Hur man betonar din skönhet under graviditeten

Graviditet förändrar kvinnokroppen på olika sätt. Från det typiska strålande utseendet (på grund av ökad blodcirkulation och ökad talgproduktion) till viktökning, förändringar i hud och hår orsakar graviditeten olika förändringar i varje kvinna. Men vad alla gravida kvinnor vill ha är att kunna betona deras skönhet. Att vara i ett intressant tillstånd betyder inte att ge upp personlig stil eller försumma sitt utseende. Det finns olika metoder för att förbättra och förbättra din kropp samtidigt som du känner dig vacker i alla graviditetsstadier.

Del 1

Följ en hälsosam livsstil

Bild med titeln Look Beautiful While Gravid Step 1

Var försiktig med mat. Om du vill ta hand om ditt utseende under graviditeten måste du vara försiktig med att få den vikt som krävs för att fostret ska kunna ordnas. En gravid kvinna borde konsumera 2000-2500 kalorier om dagen, fördelad under 4 måltider. Att uppmärksamma kaloriintaget, du kommer att undvika att ackumulera onödiga pounds som kan utsätta dig för risken för vissa sjukdomar. Du ska ta de pounds som kroppen behöver för att sköta barnet ordentligt och låta det växa hälsosamt, men var försiktig med att köp rätt mängd vikt som gör att du kan känna dig vacker under de tre trimestern av graviditeten.

Om du har fett mer än du väntat (eller mer än läkaren anser vara hälsosam), kanske du borde gå ner i vikt. Det är viktigt att vara försiktig när man försöker gå ner i vikt under graviditeten för att förhindra att viktminskning orsakar negativa konsekvenser för fostret.

Bild med titeln Look Beautiful While Graduate Step 2

Gör regelbunden gymnastik. Om du tränat hela tiden och du kände dig säker och vacker, har du ingen anledning att tro att graviditeten kommer att tvinga dig att stanna stilla (även om du bör ändra träningstypen). Om du håller dig självtonad och i form, kommer du att känna dig mer säker på ditt utseende och hjälpa din kropp att återhämta sig efter att ha fött. Att öva fysisk aktivitet medan du är gravid, kommer du att klara dig för att inte bli för fet, du kommer att förbli i gott humör, du kommer att känna dig full av energi och du kommer att förbättra styrka och muskelstyrka. Lägga till, dessa resultat hjälper dig att känna dig vackrare.

Överväg att träna en halvtimme med måttlig intensitetsövning nästan varje dag i veckan. För att fortsätta röra sig utan töjning rekommenderas gravida kvinnor att ta promenader, aerob träning och simning. De kommer att låta dig hålla sig snygg och känna sig vacker.

Rådfråga alltid din gynekolog innan du börjar ett gestationsprogram. Till exempel, om graviditeten leder till en ökning av blodtrycket i vissa fall, kan det råda dig att inte delta i någon form av fysisk aktivitet.

Bild med titeln Look Beautiful While Graduate Step 3

Drick tillräckligt med vatten. Dehydrering är en riktig risk under graviditeten, så om du dricker tillräckligt med vatten kan du känna sig frisk och passande. Även om du i allmänhet ska ta cirka 15-30 ml vatten per dag varje 450 g kroppsvikt måste en gravid kvinna betala ännu mer uppmärksamhet åt vattenförbrukningen, eftersom det är ett värdefullt element som hjälper till att bilda placentan och bevarar integriteten hos fostervåren under graviditeten. Dessutom kan en låg konsumtion av vatten få negativa effekter på det fysiska utseendet. Dehydrering kan göra huden ogenomskinlig och påverka ljusstyrkan som är typisk för graviditeten, men främjar även latskap och utmattning. Kom ihåg att det är svårt att se bra ut när du känner dig nere.

Vanligtvis rekommenderas gravida kvinnor att dricka omkring 10 glas (eller 2,3 liter) vatten per dag. Om du behåller dessa konsumtionskriterier kommer du att kunna späda sockerarterna som finns i fruktjuicer och kondenserade drycker.

Del 2

Känn vacker ur estetisk synvinkel

Bild med titeln Look Beautiful While Graduate Step 4

Köp några eleganta pre-maman kläder. Många ganska kända märken (tänk på Gap, till exempel) och vissa designers (som Isabella Oliver) producerar pre-maman kläder. Även om vissa kvinnor känner "skyldig" Idén att spendera pengar på kläder som bara kommer att bära under en begränsad tid är det viktigt att köpa kläder som är lämpliga för den kropp som förändras, bekväm att bära och smickrande.

Om du inte har mycket pengar att spendera på mammakläder, kan du fråga en vän som nyligen har fött barn om hon har lite kläder att låna ut. Titta också på begagnade klädaffärer för att hitta prisvärda kläder som kan hjälpa dig under din graviditet.
Koncentrera dig på grundläggande kläder, eller på kläder som du kan bära flera gånger och använda vid olika tillfällen. Om du köper ett par jeans, några legging, tanktröjor och kardonger, har du allt du behöver under olika omständigheter.
Välj solidfärgade kläder eftersom de kommer att få dig att se mer sofistikerad och du kan bära dem i olika situationer! Mörkare färger tillåter dig också att se smalare ut.

Bild med titeln Look Beautiful While Graduate Step 5

Boka en skönhetsbehandling eller en massage för gravida kvinnor. Under graviditeten tillåta dig något som gör att du känner dig vackrare. Oavsett om det är en manikyr, en pedikyr eller en ansiktsrengöring, välj en skönhetsbehandling (eller till och med mer än en!) För att koppla av ett par timmar och ta hand om ditt utseende. Alternativt kan du ge dig själv en massage för gravida kvinnor (eller prenatal). Enligt vissa studier kan de som genomgår en serie massage under graviditeten minska ångest, lindra muskulös och ledvärk och hantera arbetet bättre.

När du gör ett möte för en prenatal massage, var god kontakta en massage terapeut som specialiserat sig på detta område.

Även innan du gör ett möte bör du kontakta gynekologen för att få reda på hur en prenatal massage fungerar. Det är absolut nödvändigt om du står inför en högrisk graviditet.

Bild med titeln Look Beautiful While Gravid Step 6

Ge dig själv en belöning. Tänk på att din kropp går just nu genom en serie viktiga förändringar och att ditt liv kommer att förändras för alltid med ditt barns ankomst. Därför är graviditet en fantastisk tid att behandla dig bra. Om ditt mål är att hålla sig i form, låt dig själv lyx som låter dig känna sig vacker som aldrig tidigare.

Gå till den mest eleganta frisören i staden och beundra dig med en ny frisyr som passar din ständigt föränderliga figur (men även ansiktets form och storlek). Om du vill göra lite ljus, vänta dock åtminstone till andra kvartalet, eftersom det finns risk för att kemikalierna i hårfärg är skadliga för fostrets tillväxt.

Slutligen tveka inte att köpa det par örhängen du har sett länge. Tänk på graviditet som en tid för att uppmuntra dig att köpa något givande. Se till att de positiva känslorna relaterade till vad du köper uppmuntrar dig att må bra inifrån och ut och varje gång du behöver uppmana dig själv, använd den för att påminna dig själv hur vacker du är.

Del 3

Förlora inte förtroendet för ditt utseende

Bild med titeln Look Beautiful While Graduate Step 7

Gå rättvis i din barnstopp. En av de viktigaste sakerna är att aldrig glömma alla uppgifter som kroppen måste möta under graviditeten: att växa, vårda och skydda ett annat människa. Därför händer någon fysisk förändring av en giltig anledning.

Försök att förhålla sig till andra förväntade mammor. Genom att omge dig med andra kvinnor som står inför de fysiska förändringar som är förknippade med graviditeten, kommer du att känna dig mer självsäker och självförtroende och på så sätt fortsätter du att uppskatta ditt utseende. Dessutom får du möjlighet att göra vänner med personer som kan lysa upp dina dagar och stödja dig när barnet är född.

Bild med titeln Look Beautiful While Graduate Step 8

Visa din kropp i ständig förändring. Förutom att se mer strålande ut förändras kroppen i andra avseenden. Till exempel kommer du att märka att brösten ökar gradvis med en eller två storlekar, midjan är inte så tätt som den en gång var, magen expanderar, anklarna sväller och naglarna växer snabbt. Ett bra sätt att hantera dessa oundvikliga förändringar är att acceptera dem och få dem att sticka ut. När du har passerat den här fasen är du på rätt väg att fysiskt förbättra dig själv.

För att uppskatta själv måste du markera de vackraste sidorna av din kropp. Leta efter en fysisk egenskap (eller mer än en) som du känner dig trygg och värdefull. Till exempel, ha på sig en ärmlös blus om du har tonikarmar, en V-halsströja för att visa upp din nya dekolleté eller en lång flödande klänning för att visa upp din rundade mage.

Om du kämpar för att ha en positiv attityd, kom ihåg att graviditeten har en term. Om du gillade det innan du blir gravid, kommer du tillbaka att känna dig vacker även efter att du födde.

Om du har svårt att visa upp din graviditet, distrahera din uppmärksamhet från babybumpen genom att ha löst passande, solfärgade kläder och fler kläder (till exempel en tätt passande denimjacka över en blus med krage knappar). Du kan också rikta din uppmärksamhet åt andra delar av kroppen, till exempel bär ett ljust färgat huvudband, en söt halsduk eller ett ljust par pantyhose.

Bild med titeln Look Beautiful While Gravid Step 9

Försök att må bra. Bli inte besatt av tanken på att ha en perfekt form eller leva din graviditet enligt det ideal som föreslås av tidningar för nya mödrar. Snarare, försök att hålla dig frisk och vara glad i kropp och själ. Det är inte möjligt att veta hur din kropp reagerar på graviditet tills du blir gravid. Försök att ge upp den perfekta bilden du har i åtanke och uppskatta din kropp för vad den är och vad den gör. Ha en positiv attityd: det hjälper dig att känna sig vacker.

Fokusera på situationen i allmänhet. Din kropp förändras inte för att du har gett upp sig och tar hand om dig själv, men för att hjälpa ditt barn att komma till den friska och starka världen.

Visa mer ... (18)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man betonar din skönhet under graviditeten

steg

Del 1

Del 2

Del 3