Hur får man hjälp om du lider av bipolär sjukdom (depression i maniacs psykos)

Ta ansvar för din återhämtning. Även om du är beroende av många andra människor som hjälper dig, du är den som kan vara mer eller mindre bra och fortsätter att lida om sjukdomen lämnas obehandlad sedan correttamente- du är den som måste hantera den. Du kommer förmodligen behöva en psykoterapeut eller en konsult och en psykiater. Läkare och terapeuter är det inte "krympa". Du behöver definitivt stöd från familj och vänner och du måste hitta andra personer som lider av din egen sjukdom för förståelse och stöd (detta kommer att diskuteras senare). Även om alla berörda personer hjälper dig, är det upp till dig att reagera. Var proaktiv.

Lär dig allt du kan om din sjukdom. Läs alla böcker du kan hämta om ämnet, inte bara de som behandlar diagnos- och behandlingsplaner, utan även böcker om andra människors erfarenheter och hur de kan leva med sjukdomen. Lär lingo i samband med denna sjukdom, bör du läsa DSM 4 (senast Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, som du kan hitta på nätet om du är villig att göra en del efterforskningar), för att kunna få en uppfattning om hur du kan själv diagnostisera dig själv. Försök att hitta dig själv i beskrivningarna som är listade, bekanta dig med orden, för att inte skrämmas och inte blinda på din väg till återhämtning. Det finns mycket information tillgänglig online, varav många är verkligen giltiga. Nätverket är en stor resurs. Använd den.

Lär dig om de psykiatriska drogerna som ordineras för bipolär sjukdom. Det är trots allt din kropp och, även om psykiatern är den som har receptboken i handen, är du den som ska sätta dessa ämnen i kroppen. Lär dig att känna igen de möjliga biverkningarna av alla mediciner som din läkare föreskriver. Så du har redan en idé innan läkaren berättar om drogen och du kan diskutera det med honom på ett intelligent sätt. Ställ frågor. VET DESS ÄMNEN! Det är ganska lätt att få information om droger innan du går in på läkarmottagningen och du kan berätta för dig vad som ordinerar dig. FÖRSIKTIGA att läkaren vet alla läkemedel och tillskott du tar, föreskrivs eller inte. Berätta också om du äter mycket grapefrukt eller om du dricker mycket grapefruktjuicer, eftersom denna frukt kan orsaka interaktioner med många droger. SIX HONEST också när det gäller konsumtionen av alkohol. Det kan ha stor inverkan på droger och deras effektivitet. Håll en dagbok med alla biverkningar som uppstår, oavsett hur obetydligt de verkar för dig och prata med din läkare om ditt nästa besök eller till och med tidigare om du är seriös.

Lär dig skillnaden mellan psykofarmakologer, psykiatriker, psykoterapeuter, socialarbetare, konsulter. Det kan vara en ny värld för dig och kan vara förvirrande om du inte är van vid det. Här är en kort lista över några professionella siffror som du kan träffa:

Hitta en bra psykiater. Och om ditt första möte med psykiateren går det andra och det tredje inte bra? Tja, välkommen till klubben! Det är som att försöka hitta en bergs instruktör när du är på ett berg under en kraftig storm, eller ens en snöstorm, och du måste lita på den här personen, när han talar om hur man knyter repet och där slips. Men du lyckades fortfarande hitta rätt person, så du kan göra det. Den personen är där nu. Kanske lyckades du slå märket på första skottet eller du måste göra många försök. Kom ihåg, bara för att doktorn är tillgiven och vänlig betyder inte att han är bra och bara för att han är kall och bråk betyder inte att han är en dålig läkare. Det finns mycket giltiga läkare i offentliga kliniker och det är dåligt att täcka sina studier med graden av de mest prestigefyllda universitet och olika akademiska examina och vars tjänster pressa stratosfäriska avgifter. Helst skulle vi alla vilja hitta Dr. Kildare eller Dr. House om situationen som hjälper oss att lösa våra problem på nolltid. Men det här är ganska svårt. Hitta en bra läkare innebär att ta tid att leta efter det, men du har det, du har en livstid (förutsatt att depression är inte tillräckligt allvarliga för att ta henne ditt liv), och vill leva så bra som möjligt. Så lär dig att hitta en bra läkare. Du kan göra det.

Var villig att utforska alla möjliga orsaker och behandlingar. Sök på internet och läs alla tips och information som du kan hitta om ämnet. Tänk på att möjligheten att bipolär sjukdom kan orsakas eller förvärras av bristen på Omega 3 i kosten. De flesta av de kustländer där fisk är en daglig stapelmat, som Japan, har en mycket lägre förekomst av denna sjukdom och andra psykiska sjukdomar jämfört med länder där fisk inte ätas så ofta. Det finns flera studier (som du kan få tillgång till på Internet) som har visat att EPA och DHA (omega 3 syror) som finns i fiskolja kan hjälpa mycket i hanteringen av denna sjukdom. Naturligtvis behöver du inte försöka bota dig själv, men det är ämnen du kan tala med din läkare om. Och om du lägger till fiskolja till den vanliga i din kost, se till att den är av hög kvalitet och fri från föroreningar, som naturliga faktorer "Rx Omega-3" (leta efter dem på enerzona.com för att hitta dem till bra priser).

Vet att det bipolära tillståndet också delvis eller helt kan orsakas av bristen på vitaminer, mineraler, vissa aminosyror och oljor i kroppen. Återigen behöver du inte tänka på att experimentera med självbehandling, men det är ett område som du kan undersöka noggrant. Denna typ av behandling bör endast rekommenderas av experter efter en grundlig analys av blod / urin / hår. Pfeiffer Treatment Center nära Chicago är förmodligen huvudcentrum för att göra denna typ av behandling i USA. Denna poliklinisk behandling behandlade cirka 20 000 patienter med beteendeproblem från 70 länder under de senaste 18 åren, med en hög framgångsgrad (och den här siffran tar inte hänsyn till de tusentals patienter som behandlats under ett antal år innan centret tog officiellt namnet Pfeiffer Treatment Center 1989). Denna institution vill inte eliminera din normala drogterapi, men syftar till att korrigera eventuella biokemiska obalanser hos personen, så att läkemedlet är effektivare, då kan du upptäcka att mindre droger behövs, eftersom ämnet är stabilare och har mycket mindre nedfall. Det ursprungliga besöket och testet (som varar ca 4 timmar) kostar cirka 600-900 euro. Det första uppföljningsbesöket är vanligtvis efter 4-6 månader att upprepa testen och vid behov göra justeringar - från det ögonblicket på provet sker i genomsnitt endast en gång om året. Denna tentamen är nödvändig för att justera kosttillskott baserat på förändringar / förbättringar i det medicinska tillståndet. Du kan hitta mer information om ämnet relaterat till näringsvärden på: http://laleva.cc/almanacco/depressione.html. Men vet att även om naturliga behandlingar kan hjälpa mycket, vilket minskar all medicinering, bör de fortfarande utföras under överinseende av en läkare. Mycket ofta erhålls en sann, stabil och varaktig botemedel med en kombination av båda: både naturliga tillskott och droger och inte med konsumtion av endast en av dessa.

Valuta för att lysa upp ditt hem med naturligt ljus med solspektrumbelysning. Det verkar som om maniska fasen är mer intensiv och orsakar återfall under årets mörkaste månader. Detta kan bero på bristen på solljus som saktar ner produktionen av vissa neurotransmittorer i kroppen. Detta säsongsproblem kan ofta lösas genom att ersätta konventionella ljusgula glödlampor (som alla hem använder), med bredspektrum fluorescerande glödlampor. Jag pratar inte om glödlampor "naturliga" säljs i de flesta hårdvaruaffärer eller hemförsörjningsaffärer, som bara är lite bättre än en vanlig glödlampa. Jag hänvisar till glödlampor (som alltid är fluorescerande), som är 92% -95% fullt spektrum, som de du kan hitta på http://light-full.com/, eller på http://biodream.com/listino_.html. De är lite "dyra - priset kan variera från 20 till 30 euro i genomsnitt. Men en lampa på 30 watt motsvarar en glödlampa på 125-150 watt. Dessa lampor verkar kunna använda upp till 80% mindre el och senast 5 gånger längre än vanliga glödlampor. Under alla omständigheter ger de ett ljus som gör att det ser ut som det du tidigare haft som den gamla, dåligt upplysta barerna. Det rekommenderas att sätta minst 2 30 wattlökar i det rum du ofta bor för att se till att du får tillräckligt med nytta av naturligt ljus, eftersom en exponering på cirka 300 watt (vilket motsvarar glödlampor) är lämplig.

Kontakta en supportgrupp och delta i dem. Dessa grupper för bipolära sjukdomar finns i nästan alla städer. De sponsras ofta av UNASAM (National Union of Associations for Mental Health - den här organisationen har en enorm mängd information och stöd att erbjuda: http://unasam.it/) eller från ett lokalt sjukhus. Även tjänsterna i din stad eller land kan vara användbara och du kan hitta otroligt stöd online eller via datingsidor eller bloggar. Det finns många chattrum som endast handlar om bipolär sjukdom. De människor du träffas på dessa platser känner ofta för första gången effekterna av många av de läkemedel som har ordinerats till dig och kan hjälpa dig att förstå om läkaren är en dåre eller inte. De har lidit som du och kan erbjuda dig bra stöd. Det är viktigt att hitta de personer som kan hjälpa dig, men du måste välja att göra det. Var inte rädd för att leta efter chattrum för bipolär sjukdom i en sökmotor. Även om en bra läkare och / eller konsult och / eller socialarbetare och / eller psykoterapeut kan ge dig enorm hjälp och stöd, kan du upptäcka att det bästa stödet kommer från personer som lider som dig, som du kan hitta online 24 timmar om dygnet, 7 dagar av 7. Till vem du kan adressera på natten om du befinner dig i mitten av en manisk fas, kan du inte sova, biverkningarna av droger är förödande, huvudet gör ont, fötterna stinkar och du tror inte på Gud? Ett chattrum kan vara svaret. Alla i chatten "det är redan borta" och du behöver inte förklara, du behöver inte känna dig som en skräp, alla är på samma båt.

Få kännedom om dina faser. Lär känna dina upp-och nedgångar, cyklerna i din sjukdom. Någon rekommenderar att man håller en dagbok och markerar de olika faserna. Det kan vara användbart för vissa, men det viktigaste är att känna igen tecknen på när du riskerar att bli manisk eller deprimerad. Dessa kallas jag "faror" och de kan vara repetitiva, eller kanske de ändrar mönster varje vecka eller var 15: e dag, oavsett. Identifiera vilka cykler du är och var särskilt uppmärksam på dessa tider.

Tänk på att detta är en dödlig sjukdom. Det är mycket farligt och tenderar att bli värre om det inte behandlas. Faktum är att 15% av alla personer som lider av bipolär sjukdom begår självmord. Om den lämnas obehandlad kan den deprimerade sidan av sjukdomen ta över och få dig att tro på självmord. Du kan övertyga dig om att det är lämpligt svar på ett färdigt förhållande eller till och med en trasig skosnöre. Den maniska aspekten kan få dig i trubbel på eBay eller med din granne fru - i praktiken kan det ta total kontroll om du lämnar den fri att vidta åtgärder. Hitta all hjälp du kan få.