Hur man ser mindre trött ut när du vaknar

Använd dessa enkla och naturliga strategier för att inte se trött ut när du vaknar.

steg

Sova minst åtta timmar per natt. Din sömn måste vara av hög kvalitet.

Bildnamn Titta Mindre trött när du vaknar Steg 2

Tävla med pund och ounces. Ta reda på hur mycket din vikt är i pund och följ sålunda den mängd vatten du dricker dagligen (i flytande ounces). Till exempel, om du väger 150 pund dricker du 75 gram vatten per dag.

Bildnamn Titta Mindre trött när du vaknar Steg 3

Konsumera inte mer än 500 mg salt per dag.

Bildnamn Titta Mindre trött när du vaknar Steg 4

Utför regelbunden träning regelbundet. Det kommer att förbättra din allmänna hälsa och tack vare ökad blodcirkulation, även din hudfärg. Genom att trycka på din kropp till gränsen kommer du också att få en bättre sömn. Under alla omständigheter, kom ihåg att inte träna under dagens sista timmar, annars kommer din kropp inte att vara redo att sakta ner och slappna av.

Tänk på att träna på morgonen. Varje form av rörelse kommer att kunna få dig att känna dig mer energisk, motiverad och vaken!

Bildnamn Titta Mindre trött när du vaknar Steg 5

Ta hand om dina svullna ögon. Medan du väntar på dina nya vanor för att visa effekterna, eller om du fortsätter att svälla, placera kalla agurkskivor på ögonen och låt dem fungera i 10 eller 15 minuter. Alternativt kan du använda kalla metallskedar (för samma tid).

Bildnamn Titta Mindre trött när du vaknar Steg 6

Använd olika kuddar för att stödja dig medan du sover. 1-2 under huvudet, 1 bakom ryggen, 1 mellan benen och 1 framför bröstet. På så sätt vil din kropp vila ordentligt, så att du spänner dina muskler och förbrukar energi för att hålla huvudet och benen förhöjda.

tips

Bortskämda. Använd extra kuddar för att hålla huvudet uppe medan du sover. Förändringen i blodet kommer att minska påsarna under ögonen.
Lyssna på bra musik, bättre om det är fullt av energi!
Var beredd. Håll gurka skivor och metallskedar i kylskåpet (både på jobbet och hemma). Utrustad med en naturlig antioxidantkraft kommer en skiva av gurka placerad på varje öga, i 10-15 minuter, kraftigt att minska tröttheten i ansiktet.
Även efter några timmars sömn ser du bättre om du vaknar tillräckligt tidigt före skolan eller jobbet.
Du kan ersätta gurka skivor med kalla använda kamille sachet. Placera dem på ögonen i 10-12 minuter.

varningar

Rådfråga din läkare om svullnaden av ögonen fortsätter under dagen trots antagandet av de metoder som anges i artikeln. Din doktors uppfattning hjälper dig att lösa eller lindra det oönskade symtomet.
Vissa människor är allergiska mot gurkor. Ta ett test genom att applicera en skiva på ett mindre känsligt område än kroppen. Vid allergi, använd en ansiktsgelmaske eller använda tepåsar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade