Hur man ändrar din inställning

Är du en pessimistisk person? Har du en tendens att märka de negativa sidorna av en situation utan att se de positiva? Avvisar folk och ångrar att vara i ditt företag på grund av din attityd? Att lyckas med att förändra din attityd beror på en mentalitetsförändring och att lyckas med att förändra din inställning beror på om du verkligen vill förändras. Att gå från pessimistisk till optimistisk kan vara svårt, men resultatet blir ett mer glatt och roligt liv. Om du verkligen vill veta hur du ändrar din attityd, här är några enkla men effektiva förslag.

steg

Sluta fokusera på dig själv. Från falska eller orimliga förväntningar föds mycket pessimism, speciellt när dessa förväntningar involverar dig.

Gör en insats för att öppna dina armar och hjälpa minst en person varje dag utan att förvänta dig någonting i gengäld. Med tiden kommer du att uppleva mer glädje att ge än att ta emot.

Möta dina fel Vi har alla något att förbättra, så om du är på jobbet, hemma eller någon annanstans, vara öppen för lärande.

Gör en lista över alla dina svagheter och dina fel. I början av varje vecka väljer du en defekt från listan och funderar på vad du kan lära dig om det. Använd resten av veckan för att lära dig ännu mer.

Titta på den positiva sidan. I någon oönskade omständighet finns det alltid ett sätt att titta på den positiva sidan. Detta betyder inte att du borde leva ditt liv oärligt, alltid ignorera det onda för ett falskt leende. Istället accepterar dåliga saker men tänker också på hur mycket värre de kan vara.

Till exempel kanske du bara hade en olycka i bilen och du måste betala mycket pengar för reparationer och medicinsk behandling. Ett sätt att se den ljusa sidan är att vara tacksam för att fortfarande leva utan permanent skada på din kropp eller hjärna.

Räkna dina välsignelser. Häng ett tomt ark på väggen eller använd en dagbok. Varje morgon, så snart du vaknar, tänk på en välsignelse i ditt liv som du inte har skrivit ännu och skriv ner den. Att räkna dina välsignelser hjälper dig att se att ditt liv inte är all olycka och sorg, att du har anledning att vara glad och glad.

Hitta en liv coach (liv coach). Dessa yrkesverksamma lever av att hjälpa människor att hitta framgång i många former, inklusive förändringar i attityd. De har erfarenhet av att veta vilka metoder som fungerar med de flesta.

Du kan kontakta en livscykel personligen, delta i seminarier och konferenser eller studera sina metoder online.

Bli en vän med optimistiska människor. Ibland är dålig attityd resultatet av att vara omgiven av människor med dålig attityd. Som sagt "Dåliga företag korrumperar en bra karaktär". Överväg att bli en vän till nya människor, särskilt människor som är optimistiska och har en hälsosam inställning till livet.

Be dina vänner att peka ut när du är negativ eller pessimistisk i framtiden. Detta hjälper dig att se hur ofta din pessimism kommer upp och i vilka situationer det tenderar att dyka upp.

Ställ de rätta frågorna. När du befinner dig i en situation där du känner att din oönskade attityd driver dig, ta dig tid att ta med några frågor för att hjälpa dig att ändra din attityd. Några exempel på frågor som kan hjälpa dig att ändra attityder är:

Vad kan jag göra för att ändra hur jag känner?

Finns det en annan mening som jag kan upptäcka från den här situationen?

Vad kan jag göra för att göra denna situation mer intressant eller attraktiv? Vad kan jag göra för att dra nytta av det?

Vad är historien om den personen? Hur kom du att uppträda på det här sättet? Kan det vara jag eller någon jag älskar?

Sök efter hjälp. Försök be dina vänner vad de hatar eller vad de inte tycker om dig och försök att fråga om de kan hjälpa dig att ändra dessa saker.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade