Hur läker tandkaries på ett naturligt sätt

Tänderna är gjorda av en hård och flerskiktsvävnad insatt i tandköttet. När dentin (det andra skiktet av tanden liksom den yttersta en) och tandemalj angrips av röta, orsakad av proliferation av bakterier, börjar det att bilda ett hålrum. De flesta tandläkare är överens om att det enda sättet att åtgärda detta är att täppa till tanden och fylla denna hålighet. Trots det finns flera test som stöder möjligheten att behandla karies genom hemmetoder, inklusive förvärv av hälsosammare matvanor. Det är också viktigt att understryka att korrekt oral hygien kan bidra till att förebygga kariesbildning.

steg

Del 1

2

Ta mer D-vitamin. Vida känd för fördelarna för benhälsa, vitamin D förbättrar kalciummetabolism och inducerar produktionen av cathelicidin, en antimikrobiell peptid som angriper bakterier kända för att vara orsaken till karies.

3

Ta fler mängder livsmedel som innehåller vitamin K₂. Liknande vitamin K, vitamin K₂ är en naturlig förening som är nödvändig för utveckling av skallben, inklusive tänder. Eftersom modern västerländsk näring saknas generellt, kommer medvetet ökat intag att hjälpa dig att behandla karies naturligt. Vitamin K₂ det förekommer vanligtvis i fermenterade och animaliska livsmedel, inklusive:

4

Försök med jästleverolja, en utmärkt källa till feta vitaminer. Några studier tyder på att bland orsakerna till karies utseende saknas fetma vitaminer (vitamin A, D och K) i nutida kost. Att denna fiskolja fermenteras snarare än destillerad innebär att den fortfarande är rik på vitaminerna A och D, båda nödvändiga för remineralisering av tänderna.

5

Ät kalciumrika livsmedel. Kalcium hjälper till att stärka tänderna, så ta mer. Det enklaste sättet är att öka mängden mejeriprodukter: mjölk, ost, yoghurt. Kalcium bidrar till remineralisering av tänderna.

6

Använd en remineraliserande tandkräm. Rådet är att välja en tandkräm utan fluor som gynnar remineralisering av tänderna, förstärka dem. Observera att dessa tandkräm tenderar att vara dyrare än vanliga.

7

Håll koll på läkningsprocessen. En karies tand är färgad av syror och bakterier. Färgförändringen indikerar skadans omfattning: desto mörkare färgen desto större är kariesens svårighetsgrad. Om du försöker läka tandkaries naturligt, håll ett öga på dem för att se färgförändringar.

Del 2

2

Använd tandtråd varje dag. Använd ca 50 cm tråd, de flesta runt långfingeren med ena handen och den återstående delen runt den andra fingerfingeren. Ta gänget ordentligt mellan tummen och pekfingret. Vrid försiktigt tråden mellan ALLA tänder och rör den försiktigt fram och tillbaka. Se till att böja den runt basen av varje tand. Efter att du har placerat den mellan två tänder, flytta den från topp till botten (försiktigt) för att gnugga den på alla sidor. När du är färdig med en tand, varva ner en ny bit tråd och fortsätt sedan.

3

Använd fluor. Som ingår i tandkrämer och munvatten, ersätter fluorid hydroxiapatiten (en av kalciumföreningar) med fluorapatit, väsentligen resistenta mot demineralisering orsakad av syror, och därför användbara i att förhindra karies. Fluortandpasta främjar förstärkning av dental emalj. Att vara ett antimikrobiellt medel som kan döda de orala bakterierna som är ansvariga för karies, hjälper fluorid också till att hålla dem friska.

4

Skicka till regelbundna tandbesök. Senast var sjätte månad är det bra att tillhandahålla både tandläkare och tandrengöring utförd av en tandhygienist. Självklart finns det dock inga fasta regler angående den frekvens som behövs för att hålla din mun frisk, till exempel om du har tandhålor, kan tandläkaren råda dig att genomgå en kontroll var fjärde månad.

5

Minska skadliga snacks och drycker. Munching eller dricka ofta under dagen, du ständigt ställer dina tänder i fara. När du äter eller dricker något (som skiljer sig från vatten) producerar orala bakterier syror som bryter ner tandemaljen.

6

Minska socker och kolhydratintag. De bakterier som är ansvariga för bildandet av karies behöver näring, det vill säga bara socker och kolhydrater. De kan omvandla mat till syror, vilket försvagar tänderna. Begränsa intaget av sockerarter och kolhydrater så att bakterierna inte har något att mata. Det innebär att försöka undvika alla förpackade och bearbetade livsmedel, såsom kakor, kakor, chips, kakor etc.

7

Ät några typer av frukt som kan gynna dina tänder. Största delen av frukten innehåller sockerarter som inte gillar bakterier, så njut av äpplen, päron, persikor, etc. utan skuldsäkerhet. Färsk frukt, såväl som grönsaker, stimulerar också produktionen av saliv, som främjar avlägsnandet av livsmedelsrester från tänderna.

8

Tugga varje bit noggrant. Tuggning stimulerar produktionen av saliv, ett naturligt antibakteriellt medel som också hjälper till att lossa matpartiklar som klibbar tänderna. Saliv innehåller kalcium och fosfat och kan hjälpa till att neutralisera livsmedelsyror och dödar också vissa bakterier.

9

Oroa dig inte för fytinsyra. Vissa råder att begränsa intaget av livsmedel som innehåller det, till exempel baljväxter, baserat på idén om att fytinsyra hindrar absorptionen av mineraler. Faktum är att det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja denna avhandling, det är kanske bara en historia baserad på populär fantasi. Fytinsyran fixar mineralerna, som emellertid elimineras genom matlagning, blötläggning av grönsakerna i vatten och den sura miljön i magen. Med andra ord försöker du minska mängden mat som innehåller fytinsyra hjälper dig inte att förhindra tandförfall.

10

Ta ett mineraltillskott. Om du tar ett multivitamin, kontrollera att det också innehåller mineraler, särskilt kalcium och magnesium - båda (särskilt kalcium, ett mineral som huvudsakligen består av tänder) är väsentliga för starka tänder. I allmänhet bör ett mineraltillskott innehålla:

11

Ta tillräckligt med vitamin D. D-vitamin kontrollerar balansen mellan kalcium och fosfat i tänder och ben. Livsmedel som innehåller D-vitamin är: fet fisk (som lax, makrill och tonfisk), sojamjölk, kokosmjölk och mjölk, ägg och yoghurt. Alternativt kan du möta ditt behov av D-vitamin genom att utsätta dig för solen eller genom ett tillskott som kan köpas på apotek eller i örtmedicin.

12

Drick mycket vatten. Vatten, speciellt det som tillsätts med fluor, är den bästa drycken för tandhälsa. Generellt är rådet att dricka ca 8 glas om dagen. De flesta offentliga akvedukter ger vatten tillsatt med fluor för att hjälpa befolkningen att förhindra tandkaries. Dricksvatten hjälper dig också att hålla din kropp hydratiserad, så att du kan producera tillräckligt med saliv. Sist men inte minst, gynnar vatten avlägsnandet av matpartiklar från munnen.

13

Förhindra karies med naturliga örter. Det finns örter med antibakteriella egenskaper, som kan användas för att kontrollera orala bakterier, förhindra deras proliferation. De mest effektiva är: kryddnejlika, hydranter, Mahonia Aquifolium och oregano. Du kan förbereda koncentrerade örtteor med någon av dessa örter, eller späd dem för att skölja din mun.