Hur man förbereder en efterrätt med yoghurt och frukt

Den här snabba efterrätten är perfekt att serveras och avnjutas på en varm sommardag, helst när som helst, kanske för en god och alternativ frukost. Det är också rikt på vitaminer som kan förstärka immunförsvaret!

ingredienser

400 ml av yoghurt Vit eller vanilj
210 g färsk och säsongsbetonad frukt, skivad, efter eget val mellan:
äpplen
apelsiner
persikor
hallon
blåbär
bananer
dina favorit frukter
1 bordssked vaniljssocker
90 ml honung
3 matskedar torkad frukt (valfritt, se rådsavsnittet)
Sprigs of Mint att dekorera (Valfritt)

Ytterligare information

delar
2
Beredningstid
10-15 minuter
Om du önskar kan du dubbel, trippel eller fyrdubbla doserna av ingredienserna för att dela efterrätten med de du älskar
För en lätt version, välj en yoghurt med låg fetthalt och halva (eller utelämna) sockerdosen.

steg

Förbered ingredienserna, skiv frukten och häll yoghurten i en skål.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 2

Blanda yoghurten för att ta bort några klumpar och göra det mindre tätt.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 3

Damm frukten med vaniljssockret.

Bildnamn Gör en yoghurt och fruktnätter Steg 4

Häll två matskedar frukt på botten av glasögon som valts för att servera efterrätten.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 5

Tillsätt två matskedar yoghurt och fyll i med honung.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 6

Skapa ett andra lager, som tidigare, frukt, yoghurt och honung.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 7

Damma med jordnötterna och tillsätt lite bär eller färsk fruktskivor.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 8

Komplett dekorationen av efterrätten med en kvist frisk grön och doftande mynta.

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt efterrätt Steg 9

Servera omedelbart!

Bildnamn Gör en yoghurt och frukt Dessert Intro

Färdig.

tips

Den torkade frukten kan utelämnas eller ersättas med annan färsk frukt.
För ett mellanmål / efterrätt, tillsätt grädde, en liten mängd choklad sirap och en maraschino körsbär.
Gör din efterrätt ännu grönare med ett tillägg av nyblåst grädde!

Saker du behöver

skedar
zuppiere
2 glas för tjänsten

Dela på sociala nätverk:

Relaterade