Så här återfinns du själv

Att återuppfinna sig betyder inte att man tar små steg när man försöker bli en något annorlunda person - det innebär att du kastar dig i huvudet i en ny och bättre version av dig själv. Att verkligen uppfinna dig själv, ändra din karriär, ditt utseende eller din bedömning om ditt förhållande är inte ett enkelt företag, men kommer att betala tillbaka med rätt intresse. Om du har bestämt dig för att uppfinna dig själv, måste du planera processen, möta dina fel och sluta lära dig. Så här gör du det.

Metod 1

Visa din nya framtid

Reflektera över de förändringar du vill göra. Innan du börjar uppfinna dig själv måste du sakta ner, reflektera och spendera tid på att organisera dina tankar. Fråga dig själv varför du vill uppfinna dig själv och hur du hoppas att din framtid är. Gör en skriftlig lista över saker du vill ändra, och strategier som du kan börja sätta i förändring i praktiken.

Lista de stora förändringarna du vill göra i ditt liv. Kanske vill du förlora ett stort antal pund - kanske du vill lära dig att vara generös - kanske vill du lämna din karriär på Wall Street för att bli en dykare. Oavsett de stora förändringar du vill göra i ditt liv, skriv ner dem och gör en lista över åtgärder som kan ta dig till önskad destination.
Skriv även de små ändringarna. Även om man återuppfinner sig kräver stora språng framåt, som du vet, byggdes inte Rom på en dag. Gör en lista över de små saker som långsamt kan hjälpa dig att bygga ditt nya liv. Lär dig att meditera vid uppvaknande, frivilligt en timme i veckan eller äta mer frukt och grönsaker varje dag.

Skapa en förändringsstrategi. Efter att ha skrivit ned de ändringar som tar dig till önskad framtid, skriv ett rimligt, tidsbegränsat mål som låter dig säga "Ja, jag avslutade den uppgiften." Ge dig själv en månad, årlig eller till och med längre sikt. När du har ställt in datumet kommer du att närma dig ditt mål. Du kan ge dig själv mål med tidsfrister för många små saker - till exempel kan du säga, "Jag läser tre nya böcker i slutet av månaden." Att göra en plan är en integrerad del av att göra ett åtagande.

Skriv ner datumen i din kalender, precis som du skulle för någon annan typ av åtagande.

Håll dig motiverad. För att komma närmare din nya du måste du vara positiv och motiverad under resan, även när du inte känner dig särskilt energisk eller hoppfull. Att vara mentalt stark betyder att du redan har vunnit hälften av din kamp. Så här kan du motivera dig själv på den väg som leder dig till att bli en bättre person:

Omgiv dig med bilder som påminner dig om framtidsvisionen. Om ditt mål är att fokusera på trädgårdsarbete på heltid och utöka din egendom, omgiven av krukväxter och bilder av grönskande trädgårdar.

Skriv om dina mål i en dagbok. Varje dag spenderar du minst 10 minuter av din tid. Reflektera på den väg som leder dig mot dina mål. Hur långt är du på? Berätta för dina stora förändringar. Du kommer att få mer självförtroende.

Skriv på ett blad minst tre anledningar till varför du vill uppfinna dig själv. Bär alltid arket med dig och läs det för att stimulera dig själv i svaghetstimmar.

Dela din plan med andra. Att uppfinna dig själv blir mycket enklare om personer nära dig (partners, kollegor etc.) kommer att vara medvetna om ditt beslut. Sitt ner med de viktiga människorna i ditt liv och berätta om den förändring du vill göra. Be om deras stöd under den period du står inför. Mest troliga kommer de att förstå att detta är ett allvarligt beslut och hjälper dig och motiverar dig under förändringsprocessen.

Om du är på sociala medier, dela ditt val med din online-community. Ju fler människor är medvetna om dina planer, desto mer seriöst kommer du att ledas för att göra åtagandet.

Se till att de du älskar älskar tar dig på allvar. Det är viktigt att de inte försöker få dig tillbaka till "gammal du", vad du vill lämna.

Metod 2

Möta dina fel

Förbättra ditt sätt att tänka dig. Processen att återuppfinna oss börjar i vårt sinne. Genom att hålla fast vid gamla tanke mönster kan du inte ändra. Även om du kan ha hälsosamma tanke mönster under din resa, kommer det säkert att vara möjligt att ytterligare förbättra vissa aspekter. Här är några bra utgångspunkter:

Tänk mer positivt. Om du ofta tycker om att tänka på den värsta möjliga hypotesen av varje scenario och övertyga dig om att alla har det med dig på grund av ditt misstag eller om du är övertygad om att ingen av dina handlingar verkligen kan förbättra ditt liv, är det dags att samordna dina insatser i ett försök att bli mer positiv varje dag. Börja med att notera dina negativa tankar och ge dig positiva svar genom att försäkra dig om att du är på rätt väg.
Förbättra din vision om framtiden. Många människor är fulla av oro och rädsla för framtiden - men inte du! Åtminstone, inte längre. Se till att alla tankar om framtiden, ovisshet, sätter dig i ett lyckligt och upphetsat känslomässigt tillstånd.
Förbättra hur du tänker på dig själv. Förtroende och förtroende och lär dig att älska vem du egentligen är, ditt utseende och vad du gör. Utan förtroende kommer du inte att kunna ändra.
Förbättra hur du ser din situation i livet. Lär dig att vara mer tacksam för saker du äger än att fokusera på vad du inte har eller vad du vill ha.

Förbättra sättet du interagerar med andra. Även om du tror att du är en mamma, en pappa eller en modellvän, finns det alltid utrymme för förbättringar. Om du vill återuppfinna dig själv är det dags att förändra hur du interagerar med andra - oavsett om det är posten eller personen du varit gift i trettio år. Här är några saker du kan göra:

Var en bättre vän. Ta mer tid att lyssna på dina vänner och hjälpa dem med sina problem, ta små handlingar som lyser upp sina dagar. Sträva efter att vara mindre självisk och mer stödjande med dina vänner.

Var en bättre partner. Hitta tid att vara mer romantisk och äventyrlig, och låt personen du älskar veta hur du verkligen känner varje dag.

Var en bättre arbetare. Oavsett om du är chefen eller en enkel arbetare, hitta tid att lära känna dina kollegor bättre och vara snäll och hjälpsam.

Var en bättre medborgare. Ta dig tid att vara generös och frivillig i ditt samhälle, städa grannskapsparken varje lördag eller lära dig att läsa i det lokala biblioteket.

Förbättra din hälsa. Om du inte är en hälsosam guru är chansen att du kan göra förändringar i din övergripande hälsa. Förbättringar i ditt fysiska tillstånd kommer att leda till förbättringar i ditt mentala tillstånd, vilket gör dig starkare, mer positiv och mer energisk i dina dagliga utmaningar. Så här förbättrar du din hälsa effektivt:

Hitta en träningsrutin. Välj att träna yoga, dans, karate etc. och bli helt engagerad i din nya aktivitet, såväl som dess hälsofördelar.

Under veckan, hitta tid för korta promenader (20 minuter). Walking kommer inte bara förbättra din hälsa, det kommer också att ge dig tid att reflektera över din nya vision av framtiden.

Hälsosam mat. Lär dig att göra tre balanserade dagliga måltider, äta hälsosamma kolhydrater, magert protein och gott om frukt och grönsaker.

Gör vad du kan för minska stress i ditt liv - detta val kommer att ge många fördelar för din hälsa. Ta dig tid att slappna av innan du lägger dig, 30 minuter räcker. Minimera dina extra åtaganden, minska ditt koffeinintag och försök att eliminera stressfaktorerna så mycket som möjligt.

Metod 3

Sluta inte lära dig

Förbättra din utbildning. Om du verkligen vill uppfinna dig själv måste du förstå att det här är en oändlig process. Även om du kan uppnå de mål du ställer in för att vara en bättre person i alla möjliga aspekter är det viktigt att känna igen att det alltid finns något att lära sig. Om du gör det kommer du att hålla dig från att vara självmord och hålla din hunger efter kunskap vid liv. Så här lär du dig ut med mer eller mindre traditionella metoder:

Om du under de senaste åren funderat på att vilja gå tillbaka till studien, är det dags att verkligen registrera dig för den önskade kursen, oavsett din ålder eller din självförtroende. Anmäl dig till gymnasiet eller universitetet om du tror att du behöver det för din karriär eller om du vill utöka din kultur.
Läs och informera dig om de ämnen du vill lära dig mer. Om möjligt, försök få information direkt från källan. Du kan ge dig själv målet att lära dig ett nytt ämne per vecka.
Travel. Att se världen i all sin härlighet kan hjälpa dig att ändra ditt perspektiv, öppna ditt sinne och lära dig om olika dagliga vanor och sedvanor.
Lär dig ett nytt språk. Anmäl dig till en kurs personligen eller online, eller köp en bok. De hjälper dig att utöka ditt sinne och förvärva nya tankesätt.

Läs mer. Läsning är nyckeln till att öka ditt lärande. Om du inte läser kommer du inte att kunna skaffa sig kunskaper och agera för att förbättra dig själv. Du kan läsa olika typer av material, från tidningar, romaner och historiska uppsatser, till självbiografier eller vetenskapliga tidskrifter. Vad du än läser, om det kommer från en auktoritativ källa, hjälper det dig att skaffa sig kunskap, vilket gör att du blir en mer mångsidig person. Här är några idéer för att ta inspiration:

Filosofi. Filosofin kommer att expandera din vision av världen och visa dig att världen kan vara mer komplicerad än du tror. Det kommer också att bredda din normala dagliga horisont, vilket hjälper dig att förbättra din vision om din framtid.

Internationell berättelse. Att läsa verk av författare till olika nationer kommer att utöka din kunskap och visa hur människor bor på andra ställen i världen. Utländsk litteratur låter dig resa utan att komma upp från soffan.

Tidningar. Ställ dig själv målet att läsa tidningen i 10-15 minuter varje dag. Att vara medveten om aktuella händelser gör att du känner dig mer komplett, vilket ger dig en känsla av att förstå hur världen färdas.

Läs klassikerna. Spoiled med Tolstoy, Dickens eller Poe, kommer du att känna att du har en bredare kultur av litteraturhistoria. Dessutom lär den klassiska litteraturen dig mycket om livet, eftersom dess huvudpersoner, precis som du, försöker uppfinna sig själva.

Lär av andra. Precis som en skolklass eller en klassisk roman kan människor runt omkring dig lära dig något. Ta dig tid att prata med folket runt om dig och ta reda på vilken värdefull kunskap de kan dela, de kan ge dig de färdigheter du behöver för att uppnå dina mål. Här är några förslag för att lära av andra:

Be en vän att lära dig en färdighet. Om du har en vän som kockar som kock 3 stjärnor i Guide Michelin, dansar som ett proffs, eller som är en konstnär med vattenfärger, be dem att tillbringa en eftermiddag tillsammans för att lära sig grunderna i hans talang.

Fråga dina kollegor om hjälp inom arbetsområdet. Fråga personer som har arbetat i ditt företag längre och fråga dem frågor som hjälper dig att förbättra din produktivitet eller ditt arbetssätt. Om du planerar en karriärbyte, kontakta en erfaren person i det nya fältet som du måste möta och få lite råd.

Prata med de äldre medlemmarna i din familj. Inte bara får du bra och användbara råd, du kommer att få mer information om din familjs historia. När det kommer vara för sent, vill du verkligen inte hitta dig själv med otaliga frågetecken relaterade till din familjs förflutna.

Lär dig att fokus som en laser. Nästan alla människor stöter på särskilda svårigheter att koncentrera sig i vissa ämnen. Ju bättre din förmåga att fokusera desto lättare kommer du att förvärva den kunskap som behövs för att uppnå dina mål. Vad du än tror kan varje person förbättra sin förmåga att koncentrera sig med rätt engagemang. Här är några användbara förslag:

Var mer organiserad. Håll din arbetsplats ren och städ, använd en effektiv lagringsmetod och omordnar ditt hem Om du alltid vet var allt är, blir det lättare att koncentrera dig på de angivna uppgifterna.

Lär dig att undvika distraheringar. Spendera mindre tid på att surfa på webben, titta på tv-program som inte intresserar dig eller chattar med vänner, istället för att göra ett enkelt och användbart telefonsamtal. Eliminera alla aktiviteter som distraherar dig från dina mål.

Låt dig ta en paus. En del av att vara fokuserad tar en paus efter varje timme med intensivt arbete. Om du inte lider ditt sinne vilar du uppnå dina mål blir svårare, om det är att skriva på en artikel eller helt ändra ditt utseende.

Metod 4

Utför sanna ändringar

Ändra ditt fysiska utseende. Om du vill återuppfinna dig själv kan förändring av ditt fysiska utseende hjälpa dig att känna dig som en helt annan person. Du kommer inte kunna känna dig helt förnyad om du fortsätter att se samma person i spegeln. Här är några förslag till din ändring:

Överväg att göra en drastisk förändring i ditt hår. Om du har långt hår, varför inte klippa dem på hakan? Är du trött på den bruna som du bär med dig sedan tidpunkten? Var rättvis.
Ändra hur du klär dig. Har du alltid drömt om att ha ett grunge, elegant eller hippigt utseende? Kläderna följaktligen.
Förbättra ditt kroppsspråk. Kroppsspråk spelar en viktig del av ditt utseende, arbete på din hållning och positionen av armarna, hålla dem längs kroppen istället korsade över bröstet, kontakta ögat att titta på dina konversationer.
Le mer Leende kommer att ge dig en friskare hud och göra dig mer positiv.

Ändra hur du pratar. De saker du säger och hur du berättar dem kan berätta mycket om dig själv och sedan uppfinna hur du gör normala vardagliga samtal för att vara så bra du kan. När du talar annorlunda börjar du känna dig som en annan person. Här är några sätt att ändra hur du pratar:

Ändra antalet ord som talas. Om du är en talare, ta dig tid att lyssna mer och prata mindre, kommer du att upptäcka att du kan lära dig mycket. Om du är en blyg person, försök att tala oftare i normala dagliga samtal, kommer du att inse att du kan bidra mer än du tror.

Ändra hur du pratar. Om du talar snabbt, saktar det sig och artikulerar varje ord du talar. Om du har en låg tonhöjd, stå upp och prata mer självsäker.

Ändra konversationsämnena. Om du spenderar det mesta av din tid eller att klaga på något, delta i positiva samtal och prata om saker som gör dig lycklig.

Mindre skvaller. Även om det är svårt att ge upp på skvaller kan vara svårt, försök att undvika att prata illa om människor bakom ryggen och gör inte roligt för någon. Du kommer att må bättre om dig själv genom att säga snälla och positiva saker om människor som inte är närvarande.

Ändra vad du gör. Om du verkligen vill uppfinna dig själv måste du göra många förändringar i ditt dagliga liv. Detta gäller både arbete och mat och för alla andra aspekter. Så här:

Ändra din karriär. En del av att återuppfinna sig kan bestå i att förändra sin arbetsbana, i riktning mot något som får oss att känna oss mer nöjda och glada.

Ändra dina hobbyer. Gå in på en ny hobby eller välj ett nytt intresse, som fågelskådning, surfing eller skrivning, eller försök träna till nästa maraton. Gör vad du behöver göra för att kunna känna dig ny.

Ändra dina besök. Försök att skapa nya vänner, förvandla ny kunskap till vänskap och gå till erövring av okända människor. Genom att göra det kommer du att känna dig som en ny och annorlunda person.

Ändra din miljö. Att byta omgivning hjälper dig att känna en helt ny person, förändra din mentala miljö och få dig att känna dig närmare dina mål för framtiden. Här är några användbara förslag för att ändra din miljö:

Om du verkligen vill uppfinna dig själv, överväg att flytta till en riktigt ny plats, där du inte känner någon. Även om det kan tyckas läskigt, kommer det att låta dig enkelt koppla bort från ditt gamla själv.

Flytta till ett nytt hem. Om du är trött på din gamla lägenhet, men tills nu har du varit för lat för att lämna den, det är dags att göra det. Att bo i ett nytt, annat hem, som gör att du känner dig lugn, kan uppmuntra din övergång till en ny hud.

Gå på semester. Även om en semester inte är en permanent lösning, reser du en vecka eller två till en ny plats, oavsett om det är ett främmande land eller en park några timmars bilresa från ditt hem, hjälper dig att klargöra dina idéer, slutföra din vision om framtiden.

Förnya ditt utrymme. Om du inte kan flytta dig, eller flytta, och om du inte har tid för en semester, försöka måla väggarna i huset med en ny färg, ändra möblerna engångs eller donera vad du inte längre behöver (kläder och möbler ). Du kommer att kunna ändra utrymmet runt dig, kunna känna dig i en ny miljö.

Överväg att gå till jobbet utomlands. Det här valet är definitivt radikalt, men det kommer säkert låta dig återuppfinna dig ännu snabbare.

tips

Var tålamod. Du kommer inte att kunna uppfinna dig själv på en natt, oavsett hur svårt du försöker.

varningar

Du behöver inte uppfinna dig själv. Om du återuppfinner dig själv när du möter en särskilt svår situation, till exempel genom att utflytta eller bryta med en religiös gemenskap, se till att du har stöd av en vän eller familjemedlem under denna svåra tid.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade