Hur man relaterar med ett kontrollfreak

Att hantera en kontrollfreak är aldrig lätt eller behagligt, oavsett om det är din bästa vän despotisk, en kinkig och noggrann chef eller en äldre syster som vill att allt ska göras på sitt eget sätt. Det finns emellertid situationer där du inte kan befria dig från att konfrontera dessa personer och du behöver förstå hur man hanterar sitt beteende utan att bli galen. När du måste hantera ett kontrollfreak måste du förbli lugn, förstå motivationen i din attityd och undvika det när du kan. Om du vill veta mer läs vidare.

Del 1

Förstå behovet av kontroll

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 01

Förstå vad som gör en individ ett kontrollfreak. Människor som drabbas av denna personlighetsstörning måste kontrollera resultaten av situationer och ofta också människor. De själva känner sig utom kontroll och försöker återskapa den genom dominans över andra. De är rädda för misslyckande, särskilt deras egna, och de kan inte förstå konsekvenserna när något går fel. I grunden av allt detta finns en djup rädsla eller ångest om ens egna gränser (ofta aldrig utforskas) och rädslan för att inte respekteras, förutom misstanke om andras förmåga att utföra uppgifterna.

Ett kontrollfreak är övertygat om att ingen vet hur man gör ett jobb bättre än honom. I en tid där vi ständigt berättar vad vi ska göra utan att förklara orsaken (tänk på alla regler, ursäkter och varningar vi utsätts för varje dag) fyller denna person denna brist och står som den enda autoritära figuren, oavsett oavsett om han har färdigheter att göra det (och tyvärr har han inte ofta dem).
De typiska egenskaperna hos en despotisk och störd person är brist på förtroende för andra, en känsla av överlägsenhet (arrogans) och en kärlek till makten. Ibland kan hon också vara övertygad om att hon förtjänar saker som andra inte förtjänar och att hon inte är skyldig att respektera eller ägna tid åt andra.

Utvärdera om du behöver professionell hjälp. Ibland är det en person som helt enkelt är mycket auktoritär, men i vissa fall överstiger behovet av kontroll det som bara är en obehaglig aspekt av karaktären. Ett kontrollfreak kan drabbas av en personlighetsstörning (som så narcissistisk eller antisocial) genererad av en erfarenhet som upplevdes under barndomen eller ungdomar och som inte har kunnat lösa sig helt. Om den här personen verkligen drabbas av en personlighetsstörning är det bästa att göra honom till någon som kan hjälpa honom på ett professionellt sätt.

Om du misstänker att det här är fallet du står inför, måste den exakta sjukdomen diagnostiseras av en psykoterapeut / psykiater. Men vet att det är ganska svårt att få behandling till en person som älskar att ha allt under kontroll. I slutet av dagen handlar det om att göra individen medveten om hans despotiska tendenser och han måste vilja åtgärda det. De flesta som lider av dessa störningar föredrar att skylla andra för sina problem.

Dessutom är du inte alltid i stånd att föreslå medicinsk behandling till dessa personer. Det kan till exempel vara din chef eller en äldre familjemedlem och du skulle inte ha behörighet att rekommendera psykiatrisk rådgivning.

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 02

Förstå hur ett kontrollfreak påverkar livet för dem som är omkring honom. En despotisk person är som en ständig förtrollande förälder. Det kan ta upp fraser som: "Gör det nu!", "Befall mig, gör vad jag säger till dig" eller "Fortsätt att göra det", utan att använda artighet och skonsamma manners. Om du alltid känner dig som ett barn bredvid den här personen vet du att det är mycket troligt att han försöker kontrollera dig eller situationen. Han kunde ignorera dina färdigheter, din erfarenhet och dina rättigheter, och föredrar att visa upp sina färdigheter. De despotiska och auktoritära karaktärerna tror att de har rätt att beordra andra och vara chefen för att bara på detta sätt är de bekväma med sig själva.

Du kan förstå att du har ett kontrollfreak även i de situationer där personen har en effektiv myndighet över dig (till exempel en lärare, din överordnade på jobbet eller en polis). Hans sätt och hur han styr makt avslöjar det. Om han är föraktig använder han en arrogant ton, han ställer sig upp på en diktatorisk väg, så han kan vara en störd person som föredrar att kontrollera i stället för att fråga, förhandla och respektera. Människor som har en maktroll är bara bra ledare eller chefer om de respekterar dem som står under deras vägledning. Detta inkluderar att vara ett bra exempel, göra förslag, lita på och delegera ansvar.

Kom ihåg att folk också "snäll" de kan vara kontrollfreaks. Denna typ av individer är "trakasserande", hans teknik är att insistera på fraser som: "Om du inte gör det så blir det ett stort problem"- Han kunde säga dig på ett artigt sätt och förväntar dig tacksamhet från det faktum att han ständigt påminner dig. Det kan vara en rimlig och logisk person som försöker få dig att förstå att ditt beteende är extremt orimligt. Om du inser att du har fattat beslut "bara för ditt eget bästa", utan att du kan göra någonting och förstå att den här personen också förväntar sig att du är glad och tacksam för allt detta, vet du att du är under en "välvillig diktator" kopplingar.

Många av dessa människor kan inte uppleva empati och inser ofta inte (eller oroa sig för) vilken inverkan deras auktoritära ord / handlingar har på andra. Denna inställning kan vara frukt av osäkerhet (förklädd som överlägsenhet och auktoritet) och olycka. Det kan också vara ett tecken på ren arrogans.

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 09

Förstå att ditt värde inte är villkorat av den här personen. Du måste alltid komma ihåg att vara lika med kontrollfreaket, även om hans beteende vill att du ska tro motsatsen. Det är ett grundläggande steg för ditt psykologiska välbefinnande. Den här personen, speciellt om han är medlem i familjen, kan verkligen undergräva din självkänsla. Oavsett hur illa det kan få dig att känna, påminner dig alltid om att dess störda natur är sitt problem och inte ditt. Om du låter mig manipulera ditt sinne, låter du det vinna.

Kom ihåg att mellan de två är den rationella personen du och bara du kan ha rimliga förväntningar om vad den andra kan och inte kan göra. Låt inte dina irrationella önskningar göra dig otillräcklig på något sätt.

Del 2

Face personen på ett konstruktivt sätt

Bild med titeln Deal med ett kontrollfreak steg 03

Hävda dig själv Inte lätt om du inte är van, men det är en färdighet som du kan utveckla och diktatorisk person som du måste rapportera ett bra "mål" att träna på. Det är viktigt att kontrollfreak är medveten om att du inte kommer att tolerera sin målbeteendet fler aspekter och ignorera frågan och hans inställning kommer att bli den etablerade ordningen till den punkt där du tror att du håller med.

Titta mot ämnet privat och förklara din synvinkel. Gör inte det en offentlig fråga.
Håll samtalet om att ditt beteende stör dig - inte förolämpa honom genom att kalla honom despotisk eller auktoritär. Om du till exempel har ett intryck av att du fortfarande frågar dig själv att göra läxor utan att ta hänsyn till dina färdigheter, kan du berätta för honom: "Jag har arbetat inom detta område i fem år och kan utföra mina uppgifter. När du frågar mig om att visa resultaten så att du kan se dem igen, får du mig att känna mig oförmögna och minskar mina färdigheter. Du får mig att känna att mitt arbete har inget värde. I praktiken känner jag mig att du inte litar på mig, att du tror att jag inte är välutbildad och att jag inte respekterar mig själv. Jag vill att du ska vända mig och behandla mig med respekt."

Bild med titeln Deal with a Control Freak Steg 04

Håll dig lugn. Det är viktigt att uppträda lugnt och tålmodigt framför en störd individ, även om du vill skrika inuti dig. Visar ilska fungerar inte. Det visar sig också mycket användbart att hålla avstånd från din samtalsman när det är uppenbart att han är trött, stressad eller inte bra. Om du förvärrar situationen, kommer kontrollfreaket att verka ännu värre. Ta ett djupt andetag och undvik aggressivt språk, håll en lugn och jämn ton.

Om du ger intryck av att vara arg eller nervös så förstår du att du kan manövrera och mata bara hans beteende.

Att vara arg eller irriterad gör dig svag i den despotiska personens ögon och förstår att han kan styra dig ännu lättare. Ge henne inte den här fördelen eller du blir hennes favorit offer.

Undvik denna person så mycket du kan. Ibland är det bästa att inte hantera sitt beteende alls. Även om du pratar med kontrollfreaken om hans attityd och känslor i dig kan det vara ett sätt att hjälpa honom att förstå konsekvenserna av hans sätt att göra och utveckla en plan att arbeta tillsammans fridfullt, ibland kanske du känner dig som den enda vägen är att lämna. Självklart beror det på den person du står inför, men kom ihåg några faktorer:

Om det är en familjemedlem, försök helt enkelt att undvika det. Ibland verkar det som om det inte finns något sätt att behaga en maniakontroll, den här personen kritiserar alla och allt och det är svårt att inte ta det personligen. Det kan göra dig rasande och skada dina känslor. Saken sämre Det du kan göra är att argumentera, men det skulle vara slöseri med tid och du skulle inte lösa något. Kom ihåg att en despotisk person beter sig som en mekanism för att hantera sina inre problem och inte för att du är problemet.

Om ett känslomässigt förhållande blir missförhållande på grund av kontrollfreaket, måste du gå och lämna. Berätta för honom att du behöver en paus, stäng förhållandet och fortsätt ditt liv. Människor som använder manipulativ taktik, våld eller missförhållande kommer inte att förbättras förrän de genomgår långtidsbehandling.

Om du är tonåring, försök att vara nedlåtande och behåll så upptagen som möjligt utanför hemmet. Gör sport eller studera för utmärkta betyg. Låt personen veta att du vill spendera tid med henne eller chatta, men du är upptagen med att studera, träna, frivilligt, och så vidare. Hitta en bra ursäkt. I slutet lämnar du huset och hittar några riktigt fina människor som får dig att må bra. Ange viktiga men realistiska mål och försök att nå dem.

Bild med titeln Deal med ett kontrollfreak steg 08

Kontrollera ångestnivåerna hos den störda individen. Han kan inte klara av stress och ångest, vilket är anledningen till att han tyranner människor. Han är övertygad om att ingen vet hur man gör ett jobb så väl som han gör. Han har kommit fram till den här tiden eftersom han har krävt för mycket av sig själv och nu angriper sin granne. Var uppmärksam på humörförändringar och flytta på tiptoes. Om du har märkt att dina stressnivåer stiger, vet du att ditt beteende blir värre.

För att dämpa en kris av arrogans kan du försöka hjälpa personen genom att sänka nivån av ångest, gör det när du märker att han håller på att förlora kontrollen över sig själv, och det faller in i en negativ spiral. Till exempel inser du att när din pojkvän är stressad tenderar han att vara despotisk. En dag som visar särskilda tecken på oro på grund av presentationen av ett jobb, att försöka lyfta sin moral genom att berätta för honom att du vet att han är trött och orolig och försäkra kvaliteten på hans arbete. Överdriv inte det och var medveten om att det fortfarande kan ha skott av despotism, men detta beteende minskar en del av sin ångest.

Leta efter positiven. Det kan tyckas omöjligt, men det är ett användbart sätt att återfå kontrollen över situationen, särskilt när du inte har annat val än att hantera den störda personen varje dag. Du kan tänka: "Min chef är verkligen despotisk och krävande, men å andra sidan är han artig med kunder och ger mycket arbete. Han är mycket bra vid vissa uppgifter så länge vi kan hålla honom borta från vissa situationer". Identifiera sätt att hantera negativa aspekter när du försöker slutföra dina uppgifter.

Att kunna se de positiva aspekterna kräver en hel del kreativitet, men i slutändan du inser att personen despotiska insåg att nu vet du hur man hanterar det, du vet att uppskatta dess kvaliteter och kan även sluta att se dig som ett hot (enligt hans uppfattning som domineras av `ångest).

Beröm ämnet när han förtjänar det. Var försiktig när du visar på förtroendeförklaringar. Om den despotiska personen visar dig lite respekt och lita på och låter dig lita på dig lite ansvar, beröm det dig. Genom att visa att du känner igen dina positiva beteenden får du henne att må bra och hon kanske vill göra det igen.

Till exempel kan du säga något som: "Tack för att du lita på mig i det här projektet". Det gör att personen känner sig bra och kan hjälpa honom att återuppleva upplevelsen.

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 10

Vet att din röst kanske inte hörs. Om du är en ideell vulkan, en kreativ person eller förslag till lösningar är det mycket frustrerande att arbeta med ett kontrollfreak. Du kan känna att din alla åsikter, idéer eller varningar för konsekvenser ignoreras eller minskas öppet. Då visas din idé eller lösning plötsligt som en "hans" resultat, även veckor eller månader senare. På vissa sätt filtreras dina ord till din medveten sida, men du får inte någon merit. När man arbetar med ett kontrollfreak är dessa episoder alltför frekventa. Så här hanterar du dem:

Känna igen vad som hände för vad det är. Ibland är det bättre att föreslå en idé eller en lösning än att låta situationen falla. I det här fallet, le och stå upp för det bästa för företaget, gruppen eller föreningen. Försök att vara stödjande och ta det inte personligen.

Ring personen och be om förtydligande. Detta är riskabelt beteende, vilket du måste utvärdera baserat på sammanhang, gruppdynamik och personen. Om det är mycket viktigt för dig att klargöra problemet, borde du hålla fast vid fakta: "Åh, det här är det förslag vi diskuterade i maj 2012 och jag har fortfarande ett utkast i mitt arkiv. Min uppfattning är att vårt team ska vara med i projektet och jag är ganska säker på att vi alla märkte det. Jag är lite besviken över att vi är intresserade av det när det testas, men eftersom vi är på den här tiden är det värt att bidra."

Håll några detaljerade anteckningar. Om du verkligen behöver prova det du du hade tanken först, följ då alla test du kan presentera i ditt försvar när tiden kommer.

Sluta föreslå nya projekt på arbetsplatsen om dina insatser ständigt ignoreras och "stulits". Begränsad för att stödja despotens idéer, att vara i fred och försöka stoppa honom från att oroa sig för dig. Kanske måste du lugna honom hela tiden för att bekräfta det "han är chefen" och att du är uppe på jobbet. Om möjligt, börja leta efter ett annat yrke.

Del 3

Kontrollera dina trender

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak Steg 05

Utvärdera din roll i denna auktoritära situation. Ibland kan du vara föremål för despotism eller gnissande attityder på grund av en av dina handlingar. Detta är inte en ursäkt för att låta den andra vara ett manipulativt och auktoritärt beteende. Istället måste du sätta händelserna i perspektiv och inse att ibland kan du ha exasperated någon! Var ärlig med din självbedömning om du vill komma till kärnan i problemet. Här är några aspekter att tänka på:

Har du gjort något (eller inte gjort något) som orsakade denna inställning av kontroll? Om du till exempel inte möter deadlines regelbundet och du aldrig rengör ditt rum, ska du inte bli förvånad om någon som är ansvarig för att betala din lön eller utbildning blir lite nedslående mot dig.
Autoritära människor förvärrar ofta sitt despotiska beteende inför det som de uppfattar som värdelösa. I synnerhet tenderar de att vara passiva aggressiva, precis som en tjur som reagerar på en röd kappa, när de inser att de agerar subtilt. Denna situation förvärrar deras tendens att kontrollera eftersom det får dem att känna sig frustrerade. Det är bättre att vara öppen för att uttrycka sin missnöje och bekräfta sin egen personlighet snarare än att försöka undergräva den överbärande personen.

Bild med titeln Deal With a Control Freak Steg 06

Utvärdera din lust att vara despotisk. Ingen är en helgon när det gäller auktoritära attityder, var och en av oss har en tendens att krona sig "kung" under vissa omständigheter och stunder av livet. Detta kan hända när du vet ett ämne grundligt, eftersom de upptar en maktposition eller bara för att du utsätts för en tid av ångest och stress och försök att hälla det på andra-det finns alltid perioder i livet där vi alla är lite `kontroll freaks . Försök att komma ihåg dessa ögonblick för att försöka förstå personen du står inför och kanske förstå orsakerna till hans beteende.

När du känner att du håller på att bli auktoritär, försök att kompensera för din attityd med större känslighet mot andra, försök att överväga reaktionerna hos människorna runt dig. Genom att göra så lär du dig mycket om att hantera känslor.

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 07

Lär dig att ta itu med dina svagheter och styrkor. Du kan göra detta genom att diskutera (privat) med en tredje person som inte är inblandad i frågan. Välj någon du litar på, vem vet hur man hanterar despotiska individer och vem vet vad du lever tillräckligt bra för att han kan ge dig sin exakta mening. Ingen är helt bra eller dålig - vi har alla svagheter och kvaliteter. När vi känner sanningen om oss själva (mer eller mindre vacker är det) kommer vi inte längre att bli offer för kontrollfreaks moraliska utpressning och taktik.

Att förstå hur man kommer ut ur det, oavsett om det är ett romantiskt förhållande eller ett arbetsförhållande, ger dig en mer fullständig bild av vad en despotisk persons förväntningar är rimliga. Om du har någon att stödja dig ser du att du inte är den paranoida men den andra personen är störd.

Del 4

Avsluta situationen

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 11

Inse att ditt liv är viktigt. Det finns alltid ett annat jobb du kan göra och det finns andra människor som har en hälsosam relation med. Om situationen blir oacceptabel, tortera inte dig själv och hitta ett sätt att lämna. Ingen borde ha kraften i "kontrollera" din existens Det handlar om ditt liv, glöm det inte. Även om du tror att du aldrig hittar ett annat jobb, om du är i en ohälsosam miljö, är det bäst att gå bort för att skydda din mentala hälsa.

Om du är en tonåring och du måste vänta med att vara tillräckligt stor för innan du lämnar dina föräldrars hus, då du hittat ett jobb som volontär, sportaktiviteter, anställning eller andra jobb som gör att du inte stanna alltför hemma. Be dina föräldrar om de har råd med det, att betala för universitetet och sedan anmäla sig till ett universitet hemifrån, bättre i en annan region. Om du har några invändningar mot det här, låt dem veta att det universitetet är den enda som erbjuder den fakultet du är intresserad av (försök att hitta något realistiskt och rimligt).

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 12

Välj att förlåta. Maniacerna i kontrollen plågas av rädslor och osäkerheter som lämnar dem alltid olyckliga och missnöjda. De hävdar alltid perfektion från sig själva, vilket är svårt och omöjligt att uppnå. Oförmågan att förstå misslyckande som en naturlig del av livets cykel hindrar dem från att växa som friska människor och undergräver deras emotionalitet - det är ett mycket sorgligt tillstånd. Oavsett vilken situation du befinner dig i, kan du lämna den och hitta lycka, medan dessa störda individer, om de inte vill förändra sin tankesätt och agerande, aldrig kommer finna fred.

Att hitta lycka betyder inte alltid att gå bort. Du kan hitta en hobby att spendera mycket tid på, eller fördjupa sig i religion och spendera lite tid med kontrollfreaken. Kom ihåg att din åsikt inte ska minska din självkänsla. Koncentrera endast på själv och kom ihåg det inte du är ansvarig för att du måste ändra den här personen.

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 13

Börja bygga upp förtroende för dig. Visst var hon skadad på grund av kontrollfreaken. Försök att vara snäll mot dig själv, om du har lidit trakasserier hos en despotisk person kan du vara övertygad om att vara värd lite - det är en taktik för att hindra dig från att flytta bort. Control maniacs som gör att människor känner sig osäkra, faller inte in i det här tricket! Ta ditt avstånd långsamt, tro på ditt värde!

Det kan ta lång tid att bygga upp tillit till dig, du måste omge dig med människor som får dig att må bra och behöver inte kontrollera dig.

Gör saker som gör att du känner dig skicklig och nöjd. Det är troligt att tiden som spenderats med kontrollfreaket har kollat in i dig tvivel om att du inte kan göra någonting. Ta lite tid att göra lite arbete som du vet att du kan göra, oavsett om det är en yogaklass eller skriv din årsredovisning.

Bildnamn Deal med ett kontrollfreak steg 14

Bestäm vad du ska göra nästa. Utveckla en plan, utvärdera om du vill behålla det här jobbet (eller fortsätt det romantiska förhållandet) eller om du föredrar att lämna - om du väljer det första fasta alternativet för tidsgränser för att inte förlora kontrollen över situationen. Om du bor med ett kontrollfreak, försök att lösa problemet på ett strategiskt och noggrant sätt. Utlös inte diskussioner - dela dina känslor med honom lugnt och effektivt. Du behöver inte vara under hans kontroll, kom ihåg att du har rätt att göra vad du vill.

Tyvärr, ibland är den enda möjliga lösningen att gå bort, speciellt om dina försök att införa din frihet och att möta situationen inte har givit resultat.

tips

Han kunde använda känslor för att kontrollera dig, till exempel kunde han få panikattacker som skulle få dig under hans kontroll när du försöker förstå hur han är.
Om möjligt, försök att undvika ett förhållande eller arbeta med ett kontrollfreak. Du kan förstå att det är ett stört ämne om det insisterar på att allt är gjort på egen väg, det finner fel i andra, det kan inte slappna av och låta någon annan ta hand om ett projekt. Han behöver hantera alla dina handlingar i ett personligt förhållande. Det kan vara avundsjuk på ett ohälsosamt och possessivt sätt utan anledning.
När du går ut tillsammans, var noga med att vara uppmärksam på signalerna. Jalousi och skuldkänslor kan vara ett sätt att styra människor. Maniacs of Control är skickliga manipulatorer. Håll ögonen och öronen öppna! Sök efter varje signal.
För ett kontrollfreak är det viktigare att vara rätt på ett ämne än det förhållande han har med dig. Om det är din chef, försök att godkänna hans idéer om små saker, även om du inte håller med. I vilket fall som helst, kompromissa inte eller bryta mot lagen eller skada någon. Håll dig på dina positioner och dina värderingar.
Var försiktig om din partner vill göra allt för dig, som att köra eller handla till dig, etc. . Sätt det på provet genom att säga att du har andra planer för helgen. Om du inte slutar ringa och försöka invadera ditt utrymme, handlar du om ett potentiellt kontrollfreak. Du varnas: du jakter i ett bra problem.
Han kunde säga att han bryr sig om dig och att hans beteende endast dikteras av en önskan att visa dig den här känslan. Det kan göra att du känner dig bekväm med dina attityder och du kanske undrar om du inte missförstod allting (och så är du under hans kontroll).
Tänk på att ett kontrollfreak kunde ha haft dåliga erfarenheter i det förflutna som drev honom till denna attityd. Försök att sympatisera med honom, genom att göra så blir du lugnare även i hans närvaro och du kommer inte att bli frustrerad. Även om det är ett oacceptabelt beteende, vet att det är det enda sättet att känna sig bättre om dig själv eller att hantera stress. Men allt detta betyder inte att du måste vara nedlåtande och tolerant men bara medveten om de underliggande motivationerna - hitta sedan ett sätt att hantera den person som skyddar din säkerhet.
Om du är tonåring och förälder är ett kontrollfreak, måste du hitta ett sätt att förklara för honom att hans beteende skadar dig. Kanske är det bara hans sätt att "skydda dig" från felaktiga beslut, men han måste förstå att du har rätt att leva ditt liv och att det är rätt för dig att kontrollera din existens.
Det kan innebära att du är paranoid och det är därför du är problemet. Detta kan ge dig stora tvivel: men du är inte riktigt problemet. Det är en väl utformad taktik bara för att få ditt skydd nere.

varningar

Antag inte att ett kontrollfreak är en omanaglig person, särskilt på jobbet och i sociala miljöer. Utan tvekan är det en våldsam individ - det finns situationer som binder dig intimt till andra människor och att du inte kan lösa utan en ren klippning men i stort sett försöka komma överens med lite "alla slags människor". Minimera kontakter är en mycket klokare lösning än att skapa ännu mer spänning. Sätt beteendet hos ett kontrollfreak i perspektiv samtidigt som du försöker hantera varje lucka du känner att du har om att skapa och respektera gränserna med andra människor. Till exempel kan du lära dig att vara mer avgörande och att kommunicera tydligt.
Spela in alla möjliga hot som kommer till dig om din partner inte tillåter dig att lämna honom. Gå till polisen och begär om möjligt en återhållsamhetsorder. Få den här personen att veta om denna förordning och lagra polisnumret på din telefon så att du snabbt kan kontakta dem. Be dina grannar att hålla ett öga på dig. Om du är riktigt rädd flyttar du till en ny stad eller hittar ett skydd, om du är i fara och inte har några vänner som kan vara med dig. Om du har vänner eller familj att stanna med, skulle det vara klokt att se till att de kan skydda dig och dig själv. Leta efter hjälp av någon som gör dig säker, någon som vet hur man hanterar galning och, ännu bättre, någon som din förföljare inte vill konfrontera (det vill säga någon han inte kan kontrollera).
Maniacs of control är verkligen svåra och ibland farliga om de avvisas i en kärleksaffär. Om du är medveten om att du står inför en partner med ömtåliga känslor eller som tenderar att gå i eskalering, var försiktig när du bestämmer dig för att avsluta relationen. Om möjligt, ge en anledning till honom att lämna dig, till exempel att spendera för mycket pengar, undvika samtal eller något beteende som gör att han förstår att du är en svår person att kontrollera. På detta sätt tror du att du har fattat beslutet att avsluta relationen och du kommer att mår bra. Om du istället inte kan använda denna teknik, försök att lämna den och garantera din säkerhet, till exempel via telefon eller i närvaro av några av dina vänner som är redo att ingripa. Det är en stor hjälp att visa att du har en grupp människor och familjemedlemmar på din sida som stöder dig först att den här personen även tänker på att hota dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade