Hur man ökar penisens storlek med örter

Prova ginkgo biloba. Denna ört tas ofta för att förbättra minnet, men påverkar också blodcirkulationen, så även på den del som höjer penis. Enligt vissa studier som utförs av University of California är ginkgo effektivare för att hjälpa män med sexuell dysfunktion än antidepressiva medel. De vetenskapliga uppgifterna ledde inte till slutgiltiga slutsatser, men eftersom denna ört förbättrar minnet och har få biverkningar är det värt att försöka.

Prova kosttillskott av maca. Denna ört är känd för att vara en afrodisiakum. Den innehåller fotokemiska macamider och macaeni som ger en energiutbrott och hjälper till att upprätthålla erektion. Också i det här fallet vetenskapliga bevis latiter, så lite uppmärksamhet är lämplig. Diskutera alltid med din läkare om rådgivningen av en örtbehandling innan du börjar det.

Prova L-arginin. Det är en aminosyra som ökar blodflödet genom att hjälpa penis att öka i volymen under erektion. En studie genomförd av universitetet i Tel Aviv fann att vissa män upplevde förbättringar efter 6 veckors behandling. Du kan hitta L-arginin i hälsokostaffärer, den rekommenderade dosen är 1 g tre gånger om dagen.

Ät vattenmelon. Det är uppenbarligen inte en ört, men har egenskaper som hjälper till att förbättra varaktigheten av erektionen och penisens volym liknande Arginine. Faktum är att vattenmelon innehåller en namngiven aminosyra citrullin vilket utvidgar blodkärlen. Närvaron av citrullin i vattenmelon är en relativt ny upptäckt och det finns inga studier som bekräftar dess effektivitet eller anger hur mycket vattenmelon som ska konsumeras så att fördelarna är uppenbara. Men eftersom det anses vara en super-mat för människors hälsa, kan du inte gå fel om du äter mycket under sommarsäsongen.

Träna regelbundet. Förflyttningen förbättrar cirkulationssystemet, stärker artärerna som bär blod mot penis. Om du inte gör någon fysisk aktivitet kanske du inte inser dess maximala potential. Försök träna minst en timme om dagen, du kan simma, ta en promenad, springa eller cykla. Vilken som helst övning kommer att vara användbar.

Övningar bäckenbotten. Detta kommer inte att öka penisens storlek, men att stärka bäckensmusklerna leder till mer blod till den regionen. Bekkenbotten trycker på venen som bär blod till penis under erektion. De specifika övningarna för detta område av kroppen kallas Kegel övningar. Enligt ett test som utfördes i Förenade kungariket, levde män som regelbundet utövade övningarna bättre sexuella upplevelser än de som trots att de hade gjort andra livsstilsförändringar inte tränade bäckenbotten.

Förlora bukfett. Penisen kan tyckas liten eftersom den faktiskt är delvis dold av magskinnet som faller på den. Att förlora tum i bukregionen är inte lätt men kan göra skillnad mot penisens uppenbara storlek. Börja med att vidta åtgärder för att gå ner i vikt och du kommer märka att andra områden också kommer att förbättras. Enligt en Harvard-studie har män med en midja på 105 cm 50% större chans att få erektil dysfunktion än de som har en midjeomkrets på 80 cm.

Prova enheterna för att öka penisens storlek. Det finns ett par enkla och icke-invasiva verktyg som gör att penis kan växa och förblir tillräckligt stor för att ha samlag. Om du vill ha en större och hårdare erektion utan droger eller invasiva behandlingar, prova en av dessa enheter:

Var försiktig "Herbal Viagra". Dessa växtbaserade cocktails ökar blodflödet men regleras inte av hälsovårdsministeriet och det är svårt att förstå vilka biverkningar de kan ha. Det är bäst att prova ett tillägg i taget, kontrollera dosen för att undvika överdosering.

Lita inte på sträckningsanordningarna eller "vikterna" som ska anslutas till penis. Dessa två tekniker anger deras effektivitet och ibland med anledning. Men kom ihåg att ju mer penisen sträcker sig och desto tunnare blir det: båda metoderna gör att penisdiametern förlorar sig när den sträcker sig. Den enda gången en extender ska användas är efter penisoperation för att undvika onormal ärrbildning.