Hur man skyddar tänder från syror

Överraskande, även människor som följer en hälsosam diet är föremål för tandslitage på grund av syror. Tyvärr är syran på emaljen allt oftare närvarande hos unga patienter, och det tenderar att vara oroväckande att öka. Syror kan göra tänderna mer känsliga för olika temperaturer och ännu mer benägna att karies. I denna artikel beskrivs några sätt att minska erosionen hos dina tänder och hela familjen på grund av syrorna.

2

Minska sura drycker. Du bör minska eller helt eliminera kolsyrade och alkoholfria drycker, fruktjuicer och vin. Överdriven konsumtion av dessa drycker är inte hälsosam och av många anledningar - så inte bara kan dina tänder dra nytta av en minskning av konsumtionen, men också din kropps näring och hälsa i allmänhet. Den så kallade "sportdrycker"i synnerhet innehåller de stora mängder citronsyra.

3

Undvik att nibbling hela dagen. Om du gillar att nippla på mat under dagen, lägg dina tänder i fara. Den bästa lösningen är att konsumera livsmedel som inte är sura eller i kombination med andra som kan motverka dem surhetsgraden. Till exempel kan konsumera nötter med frukt eller ost med morötter vara ett sätt att minska effekterna av erosion. Nötter och mejeriprodukter balanserar faktiskt sura livsmedel.

4

Borsta inte tänderna innan en timme har förflutit från att konsumera sura livsmedel. Även om det kan tyckas konstigt för dig, mjukar dessa livsmedel tandemaljen och du kan göra skador med tandborsten. Vänta i minst en timme innan du tvättar dem. Det är också mycket viktigt att inte tvätta dem för ofta. Om du överdriver, kan tandborstens slipmedel bära dina tänder. Använd tandtråd och tandpetare mellan morgon och kvälls tvätt.

5

Skölj munnen med bakpulver. Lägg en matsked bakpulver i vatten och gurgla för att minska surheten.

6

Använd ett halm. Minska kontakten mellan tänder och drycker eller juice, dricka genom ett halm. Detta är bara ett mindre botemedel, så lita inte på detta som den enda stora lösningen! Det bästa sättet är att minska den totala konsumtionen av fruktjuicer och drycker.