet). Försök att prova vad du föredrar och upplever!

Lev ett hälsosamt liv. Överge dina ohälsosamma vanor! På det här sättet kommer du att kunna leva ett längre och lyckligare liv.

Sluta skada dig själv. Om du röker, dricker för mycket eller äter för mycket, STOPP NU. Oavsett vad du tycker, gör du inte en tjänst till ingen (mindre för dig själv). Problemen med självkontroll och missbruk är inte så viktigt att du förstör ditt liv! Be en läkare om hjälp om du inte kan övervinna dem ensamma. Om du är självskadande, har du narkotikaproblem eller lider av en ätstörning, Gå genast till en läkare. Det är väldigt viktigt, psykiska störningar är lika viktiga som influensa men, till skillnad från den senare, går inte bort med tiden.

Ät hälsosamt. Försök att minska intaget av mättade fetter och vitt mjöl. Försök att undvika att ta för många fett / söta livsmedel, eftersom socker ökar insulinnivåerna, öppnar upp kroppscellerna och därigenom tillåter fett att samlas inuti dem. Kom ihåg att vitt mjöl blir socker i kroppen (försök att tugga vitt bröd i några minuter, det börjar se sött!).

Drick mycket vatten. Det är extremt viktigt för din allmänna hälsa och speciellt för njurarna, eftersom det hjälper till att rena blodet. Men försök att inte överdriva det, eftersom du redan tar det mesta av mängden vatten som rekommenderas dagligen genom mat och dryck, kommer stora mängder att göra ingenting, men gör att du gör mycket kissa.

Träna och gå ut ur huset. Gå så ofta du kan eller gör lite trädgårdsarbete (även om du bara har en liten tröskelåda), men glöm inte att ha solskyddsmedel på de hetaste dagarna.

Bli av med dåliga vanor och hitta nya hobbies. Läs en bok istället för att spendera hela dagen framför TV: n eller datorn. Bevis på konstnärlig verksamhet, gör-det-själv eller nya sporter.

Var ambitiös. Slösa inte tid, sträva efter maximal och begå i enlighet därmed.

Ännu viktigare, gör vad som gör dig lycklig. Att göra saker som du gillar är aldrig slöseri med tid och att göra saker som skiljer sig från andra är inte fel. Använd en neon orange läppstift och färga håret i tre olika färger om det får dig att må bra! Det är ditt liv, leva det som du passar dig. Låt inte samhället berätta för vem du är, vad du behöver göra eller hur du ska känna.

tips

Gå till en professionell frisör när du vill byta frisyr. Du vill verkligen inte riskera att förstöra ditt hår.
Ändra livsstil / utseende / inställning steg för steg. Det är omöjligt att byta över natten.

varningar

Om du har några hälsoproblem, kontakta en läkare innan du ändrar din livsstil eller kost.
Consult omedelbart en läkare om du har en dietrelaterad sjukdom eller om du lider av självskador eller narkotikaproblem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade