Hur man förbättrar ditt liv

Vi har alla svåra tider i livet när allt verkar falla ifrån varandra. Även om det i dessa ögonblick verkar omöjligt att komma ur situationen, följer dessa tips du kan ge en ny riktning till ditt liv.

Metod 1

Grounds

Utmana dig själv. Ge dig själv ett mål att nå. Det kan vara något viktigt, som att starta en ny karriär, eller till och med något liten, som att städa ett rum. Vad som än är, måste det vara realistiskt. Försök att föreställa dig den väg som är nödvändig för att nå det målet.

Bild med titeln De stress på jobbet Steg 13

Läs mer. Lämna fjärrkontrollen ensam och stimulera hjärnan genom att läsa en bok. Kanske känner du dig inspirerad, eller slår av en viss sång som berättar något. Att avsluta en bok ger också känslan av att ha genomfört något och kan stimulera din vilja att nå nya mål.

Travel. Om du har råd med det, ta en resa till en plats som du aldrig sett tidigare. Ta en vecka för att utforska en ny plats. Resa kan ge dig nya perspektiv och visa hur andra människor bor i världen. En förändring av landskapet kan hjälpa dig att komma ur en mörk period.

Även om du inte har råd att gå långt, försök spara lite pengar för en resa runt. Även att gå till en närliggande stad för helgen kan vara ett bra sätt att bryta rutinen och återuppliva.

Bildnamn Hjälp Ta hand om vårt planet steg 14

Gör frivilligt. Att hjälpa människor mindre lyckliga än oss ger en känsla av tillfredsställelse och framgång. Det kommer att få dig att känna dig motiverad.

Metod 2

karriär

Lär dig något nytt. Tänk på vad du är intresserad av, och lär dig en färdighet på det området. Att lägga till nya färdigheter till det du redan vet ger dig mer självförtroende och fler möjligheter att förbättra din karriär.

Skriv en ny läroplan. Om du inte har uppdaterat det för ett tag, ta det i hand och fräscha upp. Lägg till nya kunskaper eller erfarenheter som du har gjort nyligen. Se till att det har ett professionellt utseende.

Ändra. Rikta din karriär i en annan riktning Leta efter nya möjligheter inom ditt företag. Om det inte finns någon, leta efter ett nytt företag.

Gå tillbaka till studien. Om du ser att du inte kan utvecklas i ditt arbete kanske det är dags att gå tillbaka till skolan. Om du lägger till en examen i ditt fält kan du bättre föreslå dig på arbetsmarknaden. Att börja studera kan radikalt ändra ditt sammanhang, och kanske kommer det att inspirera dig att ta en helt ny riktning.

Metod 3

Finans

Bildnamn Tipsa mig en kille gillar dig mer än en vän Steg 12

Gör en karta över dina finanser. Notera alla dina månatliga intäkter och kostnader. Skapa ett excel-ark som visar dig dina skulder och krediter. Använd höjden för att se var du kan förbättra.

Skriv ner alla dina utgifter, inklusive små sådana som drycker eller snacks, för att få en tydlig bild av var dina pengar går och hur du kan förbättra din inkomst.

Gör en budget. När du förstår hur du spenderar dina pengar, gör en realistisk plan för hur du hanterar den. Se till att dina räkningar och skulder har täckning innan du anger extra avgifter.

Använd bokföringsprogram (även enkla) för att hålla allt organiserat och tillgängligt.

Möta dina skulder Gör en fullständig analys av när dessa skulder går tillbaka. Var uppmärksam på räntorna. Svetsa innan du kan de som har en hög ränta, betalar istället minsta möjliga månad på andra skulder. Detta hjälper dig att förhindra att dina räntor ökar.

När skulden med högsta ränta har betalats, gå vidare till nästa.

Använd de pengar du sparade genom att skära onödiga utgifter för att minska dina skulder istället för att göra andra potentiellt värdelösa inköp.

Betala mer än det lägsta som krävs. Även om betala det lägsta läget är bra i särskilt svåra månader, försök att betala mer än det minsta som krävs när det är möjligt. Annars kommer du att sluta betala mycket mer i tid, på grund av månatliga avbetalningar som är tillräckligt för att täcka räntan.

Betala omedelbart. Undvik att göra ekonomiska arrangemang om möjligt, och försök att betala för betydande köp i sin helhet och omedelbart. Det hjälper dig att undvika ränta vid köp och kommer att undvika att betala ett högre pris än den första.

Metod 4

relationer

Analysera dina vänskap. Folket runt dig har en stark inverkan på dig och ditt liv.

Träffa nya människor. Nya möten kommer att ge nya erfarenheter till ditt liv. Prenumerera på en grupp eller en lokal förening med vilken du delar intressen.

I många städer finns det idrottsföreningar för vuxna som är mycket mer avslappnade än för professionella. Leta efter en sport som du kan gilla.

Fokusera på ditt emotionella liv. Dina personliga relationer har stor inverkan på ditt humör och din motivation. Leta efter någon som kompletterar din personlighet, och det driver dig att bli en bättre person.

Om du redan är ett par, arbeta hårt för att återuppta gnistan som gjorde att du stannar ihop. Organisera en kväll som påminner om en vacker tidigare erfarenhet. Ha en romantisk helg hemifrån. Återskapa den ursprungliga magiken, och detta kommer också att ge dig en ökning i andra aspekter av ditt liv.

Relationer är en tvåvägs väg. Du måste engagera dig emotionellt för att få det stöd du behöver från den andra personen.

Håll kontakten med din familj. Vänner kommer och går, men din familj kommer alltid att vara där. Du behöver inte nödvändigtvis ha nära relationer, men se till att du håller kontakten regelbundet. Ord av kärlek från en familjemedlem kan ge dig det tryck du behöver.

Om du inte vill prata med din familj i telefonen är det även bra att skicka e-post eller meddelanden via facebook

Hitta en terapeut eller supportgrupp. Att ha en person utan fördomar med vem att prata om dina problem kan vara mycket positivt för din mentala balans. Många terapeuter erbjuder möjlighet att betala enligt deras inkomst. Även de som inte tjänar mycket på det här sättet kan utnyttja sina tjänster.

Universitetsrådgivningsprogrammen erbjuder ofta konsultationer av doktorander till lägre kostnader för proffs.

Metod 5

hälsa

Bildnamn Lossa kroppsfett Snabba steg 08

Ändra din diet. Kolla vad du äter, och hur mycket du äter. Eliminera förpackade livsmedel och äta mer naturliga livsmedel. Se till att dina måltider är välbalanserade och äta vid rätt tidpunkt.

Undvik överskott av socker, särskilt raffinerat socker. Energin ger dig kort livstid, och raffinerade sockerarter blir snabbt feta.
Snabbmat (snabbmat) saktar ner dig. Dessa livsmedel innehåller mycket fet och mycket natrium. Leta efter alternativa livsmedel som du kan laga hemma när du verkligen behöver ett snabbt mellanmål.
Byt tilltugg som dem chips med något hälsosammare. Du kan till och med förbereda dem hemma, så du kan kontrollera ingredienserna.
Kök så mycket som möjligt. Om du förbereder din egen mat från dig, kommer du att äta mycket hälsosammare. Du kommer att ha fullständig kontroll över vad du lägger in i din kropp, och känslan av tillfredsställelse som kommer från att förbereda en god måltid hjälper dig att öka din motivation och självkänsla.

Bildnamn Lossa kroppsfett Snabbt steg 15

Gör ett dagligt träningsprogram. Regeringskällor tyder på att vuxna behöver minst 150 minuters träning i veckan. Kanske verkar det för mycket, men i verkligheten är det bara en halvtimme om dagen. Planerat att utnyttja lunchpausen, eller omedelbart efter arbetet.

Regelbunden träning ger dig mycket energi och mycket kraft. Träning på morgonen kan ge dig rätt energi för resten av dagen, medan kvälls gymnastik kan bidra till en bra och avkopplande sömn.

Regelbunden träning och en balanserad kost gör att du går ner i vikt snabbt och på ett hälsosamt sätt. Detta kommer att hjälpa ditt självkänsla och därmed din motivation.

Bildnamn Förlora vikt i två veckor Steg 07

Radera alkohol och nikotin. Vicesna är vikter som vi bär runt, och ju mer du bor i det ju mer du behöver det. Kombinera ditt nya diet- och träningsprogram med åtagandet att minska dina besvär. När din kropp har blivit renad kommer du att finna dig friskare och med mycket mer energi.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade