Hur man är ödmjuk

Erkänn dina fel. Vi bedömer andra eftersom det är mycket lättare än att titta inuti oss själva. Tyvärr är det en oproduktiv och ofta skadlig vana. Att döma andra förstör dem relationer och förhindrar att nya föds. Värre, det förhindrar oss att bli bättre.

Var tacksam för vad du har. Låt oss ta ett exempel som en person som utexaminerades som bäst i sin klass i ett av de mest prestigefyllda universiteten i Italien. Han har många meriter, för de många timmars studier och hans uthållighet. Tänk på någon nu smart och så allvarlig som den här personen, som hade föräldrar som inte hjälpte honom, växte upp i svåra förhållanden eller hade oturen att ta en fel väg. De två personerna kunde lätt hitta varandras situation. Kom alltid ihåg att med lite otur i går kan ditt liv idag vara helt annorlunda, och dessutom kan din tur förändras när som helst.

Var inte rädd för att göra misstag. En del av att vara ödmjuk är att förstå att alla har fel. När du har förstått det, har du befriat dig själv från en stor börda. Ingen av oss kan hävda att vi vet allt. Alla vet bara en liten del av den oändliga kunskap som har ackumulerats genom århundradena.

Och när du har fel, erkänna det. Var inte rädd för att göra misstag är ett bra drag - det är dock bättre att alltid erkänna när du gör misstag. Oavsett om du har fel som chef, förälder eller vän, kommer du att uppskatta det faktum att du medger att du inte är perfekt och att du arbetar för att förbättra dig själv och situationen. Att säga att du har fel visar att du inte är självisk, envis eller ovillig att se ofullkomlig.

Skryta inte. Tala inte om dina fantastiska resultat - om du är så stor, kommer folk att känna det utan mycket ansträngning, och kommer berömma dig ändå. Tala inte om din kampanj, den fantastiska målningen du är klar eller hur fantastisk det var för att avsluta maraton. Självklart är det här vackra saker, men skryter om att det kommer att få dig att se ut som en narcissist och du blir mycket mindre imponerad av människor.

Ta inte all kredit. Visst, du lagade en gudomlig biff eller du avslutade ett svårt projekt på jobbet - men gjorde du verkligen det ensam? Om så är bra för dig, men chansen är att någon har bidragit till din framgång. Så, när någon berömmer dig, svara: "Jag kunde inte ha gjort det utan ..." eller "Också ... det var en stor hjälp". Fortsätt inte prata, och säg inte hur mycket du du jobbade hårt för att slutföra uppgiften.

Gör inte jämförelser. Det är nästan omöjligt att vara ödmjuk när vi försöker vara det bästa eller bättre än andra. Istället försöker du beskriva saker mer objektivt. I stället för att säga att någon är den bästa gitarristen någonsin, beskriv vad du tycker om hans färdigheter ... eller bara säg att du gillar hans stil. Glöm de enklare och obetydliga jämförelserna och du kommer att kunna leva utan att oroa dig om du är bättre än andra.

Var inte rädd för att komma tillbaka till andras dom. Det är lätt att erkänna att man gör misstag och inte alltid har rätt. Det är emellertid svårare att erkänna att andra människor - även de som inte håller med dig - i många fall har rätt. Rimetterti till önskningar din make, en lag som inte delar, eller i vissa fall ett yttrande från ditt barn, leder till en högre nivå din förmåga att känna igen dina gränser.

Sök efter en guide i texterna. Detta är ett annat sätt att uppskatta andra. Studera de moraliska texterna och ordspråken på ödmjukhet. Pray för det, mediterar på de ord du läser och gör allt som distraherar din uppmärksamhet från dig själv. Du kan läsa biografier särskilt inspirerande, minnen, Bibeln, essäer om hur man kan förbättra ditt liv eller någon annan text som gör att du känner ödmjuk och hjälpa dig att uppskatta vad andra har att erbjuda.

Fortsätt att acceptera lärorna. Hitta personer som inspirerar dig och be dem att mentorera dig. När någon accepterar, rensa gränser, kommer förtroende och bedömning att krävas. Så snart du tror att du inte har något kvar att lära dig, kom snabbt tillbaka med fötterna på marken. Att acceptera lärorna innebär att det alltid finns något att lära sig i livet.

Hjälp andra. En stor del av att vara ödmjukt är att respektera andra och att du måste hjälpa dem. Behandla andra som dina kamrater och hjälpa dem, för det är rätt att göra. Det sägs att när du hjälper någon som inte kan hjälpa dig, har du lärt dig att vara ödmjuk. Att hjälpa människor i nöd gör att du uppskattar ännu mer vad du har och gör dig mindre stolt.

Bo sist. När du är i linje med vänner måste du ta ett pris på spelrummet, eller leta efter skatten i luckan, kom in sist. Låt dina vänner, de människor som räknar med dig, de äldste, de främlingar stannar framför dig och inte bråttom att omedelbart uppfylla alla dina behov. Det är mycket mer givande att låta andra ta vad de vill och sitta ner och vänta på din tur.

Komplimanger med andra. Gör det med någon du älskar eller bara med en vag bekant, bara för att du gillar det. Berätta för din flickvän hur vacker hon är idag, till din kollega som har en fin frisyr eller till kassan i snabbköpet som du gillar hennes örhängen. Eller du kan vara djupare och komplimanger personens personliga egenskaper. Gör minst en komplimang om dagen och du ser hur mycket folk har att erbjuda.

Be om ursäkt. Om du har fel, erkänna det och be om ursäkt. Även om att säga "Jag är ledsen" någon kan vara smärtsam, du måste övervinna din stolthet och ber om ursäkt för vad du gjorde. Detta visar personen du överväger och att du är medveten om ditt misstag. Sätt stolthet åt sidan, säg att du är ledsen och visa att du verkligen är ledsen för dina handlingar.

Lyssna mer än du pratar. För att uppskatta andra och vara ödmjuka måste du lyssna. Nästa gång du börjar en konversation, låt den andra prata, avbryt inte, fråga relevanta frågor. Även om du vill bidra till konversationen får du vana att låta andra uttrycka mer än du gör, så du kommer inte att överföra till en person som är intresserad av sina egna liv.

Var snäll En mild ande är det första steget mot ödmjukhet. Använd l"Aikido" när du måste möta en konflikt Till exempel absorbera negativiteten hos andras attacker och svara med vänlighet och respekt. Vänlighet hjälper dig att återupptäcka känslan av undra och fokusera på de positiva aspekterna av livet.

Tillbringa mer tid i kontakt med naturen. Ta en promenad i parken. Håll dig nära ett vattenfall. Se världen från toppen av ett berg. Gå på en lång vandring. Simma i havet. Hitta ditt sätt att omge dig med naturen och ta dig tid att verkligen uppskatta det. Stäng dina ögon och känna brisen i ditt ansikte. Du känner dig liten framför naturen, utvecklar din känsla av underverk och respekterar alla saker som var före dig, och det kommer fortfarande att finnas där när du lämnar.

Öva yoga. Det är en övning av kärlek och tacksamhet, det gör att du utvecklar känslan av undra för andan, för din kropp och kärlek och vänlighet kring dig. Det visar dig hur flyktig din tid på jorden är, så du kan uppskatta det ännu mer. Få vana att göra yoga minst två gånger i veckan och samla alla fysiska och känslomässiga fördelar.