Hur man naturligtvis ska bli av med en hög nivå av kalium i kroppen

Även om kalium är nödvändig för funktionen av nerver och muskler i kroppen, skulle ett överskott av detta mineral vara ett tecken på en viss störning, som beroende kronisk njursjukdom. För att betraktas som normalt och hälsosamt bör kaliumkoncentrationen i blodet ligga i intervallet 3,5 till 5,0 mEq / l (milliekvivalenter per liter). Om kalium överskrider maximivärdet står vi inför en elektrolytubalans som kallas hyperkalemi, som kan leda till allvarliga konsekvenser. Om du befinner dig i denna situation kan du agera omedelbart för att åtgärda det.

steg

Del 1

2

Begränsa mjölkförbrukningen, eftersom de flesta mjölkprodukter är rik på kalium. Två portioner om dagen är det högsta tillåtna (högst 240 ml mjölk). Rismjölk är ett acceptabelt substitut.

3

Undvik juice. Många frukt- och grönsaksjuicer - särskilt de som är apelsin och morot - är mycket rik på kalium. Vissa är gjorda med en blandning av juicer differentiera av denna anledning, även om vissa frukter är perfekt för din diet med låg kalium (t.ex. druvor och tranbär), måste du vara försiktig så att deras saft inte blandas med andra farliga.

Del 2

2

Ange dåliga kaliumfoder i kosten. Undvik ris och fullkornspasta, liksom alla andra hela korn (t.ex. kli). Byt ut dem med den raffinerade versionen som innehåller mindre kalium. Du kan också äta frukt som druvor och bär - för grönsaker kan du njuta av svartkål, blomkål och majs.

3

Välj magert kött. De magre proteinerna är kompatibla med en låg kaliumdiet så länge du begränsar dig till små portioner. Om du lagar kyckling, kalkon och fläsk, förbereda portioner inte större än en näve.

4

Undvik förkokta och förpackade livsmedel. I många av dessa livsmedel tillsättes kaliumklorid för att ersätta saltet. Det är en särskilt farlig ingrediens om du försöker sänka blodets nivåer av detta mineral. Om du köper frysta måltider eller konserverad tomatsås, kontrollera etiketterna noggrant för att se till att de inte innehåller det.

5

Ta bort kalium från disk. Du kan inte "tvätta bort" helt kalium från mat som är rika och du bör bara använda den här metoden ibland. Men om du verkligen vill ha en mat som du inte bör äta, genom att ta bort kalium kan du minska intaget. Du kan försöka eliminera den från vanliga och söta potatisar, morötter, betor och pumpor. Så här går du vidare:

Del 3

2

Känna igen symtomen. Hyperkalemi har negativa effekter på kroppen, såsom muskelsvaghet, förstoppning, trötthet och förlamning. Även den onormala hjärtfrekvensen kan genereras av ett överskott av kalium.

3

Leta efter behandlingar. Om kaliumnivån överstiger 7,0 mEq / l måste du genast genomgå medicinsk behandling, eftersom det är en farlig koncentration.

4

Gå med i en gemenskap. Om du har problem med att kontrollera kaliumnivåerna kan du hitta mycket information online. Alternativt kan du leta efter en supportgrupp i din stad eller på sjukhuset där du går för rutinmässiga kontroller.