Hur man förbereder sig för den närmaste slutet av ett förhållande

Om du nyligen har börjat uppleva ett visst avstånd mellan dig och din partner, är du förmodligen rädd för möjligheten till en paus. Om du funderar på att avsluta ditt förhållande eller misstänker att den andra personen är på väg att lämna dig, finns det något du kan göra för att förbereda dig. Om du vill möta situationen, men du inte vet hur du ska flytta, börja börja förbereda dig mentalt och emotionellt i slutet av din berättelse, men också fysiskt i vad som väntar på dig. Du bör också börja acceptera tanken att bli singel, inte bara för att övervinna detta ögonblick, utan också att leda ett mer fredligt liv som ett resultat av din uppbrott.

steg

Del 1

2

Analysera försök som gjorts för att fortsätta detta förhållande. Tänk på allt du har gjort för att lösa och lösa problemen som har kommit med. Var ärlig om vem som är förpliktad att få relationen att fungera. Om det inte fanns någon hängivenhet på båda sidor, är det nog lite att spara.

3

Njut av det så länge du kan. Om du har insett att det inte längre är möjligt att reparera något, börjar det att acceptera den nära förestående änden. Men istället för att vänta passivt, koncentrera dig på de trevligare sakerna du har kvar och på de bästa aspekterna av ditt förhållande. Dra nytta av denna period för att återupptäcka de lyckligaste minnena, vad du fortfarande kan lära av denna erfarenhet eller glömma.

Del 2

2

Var överbæren med dig själv. Du kan lida eller bryta ner när ditt förhållande är permanent stängt, men det är normalt. Förtryck inte smärta för slutet av denna livstid. Försök att vara behaglig med dig själv och tänk på dålig kompatibilitet med din partner. Undvik självmedlidande eller bli deprimerad av den överhängande uppbrytningen. Fortsätt att älska dig själv som du vill älska och behandlas som du förtjänar.

3

Re-utvärdera begreppen för "vara ensam" och "känner sig ensam". I många sociala sammanhang ges mycket mer värde till äktenskap eller att älska relationer än att singletude. På grund av denna mentalitet och den resulterande konditioneringen kan människor bygga ohälsosamma och balanserade relationer eller fortsätta historier som inte gör dem lyckliga. Höj dina normer och behåll dem höga. Du är en speciell person!

4

Tänk dig att vara lycklig. Skapa en mental bild eller mer konkret (rit, måla, skapa en collage, skriv) om din person och ditt liv inom en snar framtid. Tänk på vad din existens skulle vara utan den person du skiljer från: Tänk dig själv glad och nöjd. Om du kan se framtida förändringar tydligt kommer du att ha en positiv utsikt mot vilken du kommer att tendera när du står inför den överhängande separationen.

5

Kom ihåg vem du är. Vi är ofta involverade så mycket i ett förhållande som vi glömmer vem vi är och lever i symbios med den andra personen. Även om du förbereder dig för en överhängande uppbrytning, försök att återupptäcka vem du är. Hitta tid att tänka på hur bra du är och kom ihåg alla extraordinära sidor av din karaktär som du förmodligen ignorerade när du levde ditt förhållande.

Del 3

2

Granska möblerna. Om faktumet att ha eliminerat minnen och memorabilia inte verkar ha någon effekt, tänk på ett nytt arrangemang av de utrymmen som speglar den övergångsperiod som du förbereder. Flytta möbler eller köp nya. Välj en kombination av olika smärtor. Ändra allt du behöver för att göra den plats du bor mer dynamisk, bekväm och elektrifierande.

3

Börja ta hand om dig själv. Det är väldigt viktigt att vara hälsosam under en sentimental paus, så om du blir van att ta hand om dig själv genast, fortsätter du att göra det även efteråt. Upprätta en rutin och börja omedelbart. Det hjälper dig att bekämpa stressen i denna period och den som kommer att leda till avskiljningen.

Del 4

2

Välj lite distraktion för att möta slutet på ditt förhållande. Du bör ge dig lite tid att lida, men hitta också något som uppmuntrar dig och distraherar dig under den här tiden. Välj någon film du vill se eller böcker att läsa. Titta på den senaste säsongen av en av dina favorit-tv-serier. Håll aptitretande och god mat i kylskåpet.

3

Ta initiativet. Om du har förberett dig själv i slutet av ditt förhållande, känner du starkt om ditt beslut och du är i fred med dig själv, överväga att stänga den. Dra inte något som du inte är intresserad av att fortsätta eller det är inte tänkt att vara sist. I stället för att vänta på din partner att öppna diskussionen, ta kontroll över situationen.

4

Njut av ögonblicken med dina vänner. När du förbereder dig för att möta den överhängande uppbrytningen, ta den tid du behöver kontakta vänner igen, som du förmodligen inte ser ett tag. På det här sättet kommer du inte bara att lindra den stress som kan uppstå genom separationen, men du får ytterligare stöd för att övervinna allt som går med det. Lita på dina vänner och låta dem hjälpa dig att möta detta ögonblick. Oavsett om de bjuder in dig att äta en glass, titta på en film, spela ett basketspel eller gå på en fest, kommer de att stödja dig och hjälpa dig att återhämta sig.

5

Förråda inte och bygga inte fördjupade relationer. Om du har varit olycklig under ditt förhållande kan du bli frestad av tanken att leta efter kärlek i en annan person. Undvik emellertid att trösta dig på detta sätt innan ditt nuvarande förhållande avslutas. Även om det kommer att sluta på grund av att din partner svek dig, sänk inte dig själv till sin nivå. När du väl har lämnat, ge dig själv lite tid att återhämta sig innan du letar efter stabilitet i ett annat förhållande.