Hur man gör en Mango Smoothie

Mango är en utsökt frukt, naturligt söt, mycket smakrik och näringsrik. Om du befinner dig i den varma årstiden kommer denna frukt att vara högst i sin mognad och kan med vissa små försiktighetsåtgärder bli en utmärkt törstlösningsdryck.

ingredienser

Mango Smoothie

Ingredienser för 1 person

3 små mogna mango eller 250 g mango puree
250 ml mjölk eller soja
is
1 matsked vaniljglass eller fryst yoghurt (tillval)
socker q.b. (Valfritt)

Mango och Strawberry smoothie

Ingredienser för 1 person

225 g jordgubbar skärs i hälften
125 g mango skuren i bitar eller renad
170 g frysta vanilj yoghurt
2 matskedar mjölk

Mango och Banan smoothie

Ingredienser för 1 person

1 mogen banan
1/2 skalad mango och skärs i bitar eller 125 g mango puré
125 ml mjölk
100 ml apelsinjuice
2 matskedar limejuice
1 matsked socker
2 matskedar vaniljglass eller fryst yoghurt

Metod 1

Mango Smoothie

Skala av mango och skär den i bitar på ca 2,5 cm med en skarp kniv. Häll bitarna av mango eller mashed i mixern. Frull tills du får en jämn blandning.

Lägg till mjölk, klassisk eller soja. Slå på mixern och tillsätt sedan isen och vaniljglassen eller yoghurten tills du får den konsistens du vill ha.

Smaka på smoothie för att anpassa dess sötma. Tillsätt en matsked socker åt gången och blanda för att fördela det bra.

Häll smoothie i ett lämpligt glas.

Du kan dekorera med en skiva färsk mango, hälsa!

Metod 2

Mango och Strawberry smoothie

Häll jordgubbarna och mango i mixern.

Tillsätt isen.

Blanda alla ingredienser tills en smidig blandning erhålls. Lägg till mjölken, gör det genom att inkorporera en sked åt gången och blanda efter varje tillägg, fortsätt tills du har fått rätt konsistens.

Häll smoothie i glaset och njut av det.

Metod 3

Mango och Banan smoothie

Häll banan och mango i bitar i mixern, om du föredrar, använd mango puree.

Lägg till mjölk, apelsinjuice, limejuice, socker och glass, eller yoghurt, välj din favorit smak.

Blanda alla ingredienser tills de är väl blandade.

Häll smoothieen i ett glas och servera det genom att dekorera det med en lime wedge eller en cocktailparaply.

tips

Du kan kombinera alla andra frukter med mango och blanda dem, experimentera och använda fantasin. Prova granatäpplen eller guava för att smaka på nya smaker.
Om du gillar kryddiga smaker, lägg till kardemumma till din smoothie. Lägg endast ¼ tesked eftersom det har en mycket intensiv smak.