Hur man simmar under cykeln utan att använda en inre absorberande

Simning under menstruation bidrar till att minska kramper och är en form av mild träning. Även om de flesta kvinnor använder interna pads vid dessa tillfällen, tycker andra inte om det eller inte kan träda i praktiken. Lyckligtvis finns det många andra alternativ för tjejer som vill simma under cykeln utan att sätta in en tampong.

Del 1

Prova alternativa enheter

Bildnamn Simmar på din period utan ett tampong Steg 1

Prova en återanvändbar menstruationsbägare. Den är tillverkad av silikon eller gummi och är en återanvändbar, flexibel och klockformad enhet som samlar flödet. Koppen, om den är korrekt införd, orsakar ingen förlust och representerar ett av de bästa alternativen för den inre absorberingen när du vill simma.

Kopparna erbjuder många fördelar, liksom att vara en annan lösning från dynan. Eftersom de flesta av dessa enheter behöver byta ut en gång per år, kan du spara mycket pengar på produkter för att hantera menstruation. Kopparna måste tömmas endast var tionde timme och minska bildandet av obehagliga lukt.
Vissa kvinnor upplever vissa svårigheter med införande och / eller extraktion, och tror att förfarandet orsakar vissa "störning". Om du har fibroider eller livmoder prolaps kan du ha problem med att hitta rätt kopp för dig.
Om du använder en spiral, prata med gynekolog innan man beslutar att använda koppen, eftersom dess införande skulle kunna flytta spiral, så vidta försiktighetsåtgärder.
Menstruationsbägarna finns i olika storlekar, du måste göra några tester innan du hittar modellen och storleken som passar din kropp - du kan köpa dem på apoteket eller online.
Sätt i bägaren innan du badar och låt den vara på plats tills du tar bort baddräkten för att bära ditt vanliga linne och du kan använda andra produkter för att hantera menstruation.
Läs den här användbara artikeln för att lära sig att infoga och ta bort en återanvändbar menstruationsbägare.

Bildnamn Simmar på din period utan ett tampong Steg 2

Utvärdera engångskopparna. De är dyrare jämfört med återanvändbara och inre absorptionsmedel, men de är mer flexibla, enkla att sätta in och erbjuda bra skydd vid simning.

Om du använder engångsbägare kan du bli smutsig lite när de måste sättas på och tas bort, precis som med återanvändbara - dessutom måste du ha en viss period av "lärande" att sätta dem ordentligt in i slidan.

Precis som du skulle göra med en återanvändbar kopp, sätt den in innan du simmer, lämna den på plats tills du är redo att bära normal tvätt och använda andra metoder för skydd.

Consult den här artikeln för att lära sig att infoga och ta bort engångs menstruationskoppar.

Bildnamn Simmar på din period utan ett tampong Steg 3

Tänk på den marina svampen. Om du inte vill använda de inre absorberande materialen, eftersom du är orolig för de kemikalier som används under produktionen, kan den naturliga havssvampen vara ett lönsamt alternativ. De inre absorberande materialen som tillverkas med detta material som kommer från havet innehåller inga kemiska produkter och kan också återanvändas.

den FDA USA har inte godkänt användningen av marina svampar som ett sätt att hantera menstruation, på grund av det eventuella utbrottet av toxic shock syndrom.

De inre absorbenterna och svamparna fungerar på samma sätt, absorberar flödet. Fördelen med svamparna ligger i att de är helt naturliga, mycket absorberande och anpassar sig till kroppens form - dessutom kan du tvätta och återanvända dem i upp till sex månader.

Se till att havsvampen du köper är gjord för att absorbera menstruationsflödet, eftersom de som marknadsförs för artister eller hantverksprojekt behandlas med kemikalier. Dessa produkter är tillgängliga online, ofta på samma webbsidor som är avsedda för koppar.

För att använda en intern svampkudde, börja med att tvätta den ordentligt med neutral tvål och skölj den ordentligt. Nästa, medan svampen fortfarande är våt, pressa den för att ta bort överskott av vatten och komprimera det med fingrarna tills det når rätt storlek.

Del 2

Tänk på alternativ användning av icke-specifika produkter

Bildnamn Simmar på din period utan ett tampong Steg 4

Fråga gynekologen för mer information om membranet. Detta är en kupolformad gummilocket som sätts in i den övre delen av slidan. Det är en preventivmetod som hindrar spermier från att komma in i livmoderhalsen och inte en anordning för att styra flödet mestruale- Men om du har en lätt flöde, kan du bära den när du simmar, som ett alternativ till bufferten.

Membranet kan lämnas på plats i upp till 24 timmar. Om du har sex, måste du lämna den i slidan under minst sex timmar efter för att undvika gravidanza- denna enhet ger inget skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar.
Membranet kan öka risken för urininfektioner - du ska inte använda den om du är allergisk mot latex, medan enheter med fel diameter kan orsaka kramper och bäckensmärtor. Så kom ihåg att byta om du blir fet eller förlorar mer än 5 kg.
För att rengöra det, extrahera det från slidan och tvätta det med en neutral tvål, innan du sköljer den och torkar den försiktigt. Använd inte produkter som talk eller pulver, eftersom de kan skada membranet.
Vi påminner dig återigen om att användningen av membranet inte rekommenderas som en vanlig menstruationsmetod. Om du har mild blödning och vill ha ett alternativ till det absorberande inre för att simma, kan du famlade detta tekniskt bör du ändå göra ett test i förväg, för att säkerställa att enheten blockerar flödet. Om du har ett sexuellt förhållande efter att ha simat, lämna membranet på plats i minst sex timmar innan du drar ut det.

Bildrubrik Swim på din period utan ett tampong Steg 5

Prova det cervicala locket. Precis som membranet är det huvudsakliga syftet med den livmoderhalscancer cap preventivmedel, men också möjlighet att blockera menstruationsblod, så att du kan försöka använda det när du vill bada och leta efter en annan lösning inne dall`assorbente.

Detta är en silikonanordning som sätts in i slidan. På ett sätt som är mycket lik det i membranet förhindrar det graviditet genom att blockera tillgången till spermierna till livmoderhalsen.

Om du är allergisk mot latex, har spermiedödande medel ämnen eller tidigare lidit av toxisk chock syndrom bör inte använda locket cervicale- du bör undvika det, även om du har en dålig kontroll av vaginala muskler, någon typ av infektion (t.ex. urin eller sexuellt) eller om det finns några nedskärningar eller tårar mot vaginala vävnader.

Prata med gynekologen innan du använder livmoderhalsen under menstruationen. Dess kontinuerliga användning för detta ändamål rekommenderas inte, men om du är i de sista dagarna av blödning och du bara vill simma, kan den här enheten vara en giltig lösning.

Del 3

Ändra vanor

Bildnamn Simmar på din period utan ett tampong Steg 6

Undvik att nedsänka dig helt i vatten. Om du inte hittar en livskraftig alternativ lösning på inredningspadar kan du delta i vattenaktiviteter utan att bli helt våt.

Du kan överväga att sola, gå på grundvatten, koppla av under paraplyet eller låta fötterna doppa i vattnet - det här är aktiviteter som du kan spela säkert även när du bär en extern handduk.
Kom ihåg att menstruation är en normal aspekt av livet och att även om det kan vara pinsamt att berätta för vänner att du inte kan ta ett bad av den anledningen, borde du känna dig bekväm med att dina klasskamrater förstår situationen.
Om du känner dig obekväm med att informera dina menstruella vänner kan du helt enkelt säga att du inte mår bra eller att du inte vill simma.

Bildnamn Simmar på din period utan ett tampong Steg 7

Använd vattenfasta sängkläder. Denna klädsel är ett säkert och bekvämt alternativ när du har cykeln och du vill simma eller göra andra aktiviteter.

Det vattentäta underkläderna ser ut som vanliga tröjor eller bikinier, men har en dold foder "läckagesäkert" som absorberar blod.

Om du planerar att simma med detta plagg, vet att det inte kan absorbera en moderat flöde rikligt och du bör använda den endast i de sista dagarna av menstruation eller under de månader då blödningen är mycket liten.

Bildnamn Swim på din period utan ett tampong Steg 8

Vänta tills flödet är reducerat. Eftersom det är svårt att hitta andra lösningar än den inre sorbenten som är både effektiva och diskreta, om du har en riklig blödning, är det bara värt att vänta på flödet för att förlora intensitet före simning.

P-piller, när de tas korrekt, kan minska flödet - intrauterin hormon kan orsaka mindre intensiv blödning. Om du är en passionerad simmare och inte vill använda tamponger, kan du utvärdera dessa lösningar för att minska den totala varaktigheten av din period.

Du kan också överväga användningen av andra piller vid förlängd behandling som minskar blödningsfrekvensen - den här typen av preventivmedel innebär att du tar pillerna "aktiv" varje dag i tre på varandra följande månader innan de tas "placebo" som tillåter blödning. Även om vissa kvinnor rapporterar fall av små förluster samtidigt som de tar aktiva piller, låter denna metod dig veta exakt när du menstruerar och planerar att simma i enlighet därmed.

Försök att följa ett intensivt träningspass. Regelbunden och ansträngande fysisk aktivitet av något slag minskar menstruationstiden och gör den mindre intensiv. Om du simmar en hel del, kanske du upptäcker att cykeln ändras under de varma månaderna, när du tillbringar mer tid på pool- men om det blir för ljus eller helt försvinner, bör du prata med en gynekolog för att utesluta en graviditet eller bakomliggande sjukdomar.

tips

Om du är orolig för att använda inredningspadan eftersom du inte vet hur du ska infoga den, läs den här artikeln för mer information.
Om du inte kan använda tamponger eftersom du är oskuld och mödomshinnan är för hårt, måste du använda olika metoder, som inte kräver införandet av alla enheter.
Om en lång dopp och menstruation blir en frekvent hinder, Valuta omkopplaren till en preventivmedelsmetod som gör den lättare strömmar eller block av hela (såsom spiralen Mirena eller p-piller förlängas regim).

varningar

Kom ihåg att bara att vara i vattnet stannar inte blödningen. Vattentrycket kan minska det hos vissa kvinnor, men simning stoppar inte menstruationen. Om du väljer att komma in i vattnet utan skydd, vet du att flödet kan återgå till normalt så fort du lämnar.
Använd inte de externa absorbenterna, inte ens de som är av tyg, när det simmar vatten impregnerar dem, förhindrar absorption av blod.
Kontakta din gynekolog innan du använder ett livmoderhalslocket eller membran under menstruationen för att se till att den är säker.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade