Hur man använder reflexologi för fibromyalgi

I zoneterapi är den övre halvan av kroppen representerad i den övre halvan av foten, och den nedre halvan av kroppen är representerad i den nedre halvan av foten. Vänster och höger sida av kroppen representeras av respektive vänster respektive höger fot. Som ett resultat finns det en reflexpunkt för varje symptom du upplever av fibromyalgi. Att använda reflexologi för att behandla denna sjukdom är lättare om du förstår hur din kropp fungerar och varför behandlingen av vissa organ och körtlar hjälper dig att hitta lättnad.

Pressa hårt på fötterna eller händerna som motsvarar området av lederna eller musklerna som lider.

Behandla trötthet och låga energinivåer genom att arbeta med reflexpunkterna i binjurarna och bukspottkörteln. Konsumtion kan vara resultatet av låga nivåer av blodsocker, och eftersom bukspottkörteln hjälper till att reglera dem, agera på reflekterat zon i förhållande till detta organ flera gånger om dagen kan lindra denna typ av störning. Att arbeta i binjurens reflexzoner kan också förbättra produktionen av adrenalin vilket ökar energinivåerna.

Titta på reflexpunkterna som är relaterade till stress, för att underlätta en djup och återuppbyggande sömn.

Lättnar den molnade hjärnan som arbetar på hjärnans reflexpunkter. Dessa ligger på toppen av de tre första fingrarna på varje fot. Stimulering av dessa reflexpunkter hjälper dig att hantera bristen på koncentration, som ibland är förknippad med fibromyalgi.

Fibromyalgi patienter upplever ofta morgonstyvhet i samband med ökad muskelsårighet.

Ta hand om matsmältningsstörningar som förstoppning, diarré, buksmärta, gas och svullnad genom att arbeta i reflektionspunkterna i magen och matsmältningsorganen.

Lättnar huvudvärk genom att arbeta på nacke och huvudets reflexpunkter. Halsen är punkten för övergången mellan huvudet och kroppen, sedan arbeta dessa reflexer pekar det tillåter att slappna av muskelspänningar på detta område, som gynnar blodcirkulationen, det perifera nervsystemet, lymfan, den bioelektriska energi och andra kroppsvätskor.

• Använd öronets reflexologi eller av handen för att lindra symtomen på fibromyalgi om fotterapin är för svår att ansöka om dig.
• Om du lider av matsmältningsbesvär, försök att utesluta matallergier och intoleranser.
• Du kan göra reflexology effektivare genom att träna det regelbundet - det hjälper inte bara till att minska stressen, det hjälper också matsmältningssystemet.

• Ibland kan du uppleva en tillfällig försämring av symtom efter zonbehandling. Om så är fallet kommer det att vara tillräckligt att justera längden och frekvensen för de följande sessionerna.
• Drick mycket vatten efter en zoneterapi. Trycket på reflexpunkterna utlöser frisättningen av toxiner som behålls i musklerna och organen. Att dricka mer vatten hjälper dig att rensa din kropp av dessa toxiner.
• Diskutera alla symtom med din läkare. Berätta för honom att du vill träna zoneterapi som ett sätt att komplettera läkning. Du kan arbeta tillsammans för att skapa en integrerad behandlingsplan som hjälper dig att hantera dina symptom.
• Att rådgöra med en expertraffinader kan vara det bästa valet att lindra specifika typer av smärta och uppleva en mer avslappnande session, speciellt om ett av dina symptom är ångest.
• Stimulanter som kaffe, te, choklad eller för mycket alkohol kan förvärra problem med sömnlöshet. Undvik dessa ämnen flera timmar innan du lägger dig.

• Fotreflexologi bord
• Hand- och örreflexologi tabeller (tillval)