Hur man helt förändrar din personlighet

Personlighet ges av en uppsättning mönster - mentala, beteendemässiga och sentimentala - som gör dig vad du är. Och gissa vad? Dessa mönster kan förändras. Du måste jobba på det, men om du verkligen är motiverad är allt möjligt. Kom ihåg dock att din gamla personlighet sannolikt kommer att återkomma då och då, för det som vi tror och tror är formad enligt våra livserfarenheter.

Metod 1

Ställ in grundarna

Skriv en plan. Du måste agera på två olika nivåer: vad du vill förändra och vad du vill bli. De är två sammankopplade aspekter. Ansträngningen du måste möta är belastande - det blir bättre för dig att veta vad du ska göra innan du börjar.

Vilket bidrag kommer den nya karaktären du har utformat för utvecklingen av din person ge? Vid denna tidpunkt kommer många människor att dra slutsatsen att de inte behöver en förändring i personligheten, utan snarare överge en liten vana som har en negativ inverkan på förhållandet med andra. Ska en justering vara tillräcklig?
Om det finns någon du vill se ut, identifiera vad han / hon vill efterlikna. Titta inte bara på en person och berätta själv att du vill vara som han eller henne. Ta reda på exakt vad du beundrar i den här personen - hur han hanterar situationer? Vägen att tala? Hur han rör sig eller går? Ännu viktigare, hur bidrar detta till ditt välbefinnande?

Prata med någon En av anledningarna till att anonyma alkoholister lockar så mycket framgång ligger i det faktum att du i det sammanhanget får något som du inte normalt skulle tala om och öppna dig för andra. Att ha någon annan att hålla dig i kontroll ger dig ytterligare motivation som du inte annars skulle ha.

Prata med en vän om vad du vill få. Om de är betrodda vänner kan de ge dig råd i rätt riktning (kanske förstår du att din idé är löjlig eller hjälper dig att hitta rätt väg). En hjärna och två ögon som kan se saker från utsidan, om du vill kan hjälpa dig att förstå hur du ska bete sig och vilken effekt du gör.

Ordna ett belöningssystem. Du kan göra det på ditt sätt. Du kan helt enkelt flytta marmor från en ficka till en annan eller ge dig själv en semester. Oavsett vad du väljer, gör det viktigt för dig.

Ordna dina mål i en checklista. Om du går till en tjej som du gillar och du säger ett ord, fantastiskt. Det kommer redan vara något. Om den följande veckan går du till henne och du kommer ut med en hel anekdote, bra! Belönas för varje steg framåt du gör - allt kan tolkas som en utmaning.

Metod 2

Ändra mentala system

Sluta döma dig själv. Om du tänker på dig själv som en blyg och reserverad person kommer det att vara en alibi för dig. Varför går du inte till festen i fredags? ... Exakt. Det finns ingen bra anledning. När du slutar tänka på dig själv på ett visst sätt öppnar världen för dig.

Du utvecklas ständigt. Om du tänker på dig själv som en förlorare, kommer du att ta på sig egenskaperna. Men om du inser att du ständigt växer och förändras, kan du öppna upp för möjligheter som stimulerar ytterligare tillväxt, möjligheter som du annars skulle missa.

Försök att inte tänka enligt styva mönster. Sluta döma saker, antingen vita eller svarta. Pojkar är inte läskiga, auktoritet är inte absolut ont, och läroböcker kan vara användbara. När du väl har insett att det är din uppfattning om saker som bestämmer vad de representerar för dig, så kommer du att se fler möjligheter och därmed fler valmöjligheter.

Vissa människor anser deras karaktärsdrag som "hård", och detta har en stark inverkan på ens beteende. Rätt inställning ligger i en mental orientering riktad mot "tillväxt", enligt vilken observatören anser att karaktärsdrag är smidiga och ständigt smidda. Denna mentala inställning utvecklas i tidig barndom och kan ha ett stort inflytande på personligheten. Om du tror att sakerna är styva, tror du inte att du kan ändra dem. Hur ser du världen? Det här kan avgöra hur du ser dig själv i relationer, hur du försöker lösa konflikter och hur och hur snabbt du reagerar på nederlag.

Avvisa negativa tankar. Just. Skönheten i sinnet är att det är en del av dig och det är därför du kan kontrollera det. Om du tycker att du tänker: "Åh min gud, jag kan inte göra det jag kan inte göra det" du kommer nog inte att kunna göra det. När du börjar höra den rösten, ignorera den. Det hjälper verkligen inte dig.

Lägg ett gummiband runt handleden och snäppa det varje gång du känner en negativ tanke som är född i dig.

När denna röst lurar, föreställer han sig att hans röst låter som Donald Duck. Du kommer inte att kunna ta det på allvar.

Håll huvudet uppe. Bokstavligen. Att byta kroppsspråk kan faktiskt ändra dina känslor och följaktligen dina tankar.

Metod 3

Ändra dina känslomönster

Låt oss göra fiktion verklig. Ett Zen-ordspråk säger att vägen till utsidan går genom dörren. Om du vill bli mindre blyg, öva ut med människor och prata med dem. Om du beundrar dem som läser mycket, börja läsa. Bli involverad. Människor faller ofta i dåliga vanor men det finns sätt att förändra.

Ingen borde veta att inuti dig känner du att du kan dö när som helst. Och vet du varför? För på mindre än ingen tid kommer denna tanke att vara borta. Vårt sinne har en överraskande förmåga att anpassa sig. Vad som en gång orsakat att du rysar ner din ryggrad, blir över tiden en vana.

Ta på en annan identitet. Med denna metod kommer du helt att fördjupa dig i din karaktär. Du är borta, det är bara den här nya varelsen du försöker vara.

Detta gäller 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Du måste anta vanorna i den nya karaktären i varje situation. Hur skulle du sitta? Vad skulle vara ansiktets uttryck i vila? Vad stör honom? Hur går tiden över? Vem kan du jämföra det med?

Ge dig själv några ögonblick för att förlora kontrollen. Jag förstår det som säger att du helt överge vad du är och räkna en ny personlighet kan låta löjligt. Du kan verkligen inte göra det 24 en dag, 7 dagar i veckan. Så, låt dig själv koppla av.

Om den här fredagen finns en fest och bara tänker på att delta i det, kommer det att skrämma dig, tänk på att på fredag kväll eller lördag morgon får du 20 minuter att släppa av ånga helt. 20 minuter helt fri från logik, inte produktiv. Men gå inte längre. Gör vad du behöver. Vet du vad som händer? Du kommer att ta reda på att du trots allt inte behöver det tillfället av lättnad.

Metod 4

Ändra handlingsplanen

Försök att delta i nya miljöer. I själva verket är det enda sättet att se förändringar i sig själv att lägga till något nytt i ditt liv. För att göra detta måste du välja nya beteenden, nya människor och nya aktiviteter. Du kan inte upprepa samma saker och förvänta dig olika resultat.

Börja små. Registrera dig för en klubb. Hitta ett jobb som beror på din professionella siffra. Lär dig om det nya ämnet. Ännu viktigare, håll dig borta från de gamla miljöerna. Du behöver inte gå ut med människor som gör exakt motsatsen till vad de försöker uppnå.
Driven. Om du är rädd för spindlar, låsa dig i ett rum med en spindel. Dag efter dag, närma sig lite. Så småningom kommer du att sitta bredvid honom. Senare håller du den i handen. Konstant exponering förhindrar hjärnan från att känna rädslan. Byt nu spindeln med vad som helst som ditt mål kan vara.

Håll en dagbok. Du behöver en ganska stark självmedvetenhet om du vill hålla dig på rätt spår. Att hålla en journal hjälper dig att välja dina tankar och analysera hur du har hanterat denna förändring. Skriv vad som fungerar och vad som inte är för att förfina metoden.

Säg di "Ja". Om du försöker delta i nya miljöer är det svårt, sätt det på den här nivån: sluta förlora möjligheter. Om du ser ett tecken på att den gamla du skulle döma inte intressant, ta ett andra utseende. Om en vän ber dig att göra något som du inte vet alls, acceptera.

Som redan nämnts gör du bara vad som inte äventyrar din säkerhet. Om någon ber dig att hoppa av en klippa, gör inte det. Använd ditt huvud.

Metod 5

Final Touch

Klä på rätt sätt. Naturligtvis är vanan inte munken, men det kan hjälpa dig att hitta rätt mental attityd. Även om detta inte kommer att förändra din personlighet på något sätt, kan det tjäna till att påminna dig om egenskaperna hos den person du försöker bli.

Det kan också vara tillräckligt att ha på sig en hatt. Om det finns något som enligt din mening är karaktäristiskt för den här nya personen, behåll den där du kan se den. Du kommer lättare att kunna hålla dig i harmoni med dig själv.

Ta rätt vanor. Att ha rätt kläder och nya tankmönster kanske inte räcker. Tänk på vad den här personen skulle göra och göra det. Skulle du leta efter sociala kontakter? Skulle du undvika TV och tidningar? Vill du läsa Economist? Vad det än är, gör det.

Du behöver inte göra stora saker - även små saker kan fungera. Skulle du gå med en rosa väska? Kan du lyssna på ett visst band? Ange tecknet som du kan.

Fast. Nu när du tar dessa nya vanor och du förmodligen gör nya vänner och följer nya vanor kan du känna dig lite yr. Vad som är viktigt nu är att acceptera dig för vad du är. Håll fast och bestäm dig att du ska stanna här.

Att riva sina rötter är farligt ur psykologisk synvinkel. Om du lyckas kan du behöva tid för att verkligen känna dig själv. Koppla av. Detta kommer att hända om du vill ha ditt välbefinnande.

Reflektera över din nya personlighet. Har du verkligen uppnått dina mål? Bete sig människor bättre på dig med din nya personlighet? Är du villig att offra din gamla "jag" för en imitation eller en idealiserad person?

Vid denna tidpunkt kommer många människor att inse att en förändring i personlighet inte är nödvändig utan att acceptera sig själv och ha viljan att förbättra istället för att gömma sig bakom en artificiell offentlig bild.

tips

Tappa inte huvudet om sakerna inte går som planerat snabbt: det tar lite tid.
Om du tror att förändringen inte är möjlig på grund av människor nära dig (familj och vänner), ändras det gradvis. Eliminera dåliga vanor och nya goda vanor. Om dina skulle fråga vad som händer, svara att det inte finns något fel i ditt beteende och försöker att känna dig bättre om dig själv.
Kom ihåg att du inte behöver byta dig själv för att behaga andra. Det är svårt att acceptera som du är, speciellt om du är nere, men försök att älska dig. De är så att de får andra att göra detsamma.
Byt långsamt - en drastisk förändring kan orsaka tvivel om människorna omkring dig. Titta på dina problem och ta hand om dem. Tidens fel kommer att bli en naturlig sak.
Försök byta under sommaren så att andra kommer att märka din nya "I" på hösten.
Ändra aldrig ditt väsen för att behaga andra. Om du är nörd, försök inte göra någonting för att vara "vinnare". Försök ta en titt på skolens nerdgrupper. Om de alla gigglar och retar studenter, skojar att alla dessa mobbar kommer att arbeta för dem en dag.

varningar

Var medveten om att drastiska förändringar i din personlighet kanske inte vädjar till dina vänner.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade