Hur man är med fötter på marken

koppla av! Börja genast: slappna av axlarna och nacken.

Kontrollera ditt emotionella tillstånd. Hur mår du Är du ok eller ok?

Var medveten om miljön omkring dig, inklusive människors känslor och deras beteende. För detta behöver du mycket träning.

Bli bra på att göra någonting, även om du måste begå utmattning. Excelling i något hjälper dig att få dig lugnare och öppen mot andra.

Fantasi inte om ditt liv eller ideala villkor. Acceptera livet för vad det är, eller (eventuellt) tänk stort och försök att göra din fantasi till verklighet.

Förvänta dig inte exceptionella saker. Tänk inte att du kommer att komma överens med någon eller att allt kommer att gå precis som du ville.

Det behandlar alla som människor. Om du helt kan förstå detta koncept blir det mycket lättare att ha "jordnära". Att döma människor baserat på kategorier och förutfattningar är varför de är skadade. Sanningen är att "vi är alla människor", så det finns ingen anledning att känna sig överlägsen eller underlägsen.

Låt inte de små sakerna stoppa dig. Försök att se allt som helhet istället för att dramatisera för mycket på små skvaller eller situationer.

När ditt hjärta är trasigt, tänk på hur du kommer att känna dig i framtiden. Det är troligt att något som gjorde dig sjuk nu inte kommer att bli viktigare i framtiden, så vad är meningen med att bli skadad nu?

Sakta ner - tänk innan du pratar. Ändra bara din takt och låt dig transporteras.