Hur man slutar vara egocentrisk

Behöver du någon att ändra storlek på dig och låta dig gå ur piedestalen? Om du fick veta att du beter sig på ett självcentrerad, lära steg för steg hur man blir mer ödmjuk i din mellanmänskliga relationer. Lär dig hur du beter sig i grundläggande sociala interaktioner och hur du blir ödmjuk i vardagen.

Del 1

Ta små steg

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 1

Ta del i ett spel där du är säker på att förlora. Behöver du ändra storlek? Att lära sig att förlora med elegans är ett viktigt steg mot att bli mindre självcentrerad. Läran att lära sig är att om du förlorar det, är det verkligen inte världens ände.

När egocentriska människor förlorar, reagerar de katastrofalt. Låt dig bli besegrad i en tävling, bättre om av lite värde, reagera sedan som vuxen.
Gratulera vinnaren, även om han har monterat huvudet. Dra åt handen, se honom i ögat och säg: "Bra spel!"

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 2

Tacka de andra för de små sakerna också. Om du inte kan känna tacksamhet, låtsas tills du verkligen känner det. Lär dig alltid säga "tack" när någon hjälper dig Om du tränar för att tacka när du känner igen insatserna för att hjälpa andra, blir du mindre självcentrerad, praktiskt naturlig.

När du kommer på bussen tackar du föraren. När servitören fyller ditt glas på restaurangen ser du honom i ögat och tackar honom. När din mamma tar dig till skolan, säg tack. Leta efter en ursäkt för att alltid säga tack.

Även om du tror att du förtjänar mer, eller att andras ansträngningar att hjälpa dig är otillräckliga, tack ändå.

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 3

När någon pratar med dig, leta efter ögonkontakt. Oavsett vad du känner är ett enkelt sätt att visa respekt att leta efter ögonkontakt. Även om du inte gillar vad den andra säger till dig, uppträder du respektfullt och ser det i ögat, även om du inte finner det användbart att lyssna på det.

Lär dig de grundläggande lyssningsteknikerna, förutom ögonkontakt. Du nickar ofta för att visa att du lyssnar. Sammanfatta vad din samtalsman sa innan han svarade honom.

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 4

När folk pratar, lyssna på dem. Om du blir distraherad genom att lyssna på andra samtal eller om du tittar runt medan din vän att prata med dig, det är klart du är uttråkad och självcentrerad. När du är med någon, ge dem din uppmärksamhet. Koncentrera. Lyssna på vad andra säger genom att fokusera mer på dina samtalares ord när du är engagerad i konversation.

Ställ frågor och visa intresse för vad andra säger. Fortsätt med talet de gjorde, för att få ett exempel: "Hur kände du dig?", eller "Vad hände då då?".

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 5

Läs en roman. Nyligen genomförda studier har visat att de som älskar att läsa kan känna empati lättare med altri.Leggere en god bok hjälper dig att känna igen och förstå andras känslor, så det är ett bra sätt att arbeta med sig själv, om du tror att du är självcentrerad. Allt du behöver är ett bibliotekskort.

Klart att läsa ensam kommer inte automatiskt göra dig mer osjälvisk, men att lära sig att empati med varandras liv är en bra start.

Del 2

Att vara sällskaplig

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 6

Be om hjälp när du behöver det. Självcentrerade människor har ofta svårt att erkänna att de har fel och behöver hjälp. Gör inte misstag ensamma. Känn igen när din talang och färdigheter inte räcker och fråga om hjälp från någon som kan ge dig det.

Att be om hjälp innebär att inse att i världen finns det andra duktiga människor, personer som kan vara bättre än dig på något fält eller aktivitet. Det här är en bra sak.

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 7

Låt någon annan ta hand om problemen. Tror du alltid att du måste höra din röst? Ta ett steg tillbaka och låt andra komma framåt. Låt en annan medlem av gruppen bestämma, ta inte alltid initiativet.

När du är ute med vänner, är det verkligen viktigt där du ska äta middag? Om du går ut med fem personer kan det finnas sex olika åsikter. Låt mig bestämma någon annan och tänka ganska att ha kul.

Att förstå dina skäl är naturligtvis viktigt, men bara om du ställer dina åsikter på samma nivå som de andra och om du har konstruktiva lösningar att föreslå. Det är inte nödvändigt att reduceras till en dörrmatta för att bli mer oselvisk.

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 8

Tala klart. Ibland kan vad folk säger sig vara självcentrerad, även om det inte är det. Försök inte gissa vad andra vill, det kan vara för svårt: fråga honom direkt, för att klargöra saker.

Leta inte efter dolda motivationer i andras handlingar och ord. Om din mamma erbjuder dig en sallad till lunch, är det nog inte en dold stapel mot din vikt. Det kan vara, men om du antar det ger a priori intrycket av att vara för centrerad på dig själv.

Vissa tolkar skamhet som egocentrism eller själviskhet. Förvänta dig inte att andra läser dina tankar: Om du behöver hjälp eller om du har något att säga, måste du vara villig att prata. Förvänta dig inte att andra frågar dig.

Bildnamn Sluta vara självcentrerad steg 9

Sluta vända konversationer till tävlingar. Egocentriska människor hittar alltid ursäkten att prata om sig själva. Om för dig varje samtal är en slagmark eller en möjlighet att visa upp, ge oss en snitt. Sluta otåligt att vänta på din tur och lär dig att lyssna och svara korrekt under samtal, utan att alltid leta efter den effektiva deklarationen.

Försök inte alltid att excel på andra, även om möjligheten presenterar sig själv. Om någon bara har sagt hur glatt han kände för att få en födelsedagscykel kanske det inte är dags att ta upp historien om när din far gav dig den nya bilen.

Del 3

Förblir ödmjuk

Bildnamn Sluta vara självcentrerad Steg 10

Kom bort från din komfort. Om din värld, den där du känner dig trygg, inte går utöver din näsa, är det inte konstigt att du är självcentrerad. Gå ut ur dina begränsade områden och skapa nya upplevelser som sätter dig i spelet, som skakar din dag. Ju mer du lär dig, desto lättare kommer du att veta hur man förbli ödmjuk.

Även om du tror att du redan vet allt om politik, tänka alltid med ett öppet sinne. Låt tvivel hela tiden krypa inuti dig och mata din skönhet. Ställ dig stora frågor och hitta svar självständigt.
Om du har chansen vet du olika kulturer. Det finns inget behov av att göra dyra resor för att lära sig om andra kulturer: genom volontärarbete har du möjlighet att träffa människor som är väldigt annorlunda än dig.

Bildnamn Sluta vara självcentrerad Steg 11

Hitta en grupp likasinnade människor. För vissa människor, att upptäcka att de inte är ensamma är en upplevelse som gör dem mer ödmjuka. Oavsett dina intressen, om du tittar på skräckfilmer eller samlar punkrekord, finns det människor som delar dem. Hitta det samhälle du tillhör och ansluta dig till det.

Delta i en kyrka om du är en troende. För det egocentriska är det ett bra sätt att komma tillbaka till jorden.

Registrera dig för en förening i din stad. Om du gillar spel, delta i ett lekrum. Om du är en idrottsman, gå på ett gym.

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 12

Träffa nya människor regelbundet. Om du i din inre krets känner dig trygg, skakar ibland, träffar nya människor och lär dig nya saker om dem och dig själv. Dessa människor behöver inte veta om ditt egocentriska förflutna.

Tillbringa tid med människor som är väldigt annorlunda än dig. Om din värld är begränsad till kontoret där du arbetar, ibland engagerar samtal med människor som gör en annan typ av arbete, som om du har lite muratori- betald yrke, ibland prata med en vit krage välklädd. Han går med bowling. Träffa främlingar och gå in i sin värld.

Bildnamn Sluta vara självcentrerad Steg 13

Träffa och träffa personer du inte gillar. Att lära sig vara snäll och ha takt även med de människor som gör oss nervösa är ett tecken på sann altruism. Om du tycker att du är för självcentrerad, försök att bli en vän till någon som du inte gillar särskilt och komma på ett sätt att behaga dig.

Försök att förstå varför människor beter sig på ett visst sätt. Om din lillasyster kopierar allt du gör, sluta ett ögonblick: hon gör det förmodligen, för att hon ser dig som en modell som ska imiteras. Från en annan möjlighet.

Bildnamn Stop Stop Being Self Centered Steg 14

Använd din fritid för att frivilligt. Om du ger utan att förvänta sig att få något i gengäld, uppträder du som en osjälvisk person. Sammanställning med en frivillig eller ideell organisation kan hjälpa dig att rätta till din egocentricitet. Tänk på möjligheten att delta i någon av följande frivilliga aktiviteter:

Verksamhet i utvecklingsländer.

Djurskydd.

Refuges för de hemlösa.

Aktiviteter för barn.

Förebyggande av självmord.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade