Hur man avslutar en våldsam rapport
Du kunde ha spenderat år eller bara några dagar, det spelar ingen roll. Det som är viktigt är att du övergav den som missbrukade dig. Du kan bara lämna huset en dag och aldrig komma tillbaka. Alternativt kan du i detalj planera en lång process som låter dig komma hemifrån och ta bort allt som tillhör dig. Oavsett vad du gör, bara se till att du lämnar. Kom ihåg att du inte förtjänar detta.
steg
Del 1
Emotionella aspekter
1
Inse att de första timmarna blir farliga. Du övergav den som misshandlade dig, men den här personen representerar mycket mer. Ofta är de som uppför sig våldsamt med oss människor vars minnen vi vårdar. Det kan vara en förälder eller en partner. De som har missbrukat oss är ofta någon som ibland har tagit hand om oss. De allra första stegen av frihet från den våldsamma personen kommer att vara mycket smärtsamma. Du kommer att hitta dig själv mitt i en motsägelsefull och skrämmande period. Men sluta inte. Rädslan kommer att passera.
2
Våld är fortfarande ett tabuämne. Människor fortsätter att skylla offret och hitta ursäkter om orsakerna som driver en människa för att slå en annan. I slutet av dagen, efter att alla har utfärdat sina meningar och dragit egna slutsatser, måste du hitta ett sätt att leva. Du kan få vänner och familj att trösta dig, men det blir svårt för dem att förstå. Det är din kamp och du måste vara starkare än någon annan.
3
De flesta ärr kommer att läka. Benen kommer att justera och det svullna ögat kommer att dämpas. Du kommer att kunna mixa med resten av världen som om du aldrig hade blivit slagen. Men ärren kommer att förbli i själen. Så snart du tror att du är helt ute av det, kommer en skugga långsamt att falla på dina drömmar. Tör inte av den som misshandlade dig. Bekämpa våldet och förstör syndaren.
4
Det första du bör göra om du har blivit mishandlad är att acceptera missbruk som något som har hänt. Det är inte ditt fel att någon i ditt liv inte har lyckats hantera sina känslor och inte haft någon kontroll över deras impulser. Det finns inget att skämmas för och du kan gå och fortsätta leda ett produktivt liv. Men du måste känna igen och acceptera våld som en del av din erfarenhet.
Del 2
åtgärder
1
Glömma vem du tycker är det. Det är vanligtvis inte förlusten av en person som gör ont mer, men förlusten av vad du föreställde eller hoppades det var. Du får ofta en uppfattning om hur din partner ska vara och vägrar se de tecken som skulle visa dig en annan historia från det sätt du verkligen anser dig själv och ditt engagemang för ett öppet och osjälviskt förhållande. När den andra personen visar sig vara annorlunda än vad du förväntade dig, kan det vara en hemsk upplevelse. De som är tillsammans med en våldsam person delar trauman i fack så att de kan gå vidare utan att de hemska minnena av misshandeln led i förgrunden i deras sinne. De kommer att reflektera över orsaken till våldet, de kommer att ljuga för sig själva och de kommer att låtsas att efter allt är det inte så illa. Så länge du fortfarande är kopplad till bilden av hur den andra personen ska vara, kommer du inte att leva ett äktenskapligt förhållande med ett osjälviskt ämne, men du kommer att utfodra en farlig fantasi som skapas av ditt sinne.
2
Berätta för någon vad som händer med dig. Bryt tystnaden så att andra kan hjälpa dig med din situation. När andra vet vad vi går igenom, uppmanas vi att överge missbruket. Våldsamma människor kommer ofta att isolera sina offer från familj och vänner. Om du inte har familj eller vänner, finns det centra tillgängliga för att hjälpa dig under övergången till det liv du förtjänar. Kontakta polisen och låt henne komma hem till dig så att du kan packa din resväska och samla dina ägodelar. Ibland är det också klokt att helt enkelt lämna dina tillhörigheter bakom. Berätta inte för honom att du lämnar och ge honom inte möjlighet att avskräcka dig från att lämna innan polisen anländer. Det kommer att lova dig att det hjälper dig eller som kommer att behandla dig bättre. Låt inte bli lurad av falska tårar och löften för att kontrollera dig själv. Få en skyddsorder för dig själv och dina barn genom rättssystemet.
3
Ändra dina vanor, mobilnummer och i allvarliga fall kan du överväga att ändra din arbetsplats. Uppge inte var du är till gemensamma vänner. Det bästa är att kunna lämna staden helt i vissa situationer. Om barn är inblandade kanske du vill söka juridisk rådgivning, eftersom du inte bara kan springa iväg med dina barn om du inte är beredd att möta kidnappningsavgiften. Ju större avståndet som skiljer dig från den våldsamma personen desto bättre. Om du stannar hos din nuvarande arbetsgivare, var noga med att informera honom om skyddsåtgärden så att receptionisten eller säkerhetsansvarig kan förhindra att den våldsamma personen kommer in i byggnaden och råda dem att ge polisen råd om situationen. I flera veckor eller tills du känner dig hotad, ha alltid en vän ta dig till bilen innan du lämnar.
4
Lär dig att känna dig själv. Ta dig tid att tänka och göra någon tanke på otillräcklighet, rädsla eller något annat element som håller dig förankrat i missbrukscykeln försvinner. Den våldsamma personen i husets väggar är ibland den värsta typen av våldsamma. Var snäll mot dig och bli din bästa vän. Leta efter råd och stöd från andra som har gått igenom liknande situationer.
5
Ta lite tid innan du börjar datera igen med någon. Först och främst vill du ta reda på vem du är och älskar den personen innan du letar efter ett annat intimt förhållande med någon. Vi kan inte ta emot kärlek från någon annan om vi ännu inte vårdar kärlek för oss själva. Ge aldrig någon makt att ge dig kärlek och ta bort den från dig. I vilket fall som helst, de som inte älskar dig för det du verkligen är, förtjänar inte din uppmärksamhet. Omgiv dig med en kärleksfull cirkel av generösa vänner. Fokusera på dig själv så att nästa relation är med en osjälvisk individ som respekterar dig och älskar dig för den underbara personen du är.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Hur man hanterar fienden- Hur man hanterar en våldsam pojkvän
- Hur man har ett hemligt förhållande med någon
- Hur man ändrar beteendet hos en annan person
- Hur man stänger med ett gammalt förhållande
- Hur man stänger ett kapitel i ditt liv
- Hur man stänger en auktoritär och manipulerande rapport
- Hur man beter sig med en våldsam svärmor
- Hur man beter sig med en alkoholistisk förälder
- Hur man fortsätter ett förhållande under sommaren
Hur man ger upp en aggressiv man
Hur man förlåter någon som skadar dig
Hur man förlåter en förälder som missbrukade dig
Hur man tar hand om en maltkatt
Hur man hittar en tonåring flykt hemifrån
Hur man känner igen om du är i våldsam förhållande
Hur man känner igen signaler hos en våldsam man
Hur man övervinnar familjevåld
Hur man överlever inhemskt våld
Hur man hanterar svåra relationer
Hur man går ut med en änkling
Hur man ger upp en aggressiv man