Hur man känner igen symtomen på manlig depression

Depression hos män är ett allvarligt problem, särskilt eftersom de i många fall inte får adekvat behandling. I den manliga befolkningen är en procentandel mellan 10 och 17 utsatt för denna sjukdom under livet, men endast en del följer behandlingen. Denna attityd beror huvudsakligen på att männen används för att maskera depressiva fenomen. Om du letar efter de klassiska symptomen på depression hos en man, kommer du förmodligen inte att hitta dem, för att han visar all sin förtvivlan, så att han kan domineras av ilska, irascibility eller obesvarat beteende. Från och med den första delen av denna artikel kommer vi att diskutera symptomen, skillnaderna mellan män och kvinnor och hur man hjälper en älskad.

steg

Del 1

2

Se om några viktförändringar uppstår. Kvinnor tenderar att gå upp i vikt när de är deprimerade, medan män är mer benägna att gå ner i vikt. Men bland de senare tenderar vissa att bli feta på grund av överdriven konsumtion av mat. I båda fallen, identifiera om en viktförändring har inträffat eller inträffat. Det kommer troligen att bero på en förändring av aptiten i samband med en förändring i fysisk aktivitet.

3

Var uppmärksam på alla dåliga vanor som nyligen förvärvats. Ett depressivt symptom ganska vanligt hos män är användningen av självmedicineringspraxis som leder till missbruk av droger, alkohol eller något annat ämne. Detta är ett sätt att ytterligare maskera vad som faktiskt händer. Dessa ämnen hämmar tillfälligt emotionerna, vilket återger ännu intensivare, när effekten har försvunnit. Därför etableras en ond cirkel som inducerar att göra en oskälig användning av självmedicinering.

4

Observera om den deprimerade personen tar riskabelt beteende. Om du tror att en man i ditt liv är deprimerad, var uppmärksam om du har impulsivt eller obetydligt beteende. Fick du risker som påverkade din säkerhet flera gånger? Vid körning verkar det mer aggressivt? Detta riskabla beteende kan vara ett symptom på depression.

5

Var uppmärksam på hur mycket intresse det uttrycker för de aktiviteter som du vanligtvis uppskattar. Deprimerade män visar ofta intresseförluster i arbete, i familjen och i roliga aktiviteter, inklusive sex. Denna aspekt framträder lättare under de omständigheter där de visar vägran att gå ut och ägna sig åt givande aktiviteter. Tvärtom föredrar de att stanna hemma, marginaliserande. Detta är ett symptom som uppträder regelbundet i alla sammanhang: arbete, hem, vänskap.

6

Var uppmärksam på hur trött du känner. Många gånger känner en man som lider av depression trött eller trött. Han sover förmodligen (eller försöker sova) mycket och stannar hemma utan att göra någonting, men ändå känns han fortfarande trött.

Del 2

2

Var försiktig om du inte kan koncentrera dig. Det är mycket troligt att en deprimerad man kommer att visa svårigheter att koncentrera sig, komma ihåg detaljer och fatta beslut. Han kan inte reflektera och fatta beslut, både i allvarliga och mindre viktiga situationer. Allt detta påverkar i hög grad privatliv och arbete.

3

Fråga honom vad han känner. Om du lider av depression känner du förmodligen ledsen eller tom. Om han är ovillig att öppna sig om det, kan han observera sitt obehag på det sätt som han generellt leder sitt liv. Det elektromagnetiskt elektrifierar eller känner sig inte lyckligt inför aspekter och aktiviteter som normalt skulle vara trevliga under normala förhållanden - det är ett annat sätt att avgöra om det har grundad moral.

4

Inse att du måste leta efter en grupp av symtom. Om personen visar 4-5 symtom bland de som anges ovan är det mycket troligt att han lider av depression. Ett eller två symtom indikerar emellertid inte en depressiv episod - vi känner alla ibland nedtryckta. Dessutom varar depression mer än två veckor - bara sorg försvinner tidigt och återstår ofta endast i vissa sammanhang.

5

Underskatta inte självmordstankar eller döds tankar. Ofta är detta det svåraste symptomet att observera, eftersom människor inte tycker om att prata om detta ämne. Det kan dock hittas genom att analysera mönstret av talen. De som är deprimerade kan prata om viljan att fly, gå och sova eller somna och inte vakna längre.

6

Visa ditt stöd om det finns symtom på en självmordsvilja. Om du börjar se att dessa signaler är ett sätt att be om ursäkt, säga adjö eller ge bort dina favorit saker, är det troligt att du tänker försöka självmord. Om du märker dessa symptom, ta dem till uppmärksamhet och låt dem veta att du inser vad som händer. När du pratar, var snäll, men också öppen.

Del 3

2

Inse att män tenderar att skapa konflikter. När män är deprimerade tenderar de att placera sig i konfliktpositioner, vilka kvinnor i de flesta fall undviker. Vanligtvis känner män behovet av kontroll, till skillnad från kvinnor som har svårt att införa gränser och hindrar sig själva. Därför är ett all-manligt sätt att hantera depression att bekräfta sin kontroll över situationen. Tvärtom, när de är deprimerade, förlorar kvinnor ofta kontroll och känner sig hjälplösa.

3

Inse att män och kvinnor "de tar hand om sig själva" på ett annat sätt. Båda kategorierna försöker tillgripa självmedicinering med olika typer av "läkemedel". Kvinnor använder mat, vänner, kärlek, medan män brukar använda alkohol, tv, sport och sex.

4

Tänk på vad som hindrar män från att söka behandling. Vi förstår inte varför depression är vanligare i samband med kvinnor. Förmodligen för att det finns ett slags socialt misslyckande av män som uppriktigt visar vad de känner. Därför måste denna ganska utbredd synvinkel demonteras, eftersom det är nödvändigt att göra det "tuff" inte alltid fördelaktigt för det manliga könet, som fruktar att anses vara svag, även om det inte alltid är fallet. Att visa känslor är inte bara naturligt men också viktigt. Således, om depression inte diagnostiseras, skapar det bara ytterligare problem i manliga ämnen.

5

Inse att bland män är självmordsraten högre. De manliga ämnena tenderar att uttrycka depressivt fenomen på ett nästan atypiskt sätt. Som just har funnits går många män inte in i terapi för att behandla depression eller rekommenderas inte att göra det, för det mesta på grund av deras speciella symptomatologi. Detta är dock ett ganska allvarligt problem, särskilt eftersom självmordstalen är högre bland männen. Kvinnor är mer benägna att försöka självmord när de är deprimerade, medan hos män är tanken på att ta sina egna liv realiserad i självmordshandlingen. Därför är det viktigt att erkänna att depression hos män är ett speciellt och verkligt fenomen som desperat behöver större uppmärksamhet.

6

Tänk på att depression påverkar män och kvinnor utan skillnad. I en nyligen genomförd studie konstaterades att depressiva fenomen inte uppträder övervägande i ett visst kön. Iakttagande av uppgifterna i de nationella undersökningarna finner vi att män i själva verket har en hög grad av farlighet, missbruk av droger och aggressivt beteende. Genom att bara utvärdera de manliga symptomen på depression i relation till dessa data finner vi att andelen män som mest sannolikt blir deprimerad är högre än kvinnors. När de maskulina och de klassiska symptomen kombineras, blir de två procenten nästan lika.

Del 4

2

Hjälp personen att söka behandling. Om du tror att en älskad har depression är det viktigt att uppmuntra dem att träffa en läkare eller en psykolog. På grund av den stora risken för självmord, behöver män omedelbar uppmärksamhet om de är besatta av självmordstankar.

3

Hjälp honom att följa en hälsosam kost. Depression kan behandlas, särskilt när det är episodiskt. Till exempel kan du lindra symtomen genom att följa en diet som är rikare i näringsämnen. Uppmuntra personen att hålla sig till rätt näring och äta hälsosamt med hon och lagar mat tillsammans hemma.

4

Håll dig i form med din älskade. Fysisk aktivitet hjälper många människor att lindra symtom. Också i detta fall spelar träning en grundläggande roll i balansen mellan neurotransmittorer. Även om du inte är en idrottsman, hjälpa henne att hålla sig passande genom att träna med henne.

5

Var snäll, men insisterande. Att stödja en man som lider av depression kräver förståelse och tålamod. Tala intensivt med honom och lyssna noggrant. Underskatta inte de känslor den uttrycker, men ange vilken verklighet som är och erbjuda det hoppet. Bjud honom att gå och göra andra utomhusaktiviteter. Vet att du inte kommer att känna dig livlig och perky, så försök vara snäll, men insisterande. Uppmuntra honom att engagera sig i aktiviteter som han en gång tyckte om, som hobby och sport.