Hur man stimulerar ankomsten av menstruation

Ibland kan du behöva starta din menstruationscykel tidigt. Kanske är du trött på att lida av menstruationssyndrom och vill att din period ska börja så snart som möjligt. Eller har du planerat att gå på semester nästa vecka och skulle vilja ha löst det "problem" för det datumet. Men det finns andra orsaker, betydligt viktigare, till exempel rädsla för graviditet, som kan försvinner genom menstruationens gång. Tyvärr finns det inga 100% säkra metoder för att förutse menstruationsflödet. Det är en naturlig process som du inte har någon kontroll över. Men vissa livsstilsval, som att minska stress, äta C-vitamin och ta örter, kan få kroppen att förutse menstruationscykeln från det antagna datumet.

steg

Metod 1

2

Ta vitamin C. Det antas ha emmenagogiska egenskaper (dvs kunna stimulera cykeln). C-vitamin antas kunna öka mängden fodrar i livmodern, vilket underlättar flödet. Vissa människor tror att genom att ta kosttillskott eller äta mat som är rika på C-vitamin kontraherar livmodern, vilket inducerar menstruation.

3

Lägg persiljan i din diet. Enligt populär övertygelse verkar det kunna framkalla menstruation. Hedgehog och den gemensamma persiljan innehåller apiolo och myristicine, substanser som verkar orsaka små sammandragningar i livmodern. Det finns ingen vetenskaplig forskning för att stödja denna teori, men många kvinnor har funnit att dricka ett persilja hjälper till att stimulera cykeln. Så här förbereder du det:

4

Ät gurkmeja. Man tror att detta kryddor kan lindra menstruationssmerter och främja cyklens regelbundenhet. Det är en god rot som ofta läggs till vid beredningen av kryddiga rätter. Det används också för att förbereda friska drycker. Forskare har inte bekräftat sin effektivitet till förmån för cykeln, men det är värt ett försök om menstruation är försenad.

5

Ta växtbaserade kosttillskott. Det finns flera produkter som kan inducera menstruationscykeln. Eftersom dessa ämnen inte regleras av hälsovårdsministeriet, var noga med att använda dem med försiktighet. Tala med din läkare innan du lägger till tillskott i din matvanor. Läs alltid bruksanvisningen på förpackningen noga och se till att du inte tar mer än den rekommenderade dosen. Man tror att de tillägg som beskrivs nedan kan bidra till att inducera menstruation:

Metod 2

2

Ta ett varmt bad. Det finns ingen vetenskaplig förklaring som visar effektiviteten hos ett varmt bad för att stimulera menstruation, men många kvinnor säger att det fungerar. Kanske är orsaken att finna i den avslappnande verkan av varmt vatten som gör att kroppen kan frigöra sig från fysisk och emotionell stress. Ta dig tid att dyka länge i ett fint varmt bad när cykeln är på väg att komma fram.

3

Håll en vikt i normen. Om du är under normal kroppsvikt för 10% eller mer, kan din menstruationscykel ändras. Många kvinnor har funnit att genom att öka vikten lite, har menstruationen blivit mer regelbunden.

4

Bestäm om du gör för mycket fysisk aktivitet. Många idrottare som övar hårt varje dag lider av oegentligheter eller till och med amenorré. En överdriven träning kommer att minska nivån av östrogen i kroppen, vilket orsakar avbrott i menstruationen. Om östrogenhalten är låg kan det finnas allvarliga biverkningar, inklusive en försvagning av benen. Om du tror att för mycket fysisk aktivitet är orsaken till ditt problem måste du omedelbart börja ändra din träningsrutin.

5

Valuta för att ta hormonella preventivmedel. P-piller eller andra hormonella preventivmedel ger dig total kontroll över din menstruationscykel och tillåter dig även att avbryta det för hela månaderna. Denna medicinering ordineras ofta för att behandla den oregelbundna, långa eller mycket smärtsamma cykeln. Tala med din gynekolog för att ta reda på om du tar detta preventivmedel kan vara ett giltigt alternativ för din specifika situation.

Metod 3

2

Dokumenterad på andra orsaker som avgör frånvaro av menstruation. För vissa kvinnor är det helt normalt att ha oregelbundna cykler. Varje kropp skiljer sig från den andra och för vissa kvinnor kan det vara vanligt att ibland hoppa över några cykler eller visa långa perioder av amenorré. Amning och klimakteriet är andra naturliga faktorer som förändrar cykelns naturliga process. Kontakta gynekologen om du inte är säker på att orsaken till din menstruationsbrist beror på en naturlig hormonförändring.

3

Utvärdera om orsaken kan hänföras till droger. Vissa läkemedel kan orsaka en förändring av cykeln och det är möjligt att de läkemedel du tar kan hoppa över en månad utan att du vet att det är en av de vanligaste biverkningarna. Om du tar något av de läkemedel som listas här, vet att det kan vara orsaken till din försenade menstruation:

4

Bestäm om du lider av någon patologi. Det kan vara normalt att spåra en månad sporadiskt men om du inte har cykeln i flera månader är det viktigt att du besöker gynekologen för att säkerställa god hälsa. Det finns några systemiska sjukdomar som kan förändra den normala menstruationscykeln. De som listas är några av de viktigaste ansvariga: