Hur man ger en tur till din karma

Det är oundvikligt. Ibland går livet inte som du vill. Dina program går luft. Du kan inte följa ditt träningsprogram. Någon beter sig illa med dig. Du känner att du vill överge ditt mål. Vill curl upp och brista i tårar.

Livet kastar hårda slag och lämnar oss avskräckta, arg, frustrerad, deprimerad och tömd. När vi når botten bryr vi oss inte mer om någonting och det är ganska svårt att komma ut ur det. Men här är en liten hemlighet till lycka och att förbättra: alla dessa negativa saker? Jag är ensam i ditt huvud.

Det verkar inte sant, vi känner som om slanghotshoten och livets pilar attackerade oss. Vi känner sig misslyckade. Men det är sant, det är allt i vårt sinne.

Är det rätt att trivialisera de hemska sakerna som händer oss, vilket gör att de ser ut som enkla psykiska problem? I verkligheten är det bara så och när du har förstått det, kommer du att känna dig fri: du är den som har kraften att förändra din situation!

Det är inte en enkel uppgift - det är verkligen extremt komplicerat. Att ändra ditt sinne och ditt liv är en uppgift som är värd en titan. Det kan dock göras - allt du behöver är några tricks i sinnet, mycket energi och en vilja att hålla ett öppet sinne.

steg

Att ersätta negativa tankar med positiva tankar är en extremt effektiv lösning. När du inte längre kan se känslan av något, eller när du är trött på att lida för att du inte kan överge en dålig vana, är det väldigt lätt att falla i negativitetens spiral. Att tänka på det värsta kan vara lugnande, men värdelöst. Ingen föreslår att du förskönar verkligheten, men försök att förstå vilken negativitet verkligen är:

Var medveten om att de är "bara" negativa tankar - "de inte" definierar dig och kommer inte att karakterisera ditt liv för alltid.
Känna igen negativa tankar direkt. Omsmycka och möta dem. På så sätt trivialiserar inte frågan, men erkänner problemet och anger vad dina känslor och känslor skapar i ditt huvud.
Byt ut negativa tankar med motsatta, positiva tankar. Till exempel, när du tycker att du själv säger att du inte kan göra något, säger du "NÅGOT!" Och då kan jag göra det!
Att avbryta flödet av negativa tankar och ersätta det med optimistiska tankar är en vana. Det tar tid att lära sig, men det kommer att vara värt det.

Det sägs att misslyckande är ett annat steg mot framgång. Det är en berömd cliché eftersom den representerar en verklighet i de flesta fall. Det är faktiskt mycket svårt att hitta en person som aldrig misslyckats, även om vissa kan dölja sina misslyckanden! Alla vi står inför fall, slips och misslyckanden, oavsett hur expert eller intelligent vi är. Hemligheten är att sluta betrakta konkurs som en ursäkt för att ge upp eller förlora förtroendet för oss själva. Städa upp, spela ner och börja om (med några knep för att förhindra misslyckande från återkommande).

Misslyckande belyser hinder, tankefel och aspekter som ska åtgärdas. Du måste vara tacksam för detta besvär, för att det har visat dig rätt sätt!

Konkurs är en lärare utan ånger. Du kommer att lära dig hur man undviker vissa hinder, förbättrar din tankegång och du kommer att sluta bumpa huvudet på den proverbiga tegelväggen.

Misslyckande lär dig vad det innebär att vinna. I livet är segern inte garanterad som i en sporttävling, det räcker inte för att korsa målstrecket. Att vinna i livet innebär att du känner dig nöjd, nöjd och glad, men bara du kan veta om du har nått denna sinnesstämning. Misslyckande hjälper dig att förstå skillnaden.

Lär dig att vara tålamod. När du känner dig frustrerad, när du har att göra med en svår person, när du är på väg att förlora tålamod, lär dig att uthärda även om det känns som det svåraste att göra. Dispel din ilska genom att prata med en kompis eller din partner. Undvik att bli arg. Ilska är en bieffekt av frustration som du inte behöver njuta av eftersom det bara gör det värre. Tålamod är konsten att veta att vänta: vänta på dåliga och svåra stunder att passera med eller utan ditt bidrag. Att bemöta det, ibland, är det bästa som står att göra, och låt världen lösa situationen, det är lika fördelaktigt att erkänna rätt tid att leta efter en lösning på ett aktivt sätt. Tålamod ger dig tid att tänka på det bästa tillvägagångssättet.

Skriv poesi om ditt liv genom att ägna dig åt dig själv.

Håll en dagbok och granska dina känslor. Häll ut alla negativa känslor på papper och inte på andra människor.

Tänk på negativa karmiska erfarenheter som universella lektioner, otänkta från nutiden, som kan avslöja din personlighet. Det är känt att en persons sanna karaktär uppenbaras under svårigheterna - detta begrepp är exakt motsatsen till en fras som ofta sägs: "Jag var inte själv eftersom jag var stressad". När du är under press är det din sanna personlighet att manifestera sig, så lär dig att hantera de besvikelsefulla aspekterna av dina reaktioner.

Applicera din reaktion och din upplevelse i vardagen. Förstå vad som gick fel och varför - vad var ditt bidrag till situationen?

Vad ska du göra annorlunda om en liknande situation uppstår igen? Kommer du att reagera på ett annat sätt? De händelser som testar din karaktär är användbara eftersom de ger dig rätt motivation, steg för steg, för att förbättra dig själv och möta nya utmaningar. När du går igenom en svår tid, tänk på det som en utmaning och försök att vinna den. När du lyckas kommer du att må bra.

Behöver du hjälp för att hantera vissa problem, som ilska, oförmåga att hålla tillbaka frustrationen eller tendensen att agera i en rush? Sök hjälp är ett tecken på styrka och genom att bli av med vikten av dina svagheter, kommer du att förbättra din karma betydligt.

Tänk på utbildning som en underbar sak, så blir varje misstag en välsignelse.

Skaffa ny styrka från negativa karmiska händelser. Negativa erfarenheter gör dig starkare - de lär dig hur du förbättrar din inställning till ett problem eller en person, stärker dina reaktionsförmåga och gör dig mer medveten, men bara om du låter dem. Om du bestämmer dig för att tolka de negativa karmiska ögonblicken som ett skott av ödet, eller om du tror att andra människor gör allt för att göra dig arg, är det som om du dumpade all skulden på andra, lindra dig själv från ansvaret att ta hand om dig själv.

De svåra stunderna förbättrar oss om vi möter dem med mod och tolerans. När vi gör något positivt för att hjälpa oss att reagera, verkar vi ha större kontroll över våra liv och vi är mindre maktlösa inför händelserna.

Håll dig impassiv och undvik hämndens tankar. Om någon berättar att du har stansat en häftapparat eftersom du har ett finger, blir det galet. Tänk på att dumheten i en sådan reaktion inte är så annorlunda än att såra någon med ord, på emotionell nivå eller fysiskt i ett ögonblick av ilska. Ingen har rätt att förlora kontrollen och ta den med andra levande varelser. Genom att uppträda på detta sätt förlorar du din värdighet och skapar en skadlig cykel. Om någon har skadat dig, istället för att svara med samma vapen, försök med ett annat tillvägagångssätt:

Analysera hans motivationer och attityd, men försök inte att skada honom. Det blir hans egen karma att straffa honom, det är inte ditt jobb att ingripa eller oroa dig för det.

Sträva efter att förtrycka önskningar för hämnd. Som med andra negativa tankar, känna igen hämndens känslor och ta bort dem från sinnet omedelbart.

Om någon har begått omoraliska eller olagliga handlingar mot dig, kontakta de behöriga myndigheterna. Det finns alltid säkra och försiktiga metoder att hantera någon som skämmar andra - du gör inte offret och stöder inte vissa attityder.

Vissa människor kommer att försöka slå dig ner genom att kritisera dig, förolämpa dig eller föreslå att du kommer att misslycka vad du än gör. Lyssna på det dolda meddelandet, vilket vanligtvis är "Jag ville vara som du / Jag ville göra vad du gör, men jag är för rädd - så jag vill stoppa dig från att uppnå ditt mål och jag tror att det bara skrämmer". Med andra ord lär du dig att extrapolera det sanna budskapet och känna medkänsla för deras situation istället för att känna sig frustrerad eftersom de försöker hindra dig. Försök tacka dem för deras intresse och säg att du förstod vad de sa. När det gäller förolämpningar, hitta ett roligt sätt att vända om situationen, medge att du faktiskt är "lat" men att du vet hur man fixar det!

Undvik att reagera på arrogans med mer våld. Reflektera: hur kunde det sluta? Du kan inte sänka dig själv till sin nivå. Var överlägsen mentala stängning av andra och bli en bättre person.

Älska din fiende. Detta är en av de svåraste utmaningarna i livet. När du ackumulerar ilska, hat eller tillfredsställelse mot ett annat människa, försök att ändra de negativa prognoserna till kärlek. Om du lyckas får du stor framgång. Kärlek är mirakulös - det kan ständigt återupprätta din karma.

Meditera. Meditation raderar negativiteten som omger dig och förbättrar negativ karma. Dessutom kommer meditation att få dig att känna dig lugn och fredlig när du kommer in i andlig kontakt med universets vibrationer.

tips

Förstå att lära sig att tänka positivt är inte detsamma som låtsas vara lycklig. Lycka är ett tillstånd som överraskar oss. Positivt tänkande är den medvetna handlingen att erkänna negativa tankar och ersätta dem med andra som gör att vi kan återställa ett aktivt och lönsamt tillstånd. Att ha en mer avslappnad inställning till dig själv, accepterar att ibland livet kan vara svårt och fokusera på mer positiva tankar kommer att ge stora fördelar för ditt välbefinnande i allmänhet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade