gushelom.ru

Hur man hanterar ungdomssjukdomar (för föräldrar)

Moodstörningar kan vara mycket svårt för tonåringar att hantera, särskilt för att de är i en ålder där humörsvängningar redan kan vara ett problem i sig. Så, om den vanliga stämningsinstabiliteten ökar ytterligare av en stämningsstörning, kan pojken känna att han inte har någon väg ut och riskerar ilska och frustration. Moodstörningar är ett allvarligt tillstånd som ytterligare kan kompliceras, om det försummas. Det är dock mycket viktigt för föräldrar att undvika panik eller att reagera med överdriven pessimism. Istället skulle det vara lämpligt att försöka hitta sätt att hantera sinnesstörningar hos sina barn. Fortsätt läsa artikeln för att ta reda på några användbara metoder för att hantera denna situation.

Metod 1

Hjälp ditt barn att fysiskt hantera sjukdomen
1
Uppmuntra ditt barn att träna. Övning är en mycket viktig aspekt i kampen mot humörsjukdomar, eftersom det bidrar till att balansera pojkens hormoner.
  • Fysisk aktivitet gör det möjligt för kroppen att släppa ut större mängder wellnesshormoner, som dopamin och endorfiner. Dessa hormoner ger kroppen en spännande natur, vilket innebär att ditt barn kommer att känna sig lycklig och energisk.
  • Dessutom orsakas stämningsstörningar ofta av en dålig kroppsbild, särskilt under tonåren, så tillräcklig fysisk träning kan också bidra till att lösa denna aspekt av problemet.
  • 2
    Låt ditt barn uppleva lite avslappningsteknik. Avkopplingstekniker är en annan viktig del i behandlingen av humörstörningar. Avkopplingstekniker, som yoga och meditation, hjälper till att minska ångestnivåer i alla åldrar, inklusive ungdomar.
  • Dessa aktiviteter reglerar hjärtfrekvens och andning, så de är mycket användbara eftersom sinnet och kroppen ständigt är sammanlänkade och fysiska reaktioner, såsom tung andning och hjärtfrekvens, kan påskynda ångestnivåer.
  • Ibland kan barnen vara lite motvilliga mot avslappningstekniker, så försök att träna dem tillsammans. Det kan också vara ett trevligt sätt för dig båda att stärka ditt band.
  • 3
    Hjälp ditt barn att följa en hälsosam och balanserad diet. En hälsosam och balanserad diet bota inte i sig bullret i ditt barns humör, men det bidrar till att ge det mer energi, så att den kan koncentrera sig bättre i skolan och göra det bättre med sig fysiskt.
  • Se till att ditt barn alltid har tre måltider om dagen, inklusive en bra balans mellan hela korn, frukter, grönsaker och friska proteiner. Låt det inte hoppa över frukost - det är verkligen dagens viktigaste måltid när det börjar metabolismen, vilket ger den den energi den behöver för att möta dagen.
  • Begränsa mängden skräpmat ditt barn äter. För mycket skräpmat kan leda till viktökning, vilket riskerar att förvärra problem med kroppsbilden, särskilt bland tonårsflickor. Skräpmat är också fri från viktiga vitaminer och mineraler, vilket kan predisponera pojken för andra hälsoproblem.
  • 4
    Utbilda ditt barn om farorna med droger och alkohol. Det är mycket viktigt att utbilda sina tonåriga barn om farorna med droger och alkohol. Dessa ämnen har mer allvarliga effekter på människor som lider av störningar och kan förvärra maniska eller depressiva episoder.
  • Till exempel är alkohol en lugnande medel som lätt kan utlösa depressiva episoder hos tonåringar som lider av humörstörningar. Stimulerande droger som kokain kan å andra sidan utlösa maniska episoder i vissa ämnen.
  • Naturligtvis är det omöjligt för dig att kontrollera ditt barn när som helst, och han kommer nog inte att uppskatta att du tittar över honom hela tiden. Därför är det viktigt att du lugnt och tydligt förklarar reglerna om droger och alkohol, så ge dem lite utrymme och lita på dem att fatta rätt beslut.
  • 5
    Se till att ditt barn sover tillräckligt. Att sova tillräckligt många timmar är absolut nödvändigt för ungdomar som lider av humörstörningar för att förbli emotionellt balanserade. Tonårspojkar ska sova minst 8 timmar per natt och föreslå att man går och lägger sig och vaknar på samma gång varje dag.
  • Denna hälsosamma vana kan vara mycket svår för barn som föredrar att stanna upp sent för att surfa på internet eller prata i telefon. Därför kan det vara nödvändigt för dig att tvinga dig att gå och lägga dig eller åtminstone ta bort distraktioner som en dator eller tv från ditt rum.
  • Se också till att miljön där du sover suger för en full och vilsam sömn - det ska vara mörkt och tyst och hållas i en sval och bekväm temperatur.

    • Metod 2

    Adressera sjukdomen Emotionally
    1
    Konflikt konflikt på ett lugnt och balanserat sätt. Det är inte alltid lätt, men om du vill bygga en hälsosam relation med ditt barn, måste du accepteras av honom och möta eventuella konflikter med lugn och balans. Försök att lyssna på det och vara öppen för de oro och oro du lider av - det sista du vill är att det helt utesluter dig från din värld.
    • Om du till exempel upptäcker att han inte har gått i skolan, skäller och straffar honom, kommer han bara att minska kvaliteten på ditt förhållande, eftersom en naturlig mänsklig reaktion på att skrika är lika skrikande eller bara att gå bort.
    • Så istället för att reagera så illa kan du be din son att gå en promenad och då, när du är ensam i en lugn och fridfull miljö kan du prata om allting. Undvik att ställa frågor att svara med en enkel "Ja" eller "ingen", favoriserar de som kräver en djupare kommunikationsnivå.
  • 2
    Det uppmuntrar och godkänner positiva beteenden. Å andra sidan, när du beter sig konstruktivt, gör ditt bästa för att uppmuntra honom och berätta för honom hur stolt du känner. Till exempel, om ditt barn bestämmer sig för att volontär eller ta en bra betyg i skolan, kom ihåg att berömma honom.
  • Ni tror nog att dina barn vet hur du känner, men fortfarande behöver verkligen känna det själv - denna attityd avsevärt minskar ångest nivåer, hjälpa honom att förstå att du verkligen älskar honom och ta hand om honom.
  • Kom ihåg att tonåringar behöver beröm och uppskattning - även om det vid denna ålder strävar efter att vara oberoende, föräldrarna är fortfarande en stor del av deras liv, och om de inte accepterar ditt barn för vad det är, även han kommer att göra det.
  • Även om barnen sällan erkänner det, representerar föräldrar fortfarande modeller och människor som ser med beundran, så det är upp till dig att spela den rollen.
  • 3
    Uppmuntra ditt barn att umgås. Isolering kan förvärra humörsjukdomar hos ungdomar eftersom känslan av ensamhet förstärks. Därför bör du uppmuntra ditt barn att umgås med vänner, träffa nya människor och delta i sociala grupper och aktiviteter.
  • Erbjud att få din son och hans vänner någonstans att ha kul, som att gå på bio, bowla eller lyssna på lite levande musik. På så sätt kan du tillbringa en trevlig kväll, medan du håller ögonen på det för att se hur det samverkar inom gruppen.
  • Du bör också uppmuntra honom att göra en lagsporter eller delta i en viss förening efter skolan - på så sätt kommer han att känna sig del av ett samhälle och hålla sig borta från hemmet, distrahera sig från sina problem.
  • 4
    Gå med i en supportgrupp. Att behöva ta itu med en tonåring som lider av en sinnesstörning kan vara känslomässigt utmattande. Det är dock viktigt att inte offra ditt liv. Överväg att gå med i en supportgrupp för familjer med svåra barn - dessa människor kommer att förstå vad du går igenom och kommer att kunna erbjuda råd och stöd.
  • Det är helt normalt att känna känslor av frustration, ilska, sorg och impotens. Att prata om dessa problem med någon du litar på, som en nära familjemedlem eller vän, kan vara till stor hjälp.
  • Du kan till och med överväga att konsultera en psykolog om du tycker att situationen har blivit ohållbar. Det kan också hjälpa dig att bättre förstå ditt barn och få en tydligare uppfattning om vad han går igenom.

    • Metod 3

    Ta en behandling för tonåringar
    1
    Inse att ungdomar som lider av humörsjukdomar behöver behandling. Om du verkligen vill hantera ditt barns sinnesstörning på ett positivt och effektivt sätt, ska du skicka det till en psykolog. Detta betyder inte nödvändigtvis att det är "galen", men bara att humörsjukdomar riskerar att komplicera, om du låter dem lösa sig själva.
    • En professionell psykoterapeut kommer att ha erfarenhet och färdigheter som är nödvändiga för att verkligen förstå pojken och komma till rösten i hans sjukdom. Det kommer att kunna hjälpa dig att bättre förstå situationen och hantera det därför bättre.
    • En psykolog är inte någon som kommer att berätta för dig och ditt barn vad man ska göra utan snarare hjälper dig att se från ett annat perspektiv och lär dig att hantera ångest, stress och negativitet på ett sätt som stramar ett starkare band med ditt barn, samtidigt som du förstärker dina subjektiviteter.
  • 2
    Välj den psykolog som passar ditt barns tillstånd. Att välja rätt behandling är väldigt viktigt, eftersom det måste vara specifikt för typen av sjukdom ditt barn lider av, liksom ålder, tidigare tid, värderingar, övertygelser etc.
  • Därför är det bästa sättet att diskutera det med din läkare - du kommer att kunna ge dig fullständig information om det och få en lista över psykoterapeuter som arbetar i ditt område.
  • Förmodligen kommer din primärvårdspersonal att rekommendera ditt barn en psykoanalytisk behandling (eller en "ordterapi"), en kognitiv beteendeterapi eller gruppterapi - eller en kombination av de tre.
  • 3
    Se till att ditt barn tar de föreskrivna medicinerna. Läkemedel är en viktig del i behandlingen av många humörsjukdomar, särskilt bipolär eller depression. Därför är det viktigt att du följer de rekommenderade läkemedelsbehandlingarna.
  • Regelbundet och långvarigt medicinsk intag är ett stort ansvar för en tonåring, så du bör försöka kontrollera din läkemedelstest. Det är dock bättre att hindra pojken från att uppfatta din attityd som en kontinuerlig plåga eller brist på förtroende från din sida - genom att ge dig möjlighet att bevisa att du är en ansvarsfull person.
  • Håll ögonen på eventuella negativa symptom som orsakats av föreskrivna läkemedel och uppmuntra ditt barn att prata med din läkare om du känner dig sjuk. Din läkare kommer att kunna minska eller öka dosen, vilket gör biverkningarna mer hanterbara.
    • Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man hanterar äktenskaps skilsmässa som en sonHur man hanterar äktenskaps skilsmässa som en son
    Hur hjälper ditt barn att framgångsrikt ta itu med behandlingen av drogmissbrukHur hjälper ditt barn att framgångsrikt ta itu med behandlingen av drogmissbruk
    Hur man hjälper din son att hålla ett bullyhuvudHur man hjälper din son att hålla ett bullyhuvud
    Hur man höjer dina söner med en liten samarbetspartnerHur man höjer dina söner med en liten samarbetspartner
    Hur man förstår om ditt barn är alkoholistHur man förstår om ditt barn är alkoholist
    Hur man hanterar för svåra föräldrarHur man hanterar för svåra föräldrar
    Hur man beter sig med ditt eget tonårsbarnHur man beter sig med ditt eget tonårsbarn
    Hur man övertygar dina föräldrar för att låta dig ha en pojkvänHur man övertygar dina föräldrar för att låta dig ha en pojkvän
    Hur man hanterar rush av humör i samband med premenstruellt syndromHur man hanterar rush av humör i samband med premenstruellt syndrom
    Hur man förstår om du har symtom på en angreppsattackHur man förstår om du har symtom på en angreppsattack
    » » Hur man hanterar ungdomssjukdomar (för föräldrar)

    © 2011—2021 gushelom.ru