Hur man koncentrerar sig mer i klassrummet

Distraktion under en kurs är inte bara en dålig vana, men det är också skadligt för dina betyg! Koncentrerar i klassen visar dina lärare att du är en skicklig student och att du också har en solid nivå av mognad och självkontroll som kommer att vara viktigt i ditt liv. Läs vidare för att lära dig mer om hur du koncentrerar dig mer i klassrummet.

steg

Ha en god natts sömn. Eleverna ska sova "minst" nio timmar per natt. Det är dock svårt att hålla den här goda vanan med sömn. Ställ in din nattrutin, och lägg dig på samma gång varje kväll. Ditt sinne kommer inte att kunna koncentrera sig om det inte kommer att vara välvilja ... det behöver raster!

Ha en hälsosam frukost. Även om det kan tyckas irrelevant för koncentration i klassrummet, ger du en hälsosam och hälsosam frukost på morgonen dig frisk energi hela dagen. Kom ihåg: En hälsosam frukost betyder inte en stor måltid. Två enkla rusks, apelsinjuice (eventuellt med massan) och kanske bra kaffe är ett bra exempel på en bra frukost. Om du konsumerar en måltid så här kommer du att känna dig full av energi och mindre dazed under dagen: uppmärksamhet blir definitivt lättare.

Undvik att sitta bredvid vänner. Även om lusten att sitta bredvid dem är stark, gör ditt bästa för att undvika denna frestelse. Chattar med vänner tillåter inte dig rätt koncentration du behöver hålla i nivå med andra. Det kommer inte bara att få dig i trubbel, men samtidigt kommer det att distrahera dig från lektionen. Om du känner att du behöver prata med din klasskamrat, och du sitter i en tilldelad plats, prata med din professor för att be honom att byta skrivbordet (vissa professorer kan helt enkelt säga att du borde lära dig att kontrollera). Låt alltid din vän veta (vid en annan tid!) Att du inte gjorde det för att förolämpa honom: helt enkelt, du behövde koncentrera dig.

Bli av med varje distraktion. Vissa av oss blir distraherade mycket enkelt, och det är helt normalt. Det allvarliga problemet kommer när distraktioner hindrar oss från att lära. Fortsätter den flaskan att fånga uppmärksamheten? Ta bort det direkt från skrivbordet. Och det gummi som håller tuggning? Kasta bort det och börja göra anteckningar. Eliminera denna typ av distraktion (även om du inte vill) och snart kommer du märka att din uppmärksamhet kommer att vändas mot professorn i tjänst.

Titta på professorn och håll ögonkontakt. Din lärare står inte helt upp för att blabbering: han försöker självklart att ge dig tillräcklig utbildning. Visa honom att han har din mest uppmärksamhet, titta på hans ögon och observera hans rörelser. Gör ditt bästa för att visas alert. Om du märker att något annat i rummet fångar din blick, försök att få din uppmärksamhet tillbaka till professorn. Den här personen ska ha maximal uppmärksamhet under hela kursen. Dina ögon ska inte vandra runt.

Känn ditt mål. De flesta lärare kommer att berätta dagens ämne så snart lektionen börjar. Om möjligt, skriv ämnet så snart du hör det. Vad ska du göra idag? Vad ska du lära dig? Hur kan du vara fokuserad för den här dagen? Ställ in mål, och påminna dem om dig själv under lektionen. På så sätt vet du alltid vad du måste göra.

Ta anteckningar. Om du fattar exakta anteckningar kommer du att kunna "ange" i lektionen. Erkänna nyckelpunkter när läraren talar och hör meningarna bra "nyckel", som: "Detta är viktigt", "Detta är huvudidén", "Detta kommer att vara i uppgiften" etc. Genom att göra det hjälper du dig att lyssna mer intensivt - du kommer att ha en anledning att koncentrera sig och något att göra.

Delta i klassdiskussioner. Det är en underbar metod att bli en mer koncentrerad och framgångsrik student. När en lärare ställer en fråga, erbjuda att svara. Om din åsikt ber dig, dela den med klassen. På så sätt visar du professorn att du lyssnar noga under lektionen och att du vet vad du gör. Detta kan också hjälpa dig att undvika de pinsamma situationer där du kallas för att svara, men du kan inte göra det eftersom du var ouppmärksam. Dessutom kommer dina professorer att påpeka sina kollegor att du aktivt har bidragit till lektionen.

Ställ några frågor. Om du inte har förstått något, ÄR ALDRIG rädd att fråga. Detta visar läraren att du verkligen vill förbättra, och att du kan känna igen dina luckor. Med all sannolikhet kommer även några av dina kamrater att ha samma fråga i åtanke (och är bara rädda för att fråga!). Du kommer då att känna sig lättad, precis som du.

Gör ditt bästa. När du går in i klassrummet, bär ditt bästa leende och visa självkänsla. Försök alltid att vara bäst, och låt din sanna potential skina igenom!

Visa din framtid. Innan du går och lägger dig på natten, se till att du använder din fantasi (en riktig barndomsgåva) och försöker tänka på var du ser dig själv i framtiden och hur du någonsin kan nå din dröm utan nödvändig koncentration (såvida inte att din dröm handlar om något som inte är akademiskt, som sport eller musik). Men du behöver fortfarande en bra dos av koncentration för att bli en idrottsman eller en musiker, så ta inte bort den från listan över saker du behöver i livet! Bli inte distraherad i skolan. Var en intelligent person och gör rätt val.

tips

Sitt med ryggen rakt, och titta inte på klockan kontinuerligt och vänta på att lektionen ska sluta.
Töm alltid dina tankar efter varje lektion och gör dig redo för nästa.
Kom ihåg att läxor är också viktiga. När du kommer hem från skolan, ta en timmes paus för att äta och vila. Strax efter bör du börja göra dina läxor och studera för de ämnen där du har störst problem. Självklart kan du till och med starta läxan direkt och ta en paus senare.
Var redo för läxor, projekt och lektioner i allmänhet! På det här sättet kommer du att vara mer självsäker vid tidpunkten för uppgiften, projektet och lektionen.
Kom ihåg att du är ultimat ansvarig för dina resultat, och inte dina släktingar eller vänner. Så, för att undvika problem eller senare ångrar, börja arbeta.
När du lämnar klassen, granska vad du har lärt dig. Försök förstå om du kan komma ihåg de viktigaste punkterna i dagens lektioner, och om du har förstått alla begrepp. På så sätt vet du om du har gjort din plikt det bästa.
Om du märker att du somnar, fråga om ett glas vatten eller gå på toaletten och skölj ansiktet med kallt vatten i några minuter. Detta kommer att hålla dig vaken åtminstone nästa kvartal av en timme. Men fråga inte att gå upp tjugo miljoner gånger om dagen, eller din lärare kommer att tro att du gör allt för att hoppa över lektionen!
Titta inte klockan kontinuerligt, det kommer bara att göra lektionen verkar längre.
Skriv alla anteckningar i en anteckningsbok. På så sätt kan du hålla dem organiserade och redo för nästa lektion.
Försök att inte sitta bredvid dina vänner, för att de skulle avleda dig (särskilt om de fortfarande inte är mycket mogna och alltid pratar i lektionen). Om du sitter bredvid dem, se till att du vill följa lektionen och undvik att börja prata med dem.
Ta inte med tekniska föremål i klassrummet: om du har en mobiltelefon eller en MP3-spelare kommer dessa saker att distrahera dig och du kommer att dekoncentreras av de underbara sångerna du lyssnar på. I det här fallet kan du till och med få dina elektroniska objekt rekryterade.
Om ingen av dessa metoder fungerar kan du drabbas av ADD (attention deficit disorder). Kontakta din läkare och fråga om han kan hjälpa dig. En annan möjlighet är att du helt enkelt behöver hjälp för att komma igång. Prova att fråga din lärare om att ändra ditt skrivbord, eller prata med en supportlärare eller en handledare.
Om du förlorar koncentrationen medan du gör ett test, slappna av och läs av arket. Om det inte fungerar, fråga din lärare om hjälp för att komma tillbaka på rätt spår.

varningar

Undvik dina högsta vänner. De kan ofta distrahera dig från ditt arbete.
Om din professor gör dig obekväma, prata med dina föräldrar eller rektor. Försök att förstå det acini professori non ti "de kommer att bli trevliga", men de borde aldrig göra dig obekväma.
Stör inte mot din lärare för mycket - du kanske kan koncentrera dig. Med andra ord stödja din blick, men utan att överdriva.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade