Hur man hanterar en person som påverkas av tvångssyndrom (DOC)

Försvara dina dagliga vanor. Så svårt och stressfullt som det kan vara för en person som drabbas av denna sjukdom är det viktigt att alla involverade människor fortsätter att leva utan att försvaga sina vanor. Låt inte denna sjukdom förändra familjernas vanor och scheman. Låt denna person veta att han kan räkna med dig och din förståelse, men du kommer inte att mata hans problem.

Be den här personen att kringgå obsessivt tvångsbeteende endast till vissa delar av hemmet. Om du känner behovet av att utföra vissa obsessiva tvångsmässiga gester, föreslå att du bara gör det i vissa rum. Se till att dessa beteenden inte påverkar gemensamma områden. Om du till exempel inte kan kontrollera att fönstren är stängda, föreslår du att du gör det i sovrummet och på badrummet, men inte i vardagsrummet eller köket.

Hjälp den älskade att distrahera från sina tankar. När du känner den oemotståndliga impulsen för att göra en tvångsmässig gest, kan du föreslå alternativa aktiviteter, som att gå en promenad eller lyssna på musik.

Märka eller skämma inte DOC-lider. Märk inte din älskade för den sjukdom han lider av. Undvik att anklaga eller straffa din älskade när du känner dig frustrerad eller överväldigad av hans beteende. Det är kontraproduktivt både för ditt förhållande och för den andra människans hälsa.

Skapa en uppmuntrande miljö för den person du älskar. Oavsett hur du känner för din sjukdom måste du vara uppmuntrande. Be henne att beskriva i detalj hennes rädsla, hennes obsessions och hennes tvång. Fråga hur du kan hjälpa henne att bekämpa symtomen (såväl som inte följa med hennes ritualer). Förklara i lugn ton att tvångssyn är ett symptom på en sjukdom och inte vill mata dem. Tillgivliga uppmuntringsord är allt som denna person behöver för att lära sig att motverka tvångssyn i framtiden.

Involvera personen i de beslut som ska fattas. Det är viktigt att du känner dig involverad i de val du gör om din sjukdom. Detta är särskilt sant vid ett barn med DOC. Kontakta den berörda personen innan du tar itu med problemet med hans lärare.

Fira små mål. För att övervinna DOC måste du ta en svår väg. När den här personen gör små framsteg, uttrycka all din uppskattning. Även om det steg han har gjort kan verka som litet, till exempel att sluta kontrollera ljusen innan han lägger sig, erkänna de framsteg som gjorts.

Hitta sätt att minska spänningen i hemmiljö. Många gånger befinner sig familjemedlemmar själva i en kärleks ritualer för att minska sina bekymmer eller undvika konfrontation. Minska spänningen genom att främja användningen av vissa avslappningstekniker, såsom yoga, medveten meditation eller djup andning. Spice dina nära och kära att träna, samt anta hälsosam matvanor och sova för att minska stress och ångest.

Utvärdera familjeterapi. Familjeterapi är ett värdefullt verktyg för terapeuten att utbilda dig om tvångssyndrom, liksom att utarbeta en plan för att främja balans i familjeförhållanden.

Tillbringa tid bort från den älskade. Ge dig själv några stunder att spendera på egen hand. När oro för en annan person är för stark riskerar vi att identifiera med hans problem. Om du spenderar tid borta från den här personen kan du återfå styrka och balans för att ta itu med frigörandet av triggarna av hans ångest och hans beteende.

Dedikerad till dina intressen. Bli inte överväldigad av störningen av den här personen för att glömma att driva dina lustar. I alla relationer är det viktigt att alla har sina egna intressen och det är viktigt att ha personliga utmattningar, särskilt när det gäller denna sjukdom.

Kom ihåg att det du tycker är normalt. Att vara överväldigad, arg, ängslig eller förvirrad om den älskade människans störning är absolut laglig. Obsessiv-tvångssyndrom är en komplex sjukdom som ofta orsakar förvirring och frustration hos alla inblandade. Man måste komma ihåg att dessa frustrationer och känslor är relaterade till störningar, inte för den person som lider av det. Som hans beteende och hans ångest kan störa dig och förtrycka dig, kom ihåg att tvångssyndrom är inte den enda aspekten av hans karaktär och att denna person har mycket mer att erbjuda. Du måste internalisera denna skillnad för att undvika att kollidera med din älskade eller känna avsky mot honom.

Tryck din älskade att konsultera en terapeut. DOC är en mycket komplex sjukdom och för vilken det ofta är nödvändigt med ett professionellt ingrepp när det gäller terapi och drogbehandling. Övertygande din älskade att konsultera en specialist för att behandla hans sjukdom är mycket viktigt. Ett mycket användbart metodiskt tillvägagångssätt vid behandlingen av DOC är kognitiv beteendeterapi eller TCC. Det är en metod som används för att hjälpa dem som lider av denna sjukdom att förändra hur de uppfattar risk och att ifrågasätta deras egna rädslor.

Utvärdera exponeringsbehandling med responsprevention (från ERP, Exponering och reaktionsprevention). Denna metod för kognitiv beteendeterapi gynnar minskningen av ritualer och utvecklingen av alternativa beteenden tack vare individens exponering för bilder, tankar eller omständigheter som utlöser hans rädsla.

Föreslå att din älskade att överväga en farmakologisk behandling. Läkemedlen som används för behandling av DOC inkluderar olika typer av antidepressiva medel inklusive selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer (från den engelska SSRI, Selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer), vilket främjar en ökning av mängden serotonin i hjärnan för att minska nivån.

Försök att förstå vad obsessions är. Dessa besatthet kan vara rädslan för smitta, rädslan för att bli kränkad, förvirring av förföljelse av Gud eller andra religiösa figurer för att ha orena tankar, till exempel av sexuell art eller blasfemisk. Rädsla är DOC: s motor: oavsett risken de kör, är människor med DOC alltid rädda det värsta.

Ta reda på vad tvången är. Vanligtvis är tvångshandlingar handlingar eller beteenden som upprepas ett visst antal gånger, såsom att recitera en specifik bön, kontrollera kaminen eller om dörren är låst.