Hur man gör en värmbar mikrovågsugnvärmare

Mikrovågsuppvärmda nackvärmare kan användas för att slappna av på sträckta eller stressade muskler. Många har muskulösa problem med trapezius, muskeln sträcker sig från nackens botten till axlarna på båda sidor om nacken. En nackvarmare fylld med vete eller ris anpassar sig till kroppens form, lindrar trapeziusens och andra muskels smärta. Till skillnad från traditionella termoelektriska filtar kyler en mikrovågsuppvärmd nackvärmare på mindre än en timme, och risken för överhettning av musklerna är för mycket. Du kan göra en aromaterapi scaldacoll med hjälp av återvunnet textilier och de enkla ingredienserna du kan hitta hemma.

steg

Metod 1

2

Ta måtten på nacken med ett måttband och lägg 1,3 cm för att göra sömmarna. Om du inte vill göra mätningar anser du att den i genomsnitt kan passa längden på ca 51 cm och en bredd på 13 cm.

3

Välj din fyllning. Du kan använda långkornigt vitt ris, linfrö, bovete, korn, havre, majs, körsbärsfrön, bönor eller hirs. Om du väljer att använda ris, använd inte förkokt ris, eftersom det kan laga mat när du värmer det.

4

Lägg till dofter. Även om det inte är nödvändigt, kan en avslappnande doft hjälpa till att avlägsna spänning från din kropp. Välj en essentiell olja eller ett krydda, och blanda det till fyllningen i en skål. Låt stå för en dag och blanda ofta så att aromen fördelas bättre.

5

Skär tyget enligt de mätningar du just har tagit, och påminner dig om att lämna utrymme för sömmarna. Om du använder en handduk eller en socka kommer det inte vara nödvändigt. Om du ska använda ett annat tyg som innerfoder, klippa ut det med lite mindre åtgärder än du har tagit.

6

Vik tyget med dess längd, med det inre fodret vänd utåt. Fixa allt med stift så att du kan sy lättare.

7

Gör en söm längs hela längden och stäng en av ändarna med en symaskin eller nål och tråd. Se till att stygnen ligger nära varandra så att stoppningen inte kommer ut.

8

Sy den andra änden också och lämna en öppning på ca 2,5 cm.

9

Vänd tyget genom att flytta det från 2,5 cm öppningen på sidan.

10

Häll de smaksatta kornen eller bönorna i nackvärmaren eller innerpåsen med hjälp av en tratt eller mätkopp med en pip. Gör test för att bestämma exakt mängd. De flesta nackvärmare är halv eller 3/4 fulla. Lägg inte för mycket vaddering: det skulle passa hårdare på din kropp.

11

Stäng helt öppningen med en nål och tråd eller en symaskin. Även om öppningen på 2,5 cm är vänd utåt, är det viktigt att kunna öppna den för att ersätta eller fylla upp stoppningen.

12

Värm innerpåsen eller nackvärmaren i mikrovågsugnen i 90 sekunder. Om du tycker att det inte är tillräckligt varmt, behåll värmen med 30 sekunders intervall. Lägg det runt halsen och axlarna tills det har svalnat, det tar ungefär 20 minuter.

13

Tvätta tyget och byt ut vadderingen var tredje eller sex månader beroende på hur du använder den. Om du vill göra någonting rätt, förbereda en kuddväska för att sätta in nackvärmaren, för att behöva tvätta endast den här. Kom ihåg att ta bort det även när det är varmt i mikrovågsugnen och att göra det med åtgärder som är något större än nackvärmaren. Det kan också vara en bra idé för en gåva. Lycka till!

Metod 2