Hur man har ett bestående och lyckligt förhållande

Om du har haft relationer som inte har hänt länge eller om du har problem med att hitta en person som ska bygga ett långsiktigt förhållande kan drömmen om att ha en lång och glad romantik tyckas omöjlig för dig. Lyckligtvis kan du förbättra kvaliteten och varaktigheten av dina relationer genom att följa dessa steg.

Metod 1

Börja dina relationer med rätt fot

Lär känna dina behov och dina önskemål. Att förstå dina fysiska och emotionella behov innan du börjar ett förhållande är viktigt, för att du måste kunna kommunicera dessa behov till din hälsa för att ha ett tillfredsställande förhållande. Du kanske redan har en klar uppfattning om vad du vill ha och vad du behöver i ett förhållande, men om du är i tvivel kan du svara på dessa frågor.

Tänk på dina tidigare relationer för att förstå varför de inte fungerade. Vad kan du berätta om dina behov av de erfarenheterna?
Tänk på hur du reagerar på människor och händelser. Har du till exempel en tendens att reagera emotionellt, har du svårt att lita på människor eller kan du inte uttrycka dina känslor? Du kanske vill veta dessa egenskaper av din karaktär innan du börjar ett seriöst förhållande.

Se till att du har ett förhållande av hälsosamma skäl och inte för de felaktiga. Överväg dessa riktlinjer:

De friska skälen till att ha ett förhållande är: Lusten att dela kärlek, intimitet och följeslag - vill växa som en person - att erbjuda och få fysiskt och emotionellt stöd - hoppet på att skapa en familj. Det är viktigt att notera att dessa motivationer inte är baserade endast på att ta emot kärlek och stöd, men också på vad du kan ge till din partner.

De ohälsosamma skälen till att ha ett förhållande är: att vara rädd för att vara ensam, vara rädd för avsked och inte vilja förlora ditt band med din partners vänner eller familj. Att använda din hälft för att få säkerhet, sex, pengar eller att hämnas på ex är samma sätt som verkligen fel orsaker för att dö en person. Om jag började och fortsatte ett sentimentellt förhållande av dessa skäl skulle du ha svårt att utveckla en lång och glad romantik med din partner och du kan orsaka känslomässigt lidande för båda.

Välj din partner klokt. Om du hoppas utveckla ett lyckligt och varaktigt förhållande måste du välja din hälft med stor omsorg. Det är vanligt att tro att motsatser lockar, men forskare har funnit att personer som delar gemensamma mål, intressen och förväntningar ofta har mer tillfredsställande parrelationer.

Din partners personlighetstreck får inte vara densamma som din, men om du har olika önskemål om ditt förhållande kommer det vara svårt att skicka det vidare.

Försök förstå om dina skillnader är klara. Till exempel kan en mer impulsiv person balansera en som gillar att planera.

Var realistisk. Det är inte realistiskt att tro att i ett förhållande kommer det aldrig att bli svåra stunder eller hinder att övervinna. Den passion och förälskelse du upplever kommer att minska med tiden, men med engagemanget kan du ersätta dem med djupare och bestående känslor.

Försök inte byta hälften. Även om du kanske kan övertyga din partner om att slänga bort papperskorgen eller få hunden att göra behoven, tänker du på att kunna drastiskt förändra en persons personlighet, åsikter eller beteende är en säker väg till misslyckande. Särskilt föreslår experter att det är nästan omöjligt att ändra dessa personlighetsdrag eller dessa idéer:

Idéer om religion.

Uttalandet om barnen.

Temperament och sätt att hantera ilska.

Tendensen att vara en inåtvänd eller utåtriktad person.

Intressen, aktiviteter och fritidsintressen.

Relationen med ens familj.

Bygg en vänskap. Om du hoppas utveckla ett långt och lyckligt förhållande, koncentrera dig på att skapa en vänskap med din partner. Experter har funnit att personer som anser sig vara vänner är mer benägna att hålla sig ihop.

Om du inte gillar att spendera tid med din partner kommer ditt förhållande inte att bli mycket framgångsrikt.

Ta dig tid att utforska partnerens intressen och fritidsintressen. Först kan det tyckas som ett offer för att göra något du inte gillar, men din partner kommer att uppskatta insatserna i framtiden och vara villiga att göra något du gillar. Du kommer att känna dig mer kopplad till honom och du kommer att kunna bättre förstå hans personlighet, hans önskningar och hans behov.

Försök att identifiera dina gemensamma intressen och driva dem tillsammans. Till exempel, om du både älskar utomhus, gå camping tillsammans.

Tänk inte på att behöva göra allt med din pojkvän. Par känner i vissa fall behovet av att dela allt, men det kan göra att du känner dig kvävas.

Sluta inte spendera tid med vänner eller familj.

Fortsätt att följa de hobbyer du hade innan du började relationen.

Var generös med varandra. De generösa människor är villiga att sätta sina tankar, känslor och intressen framför sig själv. Forskare har funnit att när människor är generösa i ett par, kan de skapa ett varaktigare förhållande.

Dela vad du har. Du kan göra enkla handlingar, som att dela efterrätten eller något mer meningsfullt, hur man erbjuder dina resurser och din tid.

Var inte generös för att få något i gengäld. Riktigt generösa människor är inte för att de vill ha något från andra. Till exempel, välj inte en dyr gåva eftersom du hoppas att få en också.

Ha inte bråttom. Människor som börjar ett förhållande kan känna trycket för att snabbt nå de mest avancerade stadierna av sin romantik, öka intimitetsnivån, leva tillsammans eller gifta sig strax efter mötet. Även om det kan vara spännande att tänka på den lyckliga avslutningen hoppas du ha och bränna scenerna för att uppnå det, ta dig tid att se till att du och din partner har samma våglängd tjänar till att göra ditt förhållande mer solidt.

Du kommer både att vara mer självsäker och glad om trycket inte krossar dig och om du inte har bråttom för att snabbt gå vidare till nästa steg i relationen.

Ju bättre du vet och ju mer du utvecklar ditt förhållande desto större är chanserna för framgång.

Metod 2

Bibehålla ett långt och lyckligt förhållande

Bli inte förvånad över förändringar i förhållandet. Precis som du och din partner kan förändras över tid kommer även din kärlekshistoria att utvecklas. I stället för att försöka hålla samma förhållande oförändrat över tiden, acceptera och uppskatta de förändringar som kommer, vilket gör ditt förhållande starkare och stabilare.

Vissa människor oroar sig för att inte uppleva samma nivå av förälskelse eller passion som de tidiga stadierna i relationen, men det är helt normalt. På grund av arbetstryck, familj och andra åtaganden kan du få färre möjligheter till intimitet med tiden. Forskning tyder emellertid på att de som ingår i ett fast par har mer glädjande fysiska och känslomässiga relationer med sin partner.
Istället för att oroa sig för de negativa aspekterna av varaktiga relationer, tänk på de positiva saker som de tar med sig. Tycks det till exempel att ditt förhållande till partnern är djupare? Känner du dig tryggare och litar på mer än de tidiga stadierna av relationen? Vilka erfarenheter och utmaningar har du kommit överens om?

Du måste vara villig att investera tid, energi och ansträngning i ditt förhållande. Att odla en lång och glad kärlekshistoria kräver att båda delarna av paret investerar tid, energi och engagemang.

I stället för att tänka att upprätthålla ett förhållande är en "svårt engagemang", fundera på möjligheten att utveckla och fördjupa den anslutning som du och din partner delar. Även om det innebär att man måste möta några utmaningar, kommer det också att finnas många trevliga stunder, speciella tillfällen och spännande möjligheter.

Även om ditt förhållande i vissa fall verkar mycket krävande, koncentrera dig på de fördelar du kan få från din investering.

Behandla dig med respekt. Ömsesidig respekt hjälper dig att bygga och upprätthålla ett varaktigt och lyckligt förhållande. Här är några effektiva sätt att visa din respekt gentemot din partner:

Behandla din hälsa som du vill behandlas.

Var uppmärksam och tillmötesgående, lyssna på din partners åsikt och åsikt om de viktigaste ämnena, som att höja barn och till och med de mest triviala, till exempel att välja en middagsmeny.

Rådfråga alltid varandra innan du fattar beslut om framtida planer.

Fråga den andra personen vad de känner, hur de arbetar, deras intressen och deras aktiviteter.

Undvik att förolämpa eller anta andra språk och beteenden som påverkar din partner. Sarkasm, knep och pedantry kan verka som mindre fel, men de kan skada din partner och göra honom defensiv eller till och med fientlig.

Visa hur viktigt din hälft är för dig. Många par ägnar särskild uppmärksamhet åt födelsedagar och årsdagar, men att uttrycka och visa din uppskattning för de saker som din partner gör varje dag hjälper dig att utveckla ett starkt och lyckligt förhållande.

Du behöver inte spendera pengar för att visa att du bryr dig om den andra personen.

Försök att göra något användbart eller tankeväckande utan att fråga. Till exempel kastar papperskorgen eller lagar middag.

Förklara för din partner varför det är viktigt för dig.

När din partner gör något bra för dig, tacka honom och visa din uppskattning.

Om du vill att hälften ska överväga dig och uppskatta dig mer, ta dessa attityder i den första personen. Vägleda honom med ditt exempel

Kommunicera med din partner. Dålig kommunikation kan hindra dig och din partner från att ha ett långt och lyckligt förhållande. Att effektivt kommunicera är det bästa sättet att se till att du stämmer och litar på varandra.

Fråga regelbundet din partner hur han är och spendera tid varje dag och diskutera personliga och par livet ämnen, i stället för att bara prata om sina barn, deras jobb eller hushållssysslor.

Kommunicera betyder inte bara att prata. Det är viktigt att lyssna noga på vad den andra personen har att säga. Undvik att avbryta när du pratar.

När din partner berättar vad han känner, visa honom att han förstod att sammanfatta vad han har förklarat. Du kan börja med att säga "Så vad jag förstod är att ___". Även om du inte håller med innehållet i meningen, visar den här strategin att du uppmärksammar och hjälper dig att känna empati med din partner. Vanligtvis är det också användbart att förhindra att han tar en defensiv attityd.

Ansikts-kommunikation, särskilt när det gäller ditt förhållande, är ofta effektivare än telefonsamtal, meddelanden eller e-post. När du ser en person i ögat tittar du på hans kroppsspråk och märker hans reaktioner, du kan reagera bättre på situationen och svara på hans oro.

Var ärlig. Par som har ett ärligt förhållande är mer benägna att utveckla ett lyckligt och varaktigt förhållande. Bristen på förtroende som härrör från oärlighet är en allvarlig fara för alla förhållanden.

Hellre än att riskera att förlora din partners förtroende, var ärlig och prata öppet om dina bekymmer och känslor. Även om samtalet är obehagligt och svårt, anser att försök att återställa en persons förtroende efter att vara oärlig skulle vara ännu svårare.

Även om ärlighet är avgörande för en lyckad reaktion kan total uppriktighet skada. Försök att vara snäll och känslig när du pratar om dina problem eller när du måste ge obehagliga nyheter. Om du var oförskämd och taktlös skulle dina meddelanden inte bli mottagna bra, så du och din partner skulle ha ännu mer problem att kommunicera.

Kom ihåg att du och din partner kunde uttrycka din kärlek på olika sätt. Varje person demonstrerar sin kärlek och kärlek på ett unikt sätt: Med tanke på denna aspekt kan du bygga ett hälsosammare och lyckligare förhållande.

Var känslig för ömsesidiga behov, fråga dig själv vad du kan göra för att visa din kärlek och support. När du känner till en persons behov kan du arbeta direkt för att uttrycka dina känslor på bästa sätt.

Fira dina skillnader. Istället för att tänka på hur mycket din partner irriterar dig med sitt beteende eller hur olika han är från att närma sig vissa ämnen, försök att uppskatta dina skillnader.

Tänk på hur dina skillnader kompletterar varandra och bidra till framgången för ditt förhållande. Om du till exempel är en seriös person och din partner är mer glad, tänk på hur dina personligheter är balanserade. Tvingar din partner dig att ta allt lätt och du kan hjälpa honom att fokusera på de viktigaste sakerna?

Människor tycker ofta att ett irriterande personlighetsdrag eller vana också är de som har lockat dem till sin partner.

Tillbringa kvalitetstid tillsammans. Ofta i stabila relationer har människor många åtaganden och det är lätt att förbise betydelsen av kvalitetsmoment. Spendera tid tillsammans regelbundet, utan avbrott från barn, husdjur, föräldrar eller arbetsgivare, hjälper dig att skapa en djupare anslutning.

Istället för att bara titta på tv eller en film väljer du en aktivitet som låter dig interagera. Du kan planera en weekendresa, ta en matlagningskurs, ta en promenad i parken eller laga en middag för bara er två.

Många par tycker att det är användbart att ställa in några "möten" korrekta. Planera tillsammans vad du ska göra, eller bestäm programmet i sin tur. Var noga med att välja olika aktiviteter, så att dina resultat inte blir en rutin.

Hitta tid för dig själv. Även om det är viktigt att tillbringa kvalitetsminnen tillsammans är det till och med att till och med ägna dig åt tillfällen som bara hjälper dig att upprätthålla ett långt och lyckligt förhållande. Alla människor hamnar i nerverna efter en tid: att spendera tid hemifrån eller ensam kan ofta hjälpa dig att uppskatta din partner ännu mer.

Följ separata intressen och aktiviteter. Du kommer att känna dig självständig, men också gladare och återbildad när du återvänder.

Skratta med din partner. Det finns alltid utmaningar i relationer, men att kunna upprätthålla en humor och skratta med partnern är viktiga vanor för att övervinna svårigheter.

Försök att komma ihåg en upplevelse som du har delat, eller besöka en nöjespark eller en plats där de utför komiker, att skratta ihop.

Skratta tillsammans och inte varandra, för att inte riskera att göra upplevelsen negativ och oförmögen att knyta.

Låt inte andra människor interferera i ditt förhållande. Olyckliga svärföräldrar, övertryckande föräldrar och överbärande vänner kan förstöra din romantik. Arbeta med din partner för att minimera negativ inblandning.

Du behöver inte helt alienera dessa människor från ditt liv, men tolerera inte de som vägrar att stödja ditt förhållande eller de som påverkar det på ett negativt sätt.

Om du eller din partner är orolig att en person kan påverka ditt förhållande negativt, prata med honom på ett öppet och ärligt sätt. Samarbeta för att hitta möjliga lösningar. Till exempel, om din svärförhållande insisterar på att komma till ditt hem varje jul, kan du och din partner planera en resa tillsammans vid den tiden och njuta av lite tid bort från familjens tryck.

Du kan lyssna på och svara på de bekymmer som människor har om ditt förhållande, men du kan också lugnt och poliskt förklara hur deras engagemang påverkar ditt förhållande med din partner negativt.

Gör ett undantag till detta råd om du lider av missbruk inom relationen eller om de uppenbara bekymmerna är giltiga. I dessa fall isolera inte dig själv och ignorera inte hjälp från personer som vill stödja dig.

Metod 3

Lösa problem

Försök inte att vinna diskussionerna. Människor möter ofta rätter som de borde tänka sig "win" och bevisa "att vara rätt". Denna inställning begränsar dock möjligheten att lösa problemet som inte håller med paret.

Om du bara är intresserad "win" en diskussion, visa partnern att du bryr dig inte vad han tycker eller vad han känner. Detta beteende gör relationen mer konfliktlös och bryter mot kommunikationslinjerna.
Detta beteende antyder också att skälet syftar till att visa sitt eget herravälde och att du är mer intresserad av att vara rätt än att lösa problemen i basen av diskussionen.
Att försöka slå din partner hjälper inte dig att utveckla ett långt och lyckligt förhållande. De människor som "förlåtelse" Skrämmen känner ofta behovet av att hämnas, reagera och svara - nästan säkert kommer de inte att tycka om det slutliga resultatet.

Leka inte smutsig. Förutom att hantera en diskussion med avsikt att vinna är inte bra för ditt förhållande gäller samma sak för användningen av felaktig taktik i strid med din partner. Att skrika, att vägra att prata, att skylla på den andra personen och frivilligt göra kommentarer som du vet som kommer att skada partnern är destruktiva taktik som inte tillåter att lösa problemen i ett förhållande.

Du kan förklara att du är arg och frustrerad utan att tillgripa dessa otillbörliga taktik. Till exempel, istället för att skylla på din partner eller anklaga honom, fokusera på dina känslor och vara så konkreta som möjligt.

Istället för att lägga på accenten "Du är ansvarig för detta", förklara vad som gör ont eller gör dig arg. Tilltalande mot anklagelser ställer ofta samtalaren på defensiven och förlorar då intressen i dina farhågor.

Använd inte termer som "någonsin" och "någonsin"eftersom dessa uttryck ofta är felaktiga och bara skapar spänningar.

Om dessa beteenden dyker upp under en strid, pausa och fortsätt diskussionen när du känner dig lugnare. Ta en promenad, andas djupt, skriv en dagbok eller leka med ditt barn. Du kommer att kunna bättre kontrollera dina känslor när du fortsätter diskussionen med din partner.

Fokusera på ett problem i taget och vara specifikt. Du blir ofta frestad att prata om många problem under en diskussion och samla alla dina klagomål. Denna strategi gör dock att dina problem verkar oöverstigliga och begränsar din förmåga att lösa dem.

Fokusera på det specifika problemet, för att kunna möta det utan att komplicera saker eller öka negativiteten.

Bevisa dina misstag. Det är normalt att göra misstag i ett förhållande, men vägrar att erkänna att du har fel eller såra någon kommer inte att hjälpa dig att utveckla en lång och glad romantik. För att lösa de problem som kan uppstå och för att skapa en förtroende och trygghet i partnern måste båda kunna känna igen sina misstag.

Om din partner har ett problem eller problem, överväga dem noggrant. Eftersom han känner dig bättre än någon annan är det mycket troligt att hans argument är giltigt.

Fråga din partner om specifika förslag på hur man förhindrar att problemet händer igen i framtiden.

Om du kan acceptera dina misstag kommer din partner att drivas för att göra detsamma.

Försök att förlåta. Att försöka ångra och vägra att lämna förflutet bakom kan göra dem båda olyckliga. Även om du lär dig att förlåta är inte lätt, så kommer du att kunna utveckla ett mer hållbart och hälsosamt förhållande.

Det kan vara bra att tänka på varför du kände dig skadad i början. Fråga dig själv om vad som hände har samma betydelse som du kände för tillfället och vara villig att känna igen ditt ansvar.

Fråga dig själv om något från ditt förflutna kan få dig att känna ånger.

Tänk på fördelarna du kan få från förlåtelse. Övervinna inte negativa känslor gör att du känner dig upprörd, orolig och stressad, medan förlåtelse kan få dig att må bättre.

Om du fortsätter att avslöja de saker som skadat dig i det förflutna kommer du och din partner att sluta känna sig överväldigade och du kommer inte ha något hopp om att stanna tillsammans i framtiden.

Godkänn att du inte kan lösa alla problem i ett förhållande. Även om du kanske känner att du måste lösa alla problem som uppstår i ditt förhållande, är det inte ett realistiskt perspektiv. Människor kan ha långa och glada kärlekshistorier även utan att överens om allt.

I vissa fall är det som vi identifierar som ett problem i vårt förhållande inte lika allvarligt som vi tror. Försök att hålla rätt perspektiv på situationen genom att fråga dig själv om problemet är oöverstigligt och om du behöver en tydlig lösning.

Framgångsrika par kan kompromissa, anpassa och känna igen små problem som inte äventyrar deras romantik.

Lär dig när du ska be om hjälp. Om du har problem med att lösa situationen med din partner eller kommunicera med honom, tveka inte att fråga hjälp av en professionell relation partner.

Väntar tills problemet blir allvarligt och ett hot mot ditt förhållande gör det bara svårare att lösa.

Det kan vara bra att fråga en åsikt från ett opartiskt och erfaret par som kan förmedla eller underlätta dina diskussioner.

tips

För att bilda ett långt och lyckligt förhållande måste du bli en kompis till din partner. Tillbringa lite tid med att ta hand om dina intressen, men avskär dig inte på nya vägar.
Visa din hälsa som du bryr dig om att göra något för henne när hon frågar.
Han arbetar för att lösa skillnader genom att skapa situationer där båda sidorna kommer segra över. Att vinna på bekostnad av din partner tillåter dig inte att främja ett långt och lyckligt förhållande.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade