Hur man diagnostiserar stressresponssyndromet

Spänningssvarssyndromet (tidigare känt som adaptationsstörning) är ett tillstånd som påverkar förmågan att klara de nuvarande svårigheterna på kort sikt. Det kan förekomma hos barn, ungdomar och till och med vuxna - vissa kallar det en "situationell depression"eftersom många symptom liknar depression men inte uppfyller de diagnostiska kraven. Kontakta en mentalvårdspersonal för att få en lämplig diagnos och behandling.

Del 1

Känna igen symtomen

Identifiera utlösande faktorer. Det finns många händelser och situationer som kan utlösa denna sjukdom. Bland de betydande stress ingår behovet av att ta itu med en naturkatastrof (såsom översvämning, orkan eller jordbävning), i slutet av en känslomässig relation, i början av ett nytt jobb eller inträde i en ny skola , en vårdnadsdoms död - ett stresssvar kan också uppstå på grund av flera samtidiga faktorer, till exempel problem med paret och skolan. Anpassningsvårigheter kan utvecklas i närvaro av återkommande händelser (som genomgår kemoterapi eller måste köra efter en bilolycka) eller fortsätta, till exempel att bo i ett osäkert område.

Var medveten om fysiska symptom. Även kroppens reaktioner kan belysa problemen adattamento- bland de vanligaste ni kanske märker spasmer eller darrningar, hjärtklappning och andra fysiska krämpor, såsom magont, huvudvärk, smärta eller ömhet i den totala kroppen.

Observera om du uppenbarar några symptom som beskrivs ovan och försök att komma ihåg när det började. Har det släppts ut i närheten av en stressig händelse? I det här fallet kan det vara associerat med stressresponssyndromet.

Var uppmärksam på känslomässiga symptom. Du kan känna dig nervös, spänd eller märker att du gråter ofta - andra tecken är depression, ångest, oro och spänning - du kan till och med känna sig desperat, ledsen eller hjälplös. Ibland tenderar vi att flytta bort från människor och sociala händelser eller att isolera oss ofta.

Observera signifikanta förändringar i känslomässiga funktioner som är förknippade med stress. Uppträder dessa symptom omedelbart efter händelsen? Utvecklades de gradvis under några månader efter det stressiga tillståndet? De kan inträffa plötsligt eller till och med över tiden.

Bildnamn Stopp dig själv från att gråta Steg 11

Notera de beteendeförändringar. Vissa människor tenderar att ändra sitt beteende efter att ha upplevt en känslomässigt intensiv händelse. Du kan bli mer impulsiv, till exempel kan du börja göra tvångshandling eller ta ut utmanande attityder, till exempel att inte följa vissa direktiv eller inte respektera myndigheterna.

Barn och ungdomar tenderar att manifestera dessa förändringar oftare än vuxna och att uppträda dåligt för att ventilera sina känslor - till exempel kan de "marinera skolan", slåss eller ha annat negativt beteende.

Del 2

Utvärdera de diagnostiska faktorerna

Bildnamn Berätta din bästa vän du är deprimerad Steg 17

Förverkliga svårighetsgraden av lidande. Anpassningsstörning kännetecknas av en känsla av svår och extrem nöd som uppstår genom en specifik stress eller en kronisk traumatisk situation. Så att den är känd som "störning", reaktionen och symtomen måste vara oproportionerliga mot den utlösande orsaken och måste förändra det dagliga arbetet, skolan och det personliga livet.

Det är mer än normalt för friska människor känner sig stressade innan ett jobb förändring, en skilsmässa, en utmanande flytt eller andra omständigheter i livet-är dock allvarligare än en klassisk reaktion stress syndrom.
För att sjukdomen ska kunna diagnostiseras, bör symtomen inte vara associerade med normala "sorg" för en förlust.

Bildnamn Tipsa din bästa vän du är deprimerad Steg 2

Observera varaktigheten av symtomen. För att formulera en diagnos av sjukdomen måste symtomen vara tydligt relaterade till en stressig stress och manifest inom tre månader efter händelsen. Vanligtvis uppträder de som en direkt följd av ett specifikt faktum, även om de kan inträffa även efter flera eller kroniska händelser.

Om symtomen på en akut stressreaktion varar mer än sex månader efter en enda händelse är det mindre troligt att det är ett stressresponssyndrom - i detta fall måste man förstå vad störningen är.

Bildnamn Tipsa din bästa vän du är deprimerad Steg 3

Känna igen akuta eller kroniska symtom. De är akuta när de inte varar längre än sex månader och löser vanligtvis när det stressiga sammanhanget har försvunnit eller flyttat bort. En akut uppmaning kan anmäla sig till en ny skola eller överföra till en annan plats. Kroniska symptom varar längre i stället för sex månader och kan vara en följd av kroniska stressfaktorer som orsakar mest duraturi- effekter kan uppstå när man bor i en osäker plats, när du står inför en tragisk och total förlust, smärta eller kontinuerlig våld.

Bildnamn Anteckna varningsskyltarna för självmord Steg 1

Var medveten om att symptomen inte kommer från andra sjukdomar. Om du har diagnostiserats med detta syndrom, betyder det att du inte lider av störningar som hör samman med andra stressrelaterade psykiska sjukdomar. Till exempel kan symtomen inte förklaras bättre med andra diagnoser, såsom posttraumatisk stressstörning, depression eller ångest. Eventuellt obehag kan vara entydigt relaterat till en stressor och inte till ett konstant psykisk problem.

Om du lider av ångest eller kontinuerliga depressiva kriser, förblir alla symtom på stressresponssjukdomar tydligt olika från sådana psykiska sjukdomar.

Spänningssvarssyndromet är inte posttraumatisk stressstörning.

Del 3

Erkänna särskilda risker

Bildnamn Anteckna varningsskyltarna för självmord Steg 27

Var uppmärksam på självmordstankar. Om du lider av stressreaktionssyndromet har du större risk för självmordstankar och / eller beteende - om du är orolig för din egen säkerhet, ring nödtjänsten. Du kan också kontakta en "vän telefon", en familjemedlem eller en vän att prata med och kan hjälpa dig.

Underskatta inte självmordstankar eller beteenden, men ta dem på allvar.
För mer information, läs den här artikeln.

Bildnamn Starta ett nytt liv när du`re at Rock Bottom Step 12

Undvik användning av ämnen som förändrar humör eller psyke. Om du misstänker att du lider av detta syndrom, behöver du inte använda produkter som påverkar sinnet att hantera stress inte förlita alkohol, droger eller andra substanser med liknande effekt: det är inte ett hälsosamt sätt att hantera problemet. När du bor i en mycket stressig situation måste du hålla dig borta, för det orsakar allvarligare skador på lång sikt.

Ta inte psykotropa droger eller smärtstillande medel, om inte du har ordinerats.

Bildnamn Anteckna varningsskyltarna för självmord Steg 19

Skicka till lämplig medicinsk behandling om det behövs. Denna sjukdom kan förlänga någon annan typ av hälsoproblem eller sjukdom, förutom att det kan störa läkemedelsbehandlingarna. Om du är sjuk ska du tala med din läkare och följ all nödvändig vård.

På så sätt undviker du att patologin blir förlängd.

Bildnamn Anteckna varningsskyltarna för självmord Steg 2

Erkänn existensen av ett bestående problem. Om stressresponssyndromet inte sänks bör du kontakta en terapeut eller psykolog för att bedöma om du lider av andra sjukdomar. Till exempel, om symptomen kvarstår, kan din läkare vill säkerställa att det inte är något annat allvarligare depressiva problem, ångest, posttraumatiskt stressyndrom eller andra förhållanden som motiverar det mesta av din sintomi- få en korrekt diagnos hjälper till att hitta den rätta behandlingen och guidar dig längs den helande vägen.

Om du till exempel upplever mardrömmar i samband med stressig stress eller levande flashbacks, kan du få behandling för posttraumatisk stressstörning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man diagnostiserar stressresponssyndromet

steg

Del 1

Del 2

Del 3